Ymladd Teg Mewn Perthynas: 20 o Reolau Ymladd Teg i Gyplau
Yn yr Erthygl hon
- Pam mae cyplau yn ymladd?
- A yw'n bosibl caru ein gilydd er gwaethaf gwrthdaro?
- Sut i ymladd yn deg mewn perthynas?
- 20 awgrym ar gyfer ymladd teg mewn perthnasoedd
Ydy cyplau hapus yn dadlau? A oes peth a elwir ymladd yn deg mewn perthynasau?
Y ffaith yw y bydd gwrthdaro bob amser ym mhob perthynas, hyd yn oed rhai iach.
Mae ymladd mewn perthynas yn rhan gyffredin o fywyd priodasol. Ond mae pethau'n dueddol o fynd yn flêr pan nad ydych bellach yn ymwybodol o sut i ymladd.
Oes! Mae yna ffordd iawn i ymladd mewn priodas, ac mae'n rhaid i'r ffordd hon ymwneud â bod yn deg. Ond, cyn i ni siarad am ymladd yn deg mewn perthynas, gadewch inni geisio deall pam mae cyplau yn ymladd yn y lle cyntaf.
Pam mae cyplau yn ymladd?
Pryd bynnag y daw dau berson â chefndir, syniadau, emosiynau, breuddwydion, safbwyntiau a meddyliau gwahanol am fywyd at ei gilydd, mae'n siŵr y bydd gwrthdaro o ryw fath.
Yn y bôn, gall cyplau ymladd am unrhyw beth, hyd yn oed rhywbeth mân iawn. A gall ymladd ddeillio o anghytundeb syml ar bwy fydd yn gwneud y seigiau i bwy sy'n mynd i warchod materion mwy yn ymwneud â chyllid, newid gyrfa, symud tai i faterion hyd yn oed yn fwy difrifol fel materion rhyw neu caethiwed i alcohol , anffyddlondeb, ac yn y blaen.
Yn y bôn, yn union fel pob perthynas, mae ymladd pob cwpl yn unigryw. Efallai na fydd yr hyn sy'n ymddangos yn broblem i un cwpl hyd yn oed yn trafferthu cyplau eraill .
A yw'n bosibl caru ein gilydd er gwaethaf gwrthdaro?
A yw'n arferol i barau ymladd?
Wrth gwrs, mae o! Nid oes rhaid i frwydrau olygu nad oes angen i chi wneud hynny cariad eich gilydd; dim ond gwrthdaro o wahaniaethau ydyw oni bai eich bod am iddo fod yn fwy!
Nawr, os oes gan bob perthynas wrthdaro un ffordd neu'r llall, beth sy'n gwahanu perthnasoedd iach oddi wrth berthnasoedd afiach ar yr adegau penodol hyn?
Mae'r ateb i'w gael yn y modd y mae pobl yn cymryd rhan mewn perthnasoedd iach delio â'u gwrthdaro a phenderfynu parhau i ymladd yn deg mewn priodas neu berthynas agos.
Sut i ymladd yn deg mewn perthynas?
Sut i ddod yn well wrth ymladd? A oes unrhyw reolau ymladd teg ar gyfer cyplau?
Os ydych yn dymuno dysgu y celfyddyd ymladd teg mewn perthynas , mae angen ichi gofio nad oes rhaid i bob anghytundeb arwain at ddadl.
Mae angen i chi gofio bod y person rydych chi'n ymladd ag ef yn rhywun rydych chi'n ei garu. Felly, ni ddylech fynd dros eich ffiniau, defnyddio iaith barchus, a cheisio gwneud eich pwynt.
Os teimlwch ar unrhyw adeg fod yr anghytundeb yn troi’n ddadl afiach, peidiwch â mynnu siarad am y materion yn y fan a’r lle. Cymerwch seibiant.
Nid oes rhaid i chi ysgubo'r materion o dan y ryg. Mae dadleuon adeiladol, mewn gwirionedd, yn iach ar gyfer perthynas.
Ond, mae yna bob amser ffordd ac amser i siarad am faterion trallodus neu sensitif.
20 awgrym ar gyfer ymladd teg mewn perthnasoedd
Dyma rai awgrymiadau allweddol ar gyfer ymladd teg mewn perthynas.
Trwy ddilyn y rheolau ymladd teg hyn ar gyfer cyplau, gall y berthynas barhau i dyfu'n iach.
1. Paid a dal dig
Pan fyddwch chi'n dadlau â'ch priod, peidiwch â dal gafael camgymeriadau yn y gorffennol neu faterion a'u cloddio allan dim ond i ennill y frwydr.
Os oes materion parhaus sy'n eich poeni chi, datryswch nhw pan fydd yr amser yn iawn. Ond, byddai dal dig yn eich brifo'n fwy na'ch partner.
2. Mynd i'r afael â'r materion mewn pryd
Os nad yw eich priod eisiau trafod y mater gyda chi, yna trefnwch apwyntiad gyda nhw. Gwnewch yn siŵr eich bod yn trafod y mater er mwyn cael ymladd teg.
Cadwch mewn cof hynny mae'n iawn mynd i'r gwely yn ddig , mae angen eich cwsg arnoch er mwyn ymladd yn gynhyrchiol, ond rhaid ichi roi sylw i'r mater. Os na fyddwch yn mynd i'r afael ag ef, bydd yn dal i gronni ac yn y pen draw yn ffrwydro un ffordd neu'r llall.
3. Nid oes unrhyw enillwyr na chollwyr
Pan fyddwch chi ymladd â'ch partner , cofiwch mai ymladd yn unig yw hi ac nid brwydr sy'n rhaid ei hennill ar unrhyw gost.
Nid oes unrhyw enillwyr na chollwyr. Os byddwch chi'n canolbwyntio ar bwy sydd wedi ennill neu golli, yn fuan iawn, bydd y ddau ohonoch chi ar eich colled, gan golli'ch gilydd. Felly, dadleuwch gyda'ch priod yn adeiladol!
4. Dywedwch fod yn ddrwg gen i pan fyddwch chi'n anghywir
Y geiriau syml hyn Mae'n ddrwg gen i y gall fod â phŵer anhygoel i wneud pethau'n iawn eto pan fyddwch chi'n eu defnyddio'n ddiffuant.
Yn aml nid ydym yn hoffi cyfaddef ein bod yn anghywir oherwydd, i rai ohonom, cawsom ein dysgu bod camgymeriadau yn arwydd o fethiant. Fel mewnwelediad defnyddiol, dyma ddiddorol ymchwil ar ymddiheuriadau mewn perthynas agos.
Er ein bod ni i gyd yn gwneud camgymeriadau, rydyn ni'n berchen arnyn nhw i mewn perthnasoedd iach ac nid ydynt yn ofni cyfaddef ein bod yn anghywir. Y tro nesaf rydych chi'n anghywir, dim ond ymddiheuro .
5. Peidiwch â chymryd yn ganiataol bethau
Mae gan bawb yr hawl i egluro a siarad drostynt eu hunain, ond yn aml rydyn ni’n neidio i gasgliadau neu’n cymryd yn ganiataol ein bod ni’n gwybod beth ddigwyddodd neu beth fyddan nhw’n ei ddweud.
Rhaid inni fod yn ofalus i caniatáu i'n partneriaid fynegi eu hunain mewn ffyrdd maen nhw’n teimlo’n iawn, ac yn aml yn gofyn am ddealltwriaeth o’r hyn maen nhw’n ei ddweud mewn gwirionedd heb ffurfio ein syniadau a’n barn ein hunain.
Cofiwch, nid ydych chi'n arbenigwr ar feddyliau eich partner!
Gadewch iddynt egluro eu hunain. I atal dadl rhag gwaethygu i mewn i tswnami erchyll, dysgwch y rheolau ar gyfer ymladd yn deg.
6. Trafodwch amser i siarad
Mae yna adegau pan allwn ni ddewis yr adegau gwaethaf i ddod yn rhan o wrthdaro gyda rhywun.
Felly, y gorchymyn nesaf ar gyfer ymladd ffair yw negodi amser ffafriol i leisio'ch cwynion.
Rydyn ni’n gweithio i drafod amser i siarad yn syml oherwydd os yw’r sefyllfa’n poeni’r naill neu’r llall ohonom, mae’n debygol na chaiff ei datrys hyd nes y byddwn wedi cael gwrandawiad ac wedi dod i gasgliad boddhaol.
7. Paid â beirniadu
Cofiwch, mewn unrhyw wrthdaro, nid ydych chi'n cymryd swydd enillydd, collwr na beirniad. Eich rôl chi yw ymosod ar y broblem, nid y person arall, trwy eu beirniadu.
Felly, sut i ymladd yn deg mewn perthynas?
Mae'n well i mynegi yn union sut yr ydym yn teimlo heb feirniadu y person arall am fod yn fai ar ein teimladau. Does neb yn hoffi beirniadaeth , hyd yn oed pan fyddant ar fai.
Mae’n well gen i ddefnyddio ‘fi’ yn lle ‘chi,’ sy’n aml yn diarfogi’r parti arall ac yn dod â'r broblem yn hytrach na nhw i ffocws.
Nawr, gall hyn olygu bod angen mwy o feddwl ac egni, ond os ydych chi eisiau perthynas iach, ni ddylai fod yn broblem i chi.
8. Peidiwch â'u labelu
Sut i ymladd teg mewn priodas?
Hyd yn oed os yw'ch partner yn anian ei natur neu os oes ganddo arferiad penodol sy'n eich cythruddo'n aml, ceisiwch osgoi eu labelu.
Peidiwch â rhoi tagiau iddynt fel anian, ansensitif, neu greulon, neu ddideimlad dim ond i dynnu eich dicter. Rhaid osgoi'r labeli hyn yn bendant, yn enwedig yn ystod dadl gas.
9. Peidiwch â gwyro oddi wrth y pwnc
Peidiwch byth â defnyddio pryder presennol fel rheswm i ddelio â phopeth sy'n eich poeni.
Peidiwch byth â defnyddio cerrig o'r gorffennol i daflu at eich partner mewn anghytundeb cyfredol.
Os oes rhywbeth y mae angen ei ddweud am y pwnc rydych chi'n mynd i'r afael ag ef, dyma'r adeg iawn i wneud hynny. Nid oes dim yn waeth na phartner sy'n cadw codi materion y gorffennol roeddwn i'n meddwl eu bod eisoes wedi'u trafod a'u setlo'n gynharach.
10. Peidiwch â thrafod manylion eich ymladd ag unrhyw drydydd person
Wrth ymladd, gwnewch yn siŵr ei fod yn aros rhyngoch chi a'ch priod yn unig.
Peidiwch â chynnwys trydydd parti yn y canol, gan y bydd y frwydr yn mynd yn unochrog.
Gall cynnwys plant, mam-yng-nghyfraith, neu eich ffrindiau rhagfarnllyd arwain at ganlyniad anniben iawn.
11. Osgoi galw enwau
Mae hwn yn gyngor hanfodol iawn ar gyfer ymladd teg mewn perthynas. Yn ystod ymladd, mae popeth yn cael effaith fwy, hyd yn oed os ydych chi'n ei ddweud mewn ffordd felys.
Bydd popeth a ddywedwch yn ystod dadl yn cymryd tro anghywir, felly ceisiwch osgoi gwneud hynny. Ceisiwch osgoi galw eich partner ag enwau hyll, enwau a allai eu brifo, neu eiriau a allai adael craith annileadwy.
Cofiwch, gall hyd yn oed enwau anifeiliaid anwes ac enwau annwyl fod yn niweidiol pan fyddwch chi'n defnyddio naws goeglyd.
12. Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio hiwmor yn ystod dadleuon
Wrth ddefnyddio hiwmor yn ystod dadl, byddwch yn ofalus.
Mae chwerthin yn dda i'r iechyd, ond mae'n hawdd camddehongli pryfocio a brifo'ch priod.
13. Gwrandewch ar eich partner hyd yn oed wrth ymladd.
Wrth ymladd yn iach mewn perthynas, gwrandewch ar safbwynt eich partner a'u barn. Mae hyn hefyd yn cynnwys gwylio am iaith corfforol .
Yn ystod ymladd, edrychwch ar sut mae corff eich priod. Os yw'n rhy densiwn, yna arafwch eich dadl a newidiwch eich tôn i un melysach.
Gwnewch gyswllt llygad ac edrychwch ar eich gilydd pan fyddwch chi'n siarad. Ceisiwch osgoi torri ar draws eich partner a gadewch iddo gyfleu ei lais a'i bwyntio. Mae hyn yn bwysig iawn er mwyn ymladd yn deg mewn perthynas.
14. Gofynnwch am adborth eich partner
Gallwch, hyd yn oed wrth ddadlau, gwnewch hi'n bwynt ceisio adborth eich partner. Mae’n duedd ddynol i gofio camweddau’r person arall yn unig.
Ond, rhywbeth i feddwl yw, os yw eich perthynas yn mynd i lawr y rhiw , mae posibilrwydd eich bod hyd yn oed wedi cyfrannu ato. Felly, os ydych chi wir yn caru'ch partner, ceisiwch eu hadborth a'i fewnosod mewn unigedd.
15. Gweithiwch ar eich diffygion
Nid yw ceisio adborth gan eich partner yn unig yn ddigon. Mae'n hanfodol mynd gam ymhellach a gweithio ar eich anfanteision.
Os ydych disgwyl i'ch partner newid a thrwsio eu ffyrdd, mae angen i chi hefyd ymuno â'r bandwagon a gweithio ar hunan-wella. Os bydd y ddau ohonoch yn ei wneud, bydd eich perthynas yn gwella'n aruthrol.
16. Cymerwch seibiant pan welwch y sefyllfa'n gwaethygu
Os yw'r ddadl yn gwaethygu, dylai'r ddau ohonoch gymryd seibiant. Mae cyfnod ailfeddwl yn hanfodol wrth drafod materion trafferthus.
Ymladd yn gyson mewn perthynas byth yn gallu cael canlyniadau da. Ar ôl i chi oeri eich hun, gall y ddau ohonoch gael gwell persbectif o'r sefyllfa a gweithio tuag at yr ateb yn hytrach na'i niweidio ymhellach.
17. Peidiwch â manteisio ar natur agored i niwed eich partner
Os yw'ch partner wedi bod yn agored i niwed i chi ac wedi ymddiried ynoch am ei wendidau, peidiwch â defnyddio'r wybodaeth hon i'w nodi pan fyddwch yn colli ymladd.
Mae hyn yn wir yn ffordd gas iawn o ymladd, a all difetha eich perthynas gyda'ch partner am oes.
18. Peidiwch byth â throi at drais
Mae hwn yn na-na llym! Hyd yn oed os ydych mewn ffit o gynddaredd, ymladdwch y teimladau, ond peidiwch byth â throi at drais.
Byddai slapio'ch partner hyd yn oed os yw'n anghywir yn troi'r byrddau wyneb i waered. Byddai'r prif faterion yn cael eu cam-drin yn gyfleus, a bydd eich perthynas yn dadfeilio y tu hwnt i'w hatgyweirio.
19. Defnyddia weddiau i ennill nerth
Os ydych yn berson crefyddol ac yn credu yng ngrym gweddïau, defnyddiwch nhw yn rheolaidd i ennill cryfder a osgoi gwrthdaro yn eich perthynas .
Mae gan weddïau'r pŵer i roi cryfder i chi, eich helpu chi i oresgyn eich gwendidau, a hyd yn oed eich helpu i wella o'ch creithiau blaenorol.
20. Ceisiwch gymorth proffesiynol
Er gwaethaf rhoi cynnig ar bopeth, os ydych chi'n dal i gael amser caled yn delio â'ch partner, ceisio cymorth proffesiynol .
Gall ymyrraeth cwnselydd eich helpu i ddadansoddi’r sefyllfa heb unrhyw ragfarn. Gallant eich helpu i ddadorchuddio'r materion sylfaenol, eich helpu i wella, a'ch gwneud yn ddigon galluog i ddelio â materion o'r fath yn llwyddiannus hyd yn oed yn y dyfodol.
Lapio i fyny
Cofiwch, mae'n anochel y bydd gwrthdaro yn codi, ond bydd eich partneriaeth yn parhau'n ddianaf cyn belled â'ch bod yn parhau i ymladd yn deg â'ch partner arall arwyddocaol.
Mae pob perthynas iach yn gofyn am waith, ymroddiad, ac amser i dyfu; byddwch yn amyneddgar gyda'ch un chi, a byddwch yn synnu'ch hun yn fuan gyda pherthynas adfywiedig, hapus a boddhaus.
Cyn belled â'ch bod chi'n ymladd yn deg ac yn cynnal cyfathrebu effeithiol, ni all unrhyw beth seinio'r penllanw ar gyfer eich perthynas.
Gwyliwch hefyd:
Ranna ’:
