Gadawodd Gŵr Fi - Cyngor i Chi Ei Adfer o'r Colled

Gadawodd Gŵr Fi - Cyngor i Chi Ei Adfer o

Yn yr Erthygl hon

Mae gwŷr yn gadael eu gwragedd yn fater trawmatig iawn. Clywn yn aml gan ferched fod eu gwŷr wedi eu gadael ar gyfer rhyw ferch neu fenyw arall neu'n blino ar gyfrifoldebau.

Wrth gwrs, nid yw'n hawdd trwsio'r math hwnnw o glwyf mor hawdd.

Dewch i benderfyniad yn raddol heb roi pwysau arnoch chi'ch hun

Yn hytrach na gweithredu fel seicopathiaid ar gamau neu sefyllfaoedd o'r fath mewn bywyd, rhaid aros yn ddigynnwrf a dod i benderfyniad yn raddol heb roi pwysau arnoch chi'ch hun. Gall y galar fod mor ddwys weithiau fel pe bai'n annioddefol ac, yn bennaf, mae menywod yn camu tuag at ymdrechion i gyflawni hunanladdiad. Ond nid yw'r person hwnnw'n deilwng i gymryd eich bywyd i ffwrdd.

Felly nid yw hyn yn gymaint o her a allai fynd â chi i ymdrechion difrifol i gyflawni hunanladdiad. Oedd, roedd gan y person yr oeddech wedi bod yn byw gydag ef ryw gysylltiad calon â chi ar un adeg ac roeddech wedi bod yn chwerthin ac yn gofalu gyda'ch gilydd am gyfnod o amser.

Ond nid yw hyn yn awgrymu bod yn rhaid i chi gyflawni hunanladdiad na gwaethygu'ch bywyd nag erioed cyn iddo eich gadael.

Rhaid cymryd i ystyriaeth hynny, mae pobl yn mynd a dod, a hefyd nad oes dim byd gwerth mwy na chi.

Er mwyn goresgyn y teimlad trawmatig o sefyllfa o'r fath, dyma restr o bethau i'w gwneud:

1. Ymunwch â champfa

Bydd ymarferion ac ymarferion dyddiol yn eich helpu i leihau straen

Ymunwch â champfa. Bydd ymarferion ac ymarferion dyddiol yn eich helpu i leihau straen. Bydd hyfforddiant cardio a phwysau yn eich helpu i ryddhau endorffin a rhoi buddion meddyliol eraill i chi.

2. Dechreuwch wneud yoga

Mae ioga yn fath o ymarfer corff a fydd yn dysgu technegau anadlu i chi a bydd yn rhoi heddwch a llonyddwch mewnol i chi a fydd yn eich helpu i leihau'r straen a rhoi rhywfaint o hyder i'ch meddwl feddwl yn gadarnhaol.

3. Cysylltwch â ffrindiau

Mae ffrindiau bob amser yn helpu

Mae ffrindiau bob amser yn helpu.

Maent bob amser yn ceisio darganfod yr atebion ar gyfer eich problemau. Felly, rhaid i chi ymuno â chwmni eich ffrindiau cymaint ag y gallwch. Chwerthin gyda'ch gilydd a chwarae gyda'ch gilydd. Gwnewch ychydig o siopa. Canwch ganeuon a mwynhewch gyda nhw.

4. Ewch i ychydig o hobi

Mae hobi yn waith sydd o ddiddordeb i chi ac rydych chi'n ei wneud yn bennaf yn eich amser sbâr. Os ydych chi'n mynd trwy gyfnodau o'r fath mewn bywyd mae'n rhaid i chi ddod o hyd i hobi.

Bydd hobi yn eich helpu i gael llai o sylw i'r sefyllfa yr aethoch drwyddi. Po leiaf y byddwch yn meddwl am beth bynnag a ddigwyddodd i chi, y mwyaf y byddwch yn teimlo'n gytbwys. Felly, ceisiwch ddod o hyd i unrhyw hobi cyn gynted â phosibl.

Mae darllen, ysgrifennu, garddio, siopa yn y ffenestr, addurno'r cartref neu beth bynnag y dymunwch, yn rhoi peth amser a sylw iddo. Byddwch chi'n teimlo'n dda yn y diwedd.

5. Osgoi cyffuriau

Ydy, mae'r un hon yn rhywbeth angenrheidiol.

Os oeddech chi erioed wedi cael eich bradychu gan rywun, nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi ddinistrio'ch hun, dechrau cymryd cyffuriau neu yfed alcohol. Stopiwch ailadrodd y geiriau gadawodd gŵr fi i chi'ch hun ac yn chwilio am esgusodion i foddi eich hun mewn cyffuriau.

Na, nid yw hynny'n ffordd o leihau'r straen neu'r baich rydych chi'n ei brofi. Ni fu cyffuriau erioed yn feddyginiaeth sy'n lleihau straen. Maent bob amser yn cynyddu lefel eich straen a hefyd yn gwneud eich corff a'ch ymennydd yn afiach, felly ceisiwch osgoi caethiwed i gyffuriau. Rydych chi i fod i fyw bywyd iach.

Os oes gennych chi blant, meddyliwch amdanyn nhw cyn i chi gymryd rhai camau difrifol. Os nad oes gennych chi blant, meddyliwch eich bod chi wedi cael gwared ar rywun sâl nad oedd yn eich haeddu chi erioed.

6. Meddwch ffydd gref

Meddu ar ffydd gref yn Nuw

Yn arwyddocaol, nid yw hyn yn golygu eich bod chi'n rhuthro i'r mosg neu'r eglwys; ond rhaid i chwi gael ffydd gref yn Nuw o'r tu fewn i chwi.

Fel y dywedir; Mae Duw yn byw y tu mewn i galon dynol . Llefara wrth y Duw a dywed wrtho bob peth; Mae e'r holl ffordd yn gwrando arnat ti. Yr wyt ti yn fwy neillduol iddo Ef yn awr gan mai ti yw yr un a ddioddefodd.

Siaradwch ag Ef, a theimlwch yr heddwch mewnol.

7. Peidiwch â thorri i ffwrdd â'r byd

Mae gan bobl sy'n bodoli yn y byd hwn eneidiau gwahanol. Nid yw'r holl eneidiau yr un peth. Os cewch eich bradychu gan rywun nid yw hynny'n golygu bod pawb yn y byd hwn yn ffwlbri, fel ef. Byddwch yn hyderus.

Byddwch yn hyderus gyda'r byd o'ch cwmpas. Dydyn nhw byth yn gwybod beth sydd wedi digwydd i chi nes i chi ddangos iddynt neu ddod i gysylltiad â nhw.

Felly, byddwch yn ddewr tuag at y bobl ac yn benodol dynion. Wynebwch nhw a dangoswch iddyn nhw pa mor gryf ydych chi mewn gwirionedd.

8. Dilynwch eich angerdd

Dilynwch eich angerdd

Dilynwch eich angerdd.

Pan fyddwch chi'n gwybod eich angerdd, rydych chi'n dod o hyd i rywbeth i'w drwsio fel eich nod ac yn gwneud mwy â hyn, hynny yw, mewn geiriau eraill, rydych chi'n dod o hyd i rywbeth mewn bywyd y mae'n rhaid i chi fyw ynddo. Yn awr, nid oes gennych fywyd mwy diamcan. Gweithiwch yn galed i wneud eich angerdd yn broffesiwn o'ch un chi.

9. Disgwyl daioni o fywyd o'ch blaen

Unwaith y byddwch chi wedi mynd trwy'r sefyllfa drawmatig hon o'ch gŵr yn eich gadael,gadewch i'ch gorffennol beidio â difetha'ch dyfodol. Anghofiwch y gorffennol a byddwch yn obeithiol am y bywyd sydd o'ch blaen. Disgwyliwch ddaioni o'r dyfodol a bod â ffydd yn Nuw gan ei fod yn eich caru chi'n fwy.

Wel, wrth gwrs, mae'n ymddangos yn anodd iawn anghofio'r geiriau; gadawodd fy ngŵr fi ond mae'n hollol lan i chi pa mor gynnar y byddwch yn ymdopi â'r golled honno. Dysgwch garu eich hun. Gofalwch amdanoch chi'ch hun, teimlwch ac edrychwch yn dda. Gofalwch amdanoch chi'ch hun am eich plant ac i chi'ch hun.

Ranna ’: