Mewnblyg Wedi Ysgaru: 8 Ffordd o Ymdrin â Chwaliad Rhamantaidd

Mae'n cymryd amser i ddod dros y boen y mae toriad yn ei achosi. I fewnblyg sydd wedi ysgaru, mae bron yn teimlo fel diwedd y byd pan fydd eich cariad yn camu allan y drws hwnnw byth i ddychwelyd eto. Un y peth doniol am dorri i fyny yw ei fod yn newid eich bywyd o ddydd i ddydd yn ddramatig, hyd yn oed os nid eich perthynas oedd y gorau. Yn fyr, mae'n un o'r digwyddiadau mwyaf trawmatig yn ein bywydau; un a all yn hawdd eich gyrru i mewn i tailspin. Er bod cael eich dympio yn ofnadwy, mae'n aml yn beth doeth cymryd peth amser i ffwrdd a meddwl am iachymdopi ar ôl toriad. Mae pob personoliaeth yn tueddu i ddelio ag ef ychydig ychydig yn wahanol. Ar gyfer mewnblygwyr allan yna, mae gennym wyth cyngor arbenigol a fydd yn eich gweld trwy y pig poeneu hynny o doriad. Cymerwch ychydig o amser i ddarllen drwodd, mabwysiadu a'u gwneud yn debycach i ran o'ch ffordd o fyw.

1. Ewch drosodd a throsodd y digwyddiadau a arweiniodd at y rhwyg

Credwch neu beidio, mae mewnblyg yn feistri ar ailchwarae meddwl. Fel y cyfryw, maent yn tueddu i fynd dros eu gweithredoedd yn y gorffennol a'r penderfyniadau a wnaed flynyddoedd yn ôl yn ystod y perthynas. Ac fel Laurie Helgoe (seicolegydd ac awdur Introvert Power: Why Your yn ei roi, mae gan fewnblyg y parodrwydd i fyfyrio'n onest ar eu digwyddiadau yn y gorffennol, megis breakup. Mae y parodrwydd hwn o hunan-fyfyrio yn profi i bod yn ased gwych yn dilyn toriad. Er y gallai roi amser caled i chi symud ymlaen ar y dechrau, mae hunanfyfyrio yn gwneud eich llwybr yn glir i'r berthynas nesaf. A rhag ofn y mae ailchwarae meddwl yn troi allan i fod yn gynhwysfawr, yna mae'n bryd ichi roi rhywfaint o'ch pen gorffwys.

2. Cymerwch ychydig o amser yn unig

Gallai neilltuaeth ysgogi pobl i feddwl eich bod yn wrthgymdeithasol, yn isel eich ysbryd neu hollol wallgof. Wel, peidiwch â phoeni gormod am yr hyn maen nhw'n ei feddwl ers hynny mewn gwirionedd talu i gael rhywfaint o amser yn unig ar ôl breakup. Y disgrifiad gorau ohono yw torcalon gaeafgysgu, dyma gyfnod y gall mewnblygwyr sydd wedi ysgaru ffynnu arno. Un o'r prif pwrpas gaeafgysgu torcalon yw ei fod yn rhoi digon o amser a lle i chi regroup yn dilyn ysgariad. Er mwyn gwneud y gorau o dorcalon gaeafgysgu, argymhellir eich bod yn dewis encil myfyrdod tawel. Gyda e, byddwch yn cael digon o amser i feddwl am eich colled a'r newid yn eich bywyd Trywydd.

3. Peidiwch â rhuthro i fachu ar ôl hollt

Mae'r rhan fwyaf ohonom yn tueddu i ruthro i berthnasoedd eraill ar ôl hollt. Mor gysur ag y gallai cadarn, efallai na fyddai chwilio am adlam yn dilyn ysgariad yn syniad da. Peidiwch rhuthro i roi eich calon i neb yn unig. Yn lle hynny, mae'n well defnyddio'r amser hwn i myfyrio a dod o hyd i'r partner cywir. Yn fyr, mae angen i chi fod yn ddetholus o ran eich perthynas. Rydych chi angen rhywun y byddwch chi'n teimlo'n fwy cyfforddus o'i gwmpas. Er ei fod efallai y bydd yn cymryd cryn dipyn o amser i ddod o hyd i'r person iawn hwnnw, mae'n bendant yn werth aros. Ti yn gallu cael anifail anwes i gadw cwmni i chi wrth i chi aros.

4. Peidiwch â chael eich blino'n llwyr gan y broses ysgaru

Nid yw trefn ysgariad yn fân beth a fydd yn cymryd rhai dyddiau i'w gweld trwy. Yn hytrach, mae'n broses hirfaith a chynhwysfawr a allai ladd rhan fach ohoni nhw tu mewn. Dyma amser pan fyddwch chi'n cael eich gorfodi i ymgynghori â'ch cyfreithwyr, eich teulu aelodau, cyfryngwyr a'ch cyn. Er mwyn osgoi cael ei ddraenio'n llwyr gan y cyfan broses, argymhellir eich bod yn monitro eich llif egni ac yn cymryd rhai seibiannau rhagy broses ysgaru.

5. Paid â thywallt dy galon i neb

Fel mewnblyg, rydych chi'n dueddol o gael calon sydd wedi'i gosod yn y dwfn, tywyll a hynny lle cavernous. Er mai teulu a ffrindiau yw'r pethau mawr nesaf yn eich bywyd yn aml yn dda cadw rhai o'r pethau i chi'ch hun. Dim ond dewis i arllwys allan eich calon i rywun rydych chi'n ymddiried ynddo mewn gwirionedd. Fel arall, gallwch ddewis cyfathrebu eich teimladau i ffrindiau a theulu trwy e-bost neu gyfnodolion. Ac fel maen nhw'n dweud, mae ysgrifennu yn a man melys i fewnblyg sydd wedi ysgaru sydd eisiau cyfathrebu rhywbeth.

6. Mae angen i'ch ffrindiau estyn allan

Nid mewnblygwyr yw'r gorau o ran gwneud a chadw ffrindiau. Mewnblyg tueddu i fod yn fwy detholus ynghylch y ffrindiau y maent yn eu cadw. O'r herwydd, mae ganddyn nhw anhawster amser yn cynnal cysylltiadau cymdeithasol agos. Ond fel mewnblyg ysgar, dyma'r amser hwnnw mae angen i chi wella eich cysylltiadau cymdeithasol. Gwthiwch eich hun i gysylltu â ffrindiau a theulu a fydd yn eich llusgo allan ac yn eich atgoffa o'r posibiliadau mewn bywyd.

Gwyliwch hefyd: 7 Rhesymau Mwyaf Cyffredin dros Ysgariad

7. Wedi anghofio am ffôn cell neu gyfryngau cymdeithasol am ychydig

Yn dilyn toriad, rydych chi'n fwy tueddol o anfon y testun niweidiol hwnnw at eich cyn. hwn gallai fod oherwydd dicter neu ddim ond eisiau taro'ch cyn lle mae'n brifo fwyaf. Ond fel an fewnblyg, mae angen ichi gadw'ch hun yn brysur gyda phethau eraill. Meddu ar y duedd honno i or-ddadansoddi’r sefyllfa, rhywbeth a fydd yn eich gwneud yn llai tueddol o anfon hwnnw testun byrbwyll. Gadewch hynny i allblygwyr allan yna!

8. Ceisiwch addasu i lai o arian, llai o sefydlogrwydd a llai o amser gyda'ch plant

Gallai hyn swnio'n beth eithaf anodd ac anodd i fewnblyg. Fodd bynnag, dyma'r amser gorau i chi ystyried cwtogi ar eich treuliau a byw yn lle hynny am ychydig ddoleri y dydd. Dylech hefyd ystyried torri'n ôl ar yr amser a dreuliwch gyda'ch plant. Ond peidiwch â'i dorri'n ormodol gan fod angen i chi gynnal y cymdeithasol hwnnw o hyd bond rhyngoch chi a'ch plant. Dim ond ychydig fydd yn ei wneud. Dyma bethau a fydd rhoi siawns uchel i chi anghofio eich profiadau yn y gorffennol. Byddant yn mynd yn bell i mewn eich helpu i ddod trwy'r trawma cyfan.

Trin poen torricymryd amser, amynedd a therapi i wella o'r cyfan peth. Dyma'r emosiwn poenus gwaethaf i fewnblyg ysgaredig ei brofiad ac mae bron amhosibl ei anwybyddu. Trwy gyflawni'r awgrymiadau uchod bob dydd, byddwch chi'n gwneud hynny cael mwy o gyfle i drwsio eich calon doredig. Bydd yr awgrymiadau hyn yn gwneud bob dydd a ychydig yn well. Fodd bynnag, mae angen i chi wybod na fydd y newidiadau'n digwydd yn gyflym.

Mae iachau calon sydd wedi torri yn broses araf sy'n cymryd amser. Cymerwch galon a byddwch ewch drosto yn fuan ac yn ôl pob tebyg cwrdd â chariad newydd a fydd yn rhywun arbennig ynddo eich bywyd.

Marianna Draws
Mae Marianna yn flogiwr ffordd o fyw sy'n ysgrifennu ar gyfer blog steil gwalltNewaylook. Mae hi'n angerddol am fyw'r cyfan gyda darllen, dylunio mewnol a ffordd egnïol o fyw, a bod yn yr awyr agored cymaint â phosibl.

Ranna ’: