Yr hyn y mae angen i chi ei wybod am Briodas ac Iechyd Meddwl

Yn yr Erthygl hon

• Mae pobl iach yn feddyliol yn teimlo'n dda amdanynt eu hunain
• Mae pobl iach yn feddyliol yn mwynhau perthnasoedd personol boddhaol
• Mae pobl iach yn feddyliol yn gwneud eu penderfyniadau eu hunain
• Nid yw pobl iach yn feddyliol yn cael eu llethu gan eu hemosiynau
• Mae gan bobl iach yn feddyliol synnwyr digrifwch da
• Mae pobl iach yn feddyliol yn trin eraill yn barchus

Mae priodas ac iechyd yn cydblethu. Mae ansawdd eich priodas yn perthyn yn agos i fesur eich iechyd.

Gall iechyd meddwl fod yn rhywbeth anodd ei ddeall, ei amgyffred yn llawn, neu hyd yn oed ei fesur, oherwydd ei fod, i raddau helaeth, yn anweledig ac yn mynd ymlaen y tu mewn i'ch pen.

Fodd bynnag, trwy arsylwi a chyfathrebu gofalus, gellir dysgu a darganfod llawer am iechyd meddwl, i unigolion ac i barau priod.

Yr mae’r berthynas rhwng priodas ac iechyd meddwl yn hynod ddiddorol, a cheir enghreifftiau di-ri o effeithiau cadarnhaol a negyddol. Mae manteision iechyd priodas lle mae'r ddau bartner yn mwynhau iechyd meddwl da yn amrywiol.

Bydd yr erthygl hon yn edrych ar rai o nodweddion person iach yn feddyliol ac yna'n trafod sutpriodas ac iechyd meddwlyn gallu cydweithio.

Gadewch i ni adolygu effeithiau priodas, rôl priodas mewn iechyd meddwl a buddion seicolegol allweddol priodas.

Mae pobl iach yn feddyliol yn teimlo'n dda amdanynt eu hunain

Mae gan iechyd meddwl lawer i'w wneud â hunanhyder ahunan-barch, gan wybod eich bod chi fel person yn werthfawr a bod gennych chi gyfraniad sylweddol i'w wneud yn y bywyd hwn.

Pan fyddwch chi'n briod yn hapus â rhywun sy'n eich gwerthfawrogi ac yn eich gwerthfawrogi, mae hyn yn gwneud llawer i roi hwb i'ch ymdeimlad o hyder a bodlonrwydd, gan osod sylfaen gref ar gyfer gallu gweithredu mewn ffordd iach, yn feddyliol yn ogystal ag yn emosiynol ac yn gorfforol.

Mae'r gwrthwyneb hefyd yn wir, os yw'ch priod yn feirniadol ac yn ddirmygus tuag atoch, bydd yn tanseilio'ch synnwyr o werth a bydd yn llawer anoddach aros yn feddyliol iach yn y math hwnnw o briodas.

Mae pobl iach yn feddyliol yn mwynhau perthnasoedd personol boddhaol

Perthnasoedd mewn gwirionedd yw hanfod y bywyd hwn ac, mae priodas ac iechyd meddwl wedi'u hintegreiddio'n ddwfn. Nid yw priodas a salwch meddwl mor begynnu ag y gall rhywun ei gredu.

Pan fyddwch chi'n briod, bydd eich priod yn dod yn brif berthynas i chi, ond mae yna lawer o berthnasoedd pwysig eraill y mae angen eu cynnal o hyd teulu aelodau a ffrindiau.

Mae pobl iach yn feddyliol yn gallu cynnal y perthnasoedd hyn, gan wneud amser i eraill yn ogystal â rhoi eu priod yn gyntaf. Pan fydd cwpl yn dod yn fewnblyg i raddau helaeth ac nad oes ganddynt lawer o berthnasoedd da, os o gwbl, ar wahân i'w gilydd, gall hyn fod yn arwydd afiach.

Mae problemau iselder a phriodas yn codi pan fydd y naill bartner neu'r llall yn teimlo'n fygu a'u cyfyngu mewn priodas.

Os yw un priod yn ynysu’r priod arall, gan achosi iddynt gefnu neu lithro oddi wrth gyfeillgarwch gwerthfawr blaenorol, hyd yn oed gydag aelodau o’r teulu, gall hyn fod yn arwydd difrifol o gam-drin emosiynol a phriodas sy’n dadfeilio gan achosi iselder.

Mae canlyniadau peidio â mynd i'r afael â materion yn ymwneud â phriodas ac iechyd meddwl yn enbyd.

Os ydych chi'n ofni iselder ysbryd sy'n arwain at doriad priodas, byddai'n ddefnyddiol gwybod sut hefyd iselder yn effeithio ar briodas a ffyrdd effeithiol o ymdopi ag iselder mewn priodas .

Mae pobl iach yn feddyliol yn gwneud eu penderfyniadau eu hunain

Mae’r daith i fyd oedolion yn cynnwys dysgu gwneud eich penderfyniadau eich hun a chymryd cyfrifoldeb am ganlyniadau’r penderfyniadau hynny, boed yn dda neu’n ddrwg.

Ni fydd rhywun sy’n aeddfed ac yn feddyliol iach eisiau nac yn disgwyl i rywun arall wneud penderfyniadau caled bywyd ar eu rhan, oherwydd maent yn sylweddoli mai eu braint a’u cyfrifoldeb eu hunain yw hynny.

Mewn priodas dda, mae pob priod yn rhoi lle i'r llall wneud eu penderfyniadau personol, wrth drafod yr opsiynau gyda'i gilydd a chefnogi ei gilydd waeth beth fo'r penderfyniad terfynol a wneir.

Yrrôl priodas mewn iechyd meddwlGall gymryd tro sinistr iawn pan fydd un priod yn ymwrthod â'i hawl i wneud ei benderfyniadau ei hun, a phan fydd y priod arall yn mynnu gwneud yr holl benderfyniadau.

Nid yw pobl iach yn feddyliol yn cael eu llethu gan eu hemosiynau

Daw amseroedd caled a brwydrau i bob un ohonom, a da a phriodol yw mynegi ein teimladau o boen a brwydro, boed hynny trwy ddagrau, dicter, pryder neu euogrwydd.

Fodd bynnag, pan fydd yr emosiynau hyn yn ein llethu i'r pwynt o fethu â gweithredu'n normal mewn bywyd bob dydd, dros gyfnod estynedig o amser, yna gallai fod yn arwydd nad ydym yn iach yn feddyliol, yn isel mewn priodas neu'n sâl yn feddyliol mewn gwirionedd.

Gall partner priodas fod yn berson delfrydol i ddod ochr yn ochr â phriod sy'n cael trafferth ac i alw am y cymorth a'r cymorth proffesiynol angenrheidiol.

Yn anffodus, mae problemau sy'n ymwneud â phriodas ac iechyd meddwl yn aml yn cael eu hanwybyddu neu eu gwthio o'r neilltu nes iddynt gyrraedd cyfrannau trychinebus.

O ran priodas ac afiechyd meddwl; mewnperthynas briodas dda, mae iechyd meddwl yr un mor bwysig ag iechyd corfforol.

Mae gan bobl iach yn feddyliol synnwyr digrifwch da

Y mae yn wir fod chwerthin yn feddyginiaeth dda.

Mae hiwmor mewn priodas yn cydbwyso deinameg priodas ac iechyd meddwl.

Os gallwch chi a'ch partner chwerthin gyda'ch gilydd bob dydd mae gennych chi drysor gwerthfawr y mae angen ei feithrin a'i werthfawrogi.

Mae buddion emosiynol priodas yn cynnwys partneriaeth hapus a hwyliog gyda'ch priod, lle gallwch chi wneud pethau'n ysgafn a thynnu trwy'r amseroedd mwyaf tyngedfennol hyd yn oed.

Gall pobl sy'n feddyliol iach chwerthin ar eu pennau eu hunain a chydag eraill.

Os ydych chi'n rhy ddifrifol i gymryd jôc a chael eich tramgwyddo'n hawdd, mae'n debyg y byddwch chi'n ei chael hi'n anodd mwynhau'ch perthynas briodas.

Ar y llaw arall, os yw eichjôcs priodyn gymedrol ac yn ddiraddiol, a phan fyddwch chi'n eu hwynebu yn ei gylch, maen nhw'n gwrthod newid ac yn eich beio chi am fod yn rhy sensitif, yna efallai y dylech chi ofyn am help trwy gwnsela.

Mae hon yn strategaeth adnabyddus o bobl sy'n sâl yn feddyliol sy'n chwalu eu priod yn gyson â hiwmor tybiedig. Mae iselder mewn priodasau yn gyffredin pan fydd un partner yn cael ei wawdio gan briod ansensitif.

Os nad oes neb yn chwerthin gall fod yn gamdriniaeth, nid yn hiwmor.

Mae pobl iach yn feddyliol yn trin eraill yn barchus

Mae'n debyg y cliriafarwydd o iechyd meddwl dayw gallu rhywun i drin eraill â pharch ac urddas.

Mae hyn oherwydd eich bod yn sylweddoli eich gwerth eich hun yn ogystal â gwerth pob bod dynol arall waeth beth fo'u hoedran, credoau, hil, rhyw neu statws mewn bywyd.

Hyd yn oed pan fydd eraill yn wahanol iawn i chi, rydych chi'n gallu ymddwyn tuag atynt yn ddeallus, tra'n cynnal ein rhai niffiniauo ymddygiad da, pa un ai mewn gair neu weithred.

Priodas yw'r lle delfrydol i ymarfer a meithrin y math hwn o barch, yn gyntaf at eich gilydd, yn ail i'ch plant, ac yn olaf i'r nifer o bobl arwyddocaol eraill yn eich bywyd.

Ranna ’: