Adnabod Cam-drin Meddyliol mewn Perthynas

Adnabod Cam-drin Meddyliol mewn Perthynas

Yn yr Erthygl hon

Mae’r gair cam-drin yn un rydyn ni’n ei glywed yn aml heddiw, felly mae’n bwysig deall beth yn union rydyn ni’n ei olygu wrth siarad am gam-drin, yn enwedig cam-drin meddyliol mewn priodas neu berthynas.

Gadewch i ni ddiffinio yn gyntaf beth sydd ddim yn gamdriniaeth feddyliol mewn perthynas :

  • Os byddwch chi'n dweud wrth rywun, dydych chi ddim yn hoffi'r hyn maen nhw'n ei wneud, nid yw hynny'n feddyliol accam-drin emosiynol. Hyd yn oed os codwch eich llais pan fyddwch yn ei ddweud, fel y byddech wrth ddweud wrth blentyn am beidio â chyffwrdd â stôf boeth, nid yw hynny’n gysylltiedig â’r categori cam-drin dywededig.
  • Pan fyddwch chi'n dadlau â'ch priod, a'r ddau ohonoch yn codi'ch lleisiau allan o ddicter, nid yw hynny'n gam-drin seicolegol. Mae hynny’n rhan naturiol (er yn annymunol) o ddadlau, yn enwedig pan nad yw eich emosiynau’n cael eu cadw dan reolaeth.
  • Os bydd rhywun yn dweud rhywbeth sy'n brifo'ch teimladau, nid yw'n eich cam-drin yn feddyliol. Gallant fod yn anystyriol neu'n anghwrtais, ond nid yw hynny wedi'i gynnwys yn union yn y categori hwn.

Nid yw'r senarios a fynegwyd yn gynharach yn y arwyddion eich bod mewn perthynas gamdriniol yn feddyliol.

Beth yw cam-drin meddwl?

Cam-drin meddwl mewn perthnasoedd yw pan fydd rhywun yn arfer rheolaeth drosoch chi, eich meddylfryd a'ch emosiynau, mewn ffordd wenwynig.

Nid yw’n ymwneud â thrais corfforol (a fyddai’n gam-drin corfforol) ond yn hytrach yn ddull cynnil, llai hawdd ei ganfod gan bobl o’r tu allan o driniaeth sarhaus.

Efallai ei fod mor gynnil ei fod wedi cwestiynu eich pwyll eich hun—a wnaeth e hynny'n fwriadol mewn gwirionedd, neu ydw i'n ei ddychmygu?

Golau nwyyn fath o gamdriniaeth feddyliol mewn perthynas; pan fydd un person yn ymarfer ymddygiadau slei a thawel, nad yw’n weladwy i dystion, i achosi poen a loes emosiynol i’r llall.

Ond mewn ffordd y gall (y camdriniwr) bwyntio at y dioddefwr a dweud Dyna chi fynd, bod yn baranoiaidd eto pan fydd y dioddefwr yn eu cyhuddo o'u tanseilio'n fwriadol.

Gwyliwch hefyd:

Cam-drin meddyliol geiriol ac emosiynol

Enghraifft o gam-drin geiriol fyddai un partner yn beirniadu ei bartner, a phan fydd y partner yn ei wrthwynebu, mae’r camdriniwr yn dweud, O, rydych chi bob amser yn cymryd pethau’r ffordd anghywir!

Mae'n rhoi'r bai ar y dioddefwrfel y gellir ei amgyffred fel bod yn gymwynasgar yn unig, a'r dyoddefydd yn ei gamddehongli. Gall hyn adael y dioddefwr yn meddwl tybed a yw'n iawn: Ydw i'n rhy sensitif?

Apartner sy'n cam-drin ar lafarBydd yn dweud pethau cymedrig ei dioddefwr, neu gyhoeddi bygythiadau yn ei herbyn i gadw rheolaeth dros yma. Efallai y bydd yn sarhau neu'n ei rhoi i lawr, tra'n dweud mai dim ond cellwair ydoedd.

Enghraifft o gam-drin emosiynol, meddyliol mewn perthynas fyddai partner sy'n ceisio ynysu ei ddioddefwr oddi wrth ei ffrindiau a'i theulu fel y gall gael rheolaeth lwyr drosti.

Bydd yn dweud wrthi fod ei theulu yn wenwynig, bod angen iddi ymbellhau oddi wrthynt er mwyn tyfu i fyny. Bydd yn beirniadu ei ffrindiau, gan eu galw yn ddylanwadau anaeddfed, anneallus, neu ddrwg arni hi neu eu perthynas.

Bydd yn gwneud i'w ddioddefwr gredu mai ef yn unig sy'n gwybod beth sy'n dda iddi.

Camdriniaeth seicolegolyn fath arall o gam-drin meddyliol mewn perthynas.

Gyda cham-drin seicolegol, nod y camdriniwr; yw newid ymdeimlad y dioddefwr o realiti fel ei fod yn ddibynnol ar y camdriniwr i’w gadw’n ddiogel.

Mae cults yn aml yn ymarfer y math hwn o gam-drin trwy ddweud wrth y dilynwyr anodd y dylent dorri pob cysylltiad â theulu a ffrindiau nad ydyn nhw yn y anodd.

Maent yn argyhoeddi'r dilynwyr anodd bod yn rhaid iddynt ufuddhau i'r arweinydd anodd a gwneud yr hyn y mae'n gofyn iddynt ei wneud er mwyn parhau i gael eu hamddiffyn rhag y byd drwg y tu allan.

Mae dynion sy'n ymosod yn gorfforol ar eu gwragedd yn ymarfer cam-drin seicolegol (yn ogystal â'r cam-drin corfforol) pan fyddant yn dweud wrth eu gwragedd bod eu hymddygiad wedi achosi taro'r gŵr, oherwydd eu bod yn ei haeddu.

Risg o gael eich cam-drin yn feddyliol

Mae pobl sydd mewn perygl o ddod yn ddioddefwyr y categori penodol hwn o gam-drin meddyliol mewn perthynas pobl sy'n dod o gefndiroedd lle mae euymdeimlad o hunan-werthei gyfaddawdu.

Tyfu i fyny ar aelwyd lle mae rhieni yn aml yn beirniadu, yn betruso neu'n difrïo ei gilydd, a gall y plant sefydlu'r plentyn i geisio'r math hwn o ymddygiad fel oedolyn, gan eu bod yn cyfateb yr ymddygiad hwn â chariad.

Mae pobl nad ydyn nhw'n meddwl eu bod yn haeddu cariad da, iach mewn perygl o ymwneud â gwraig sy'n cam-drin yn feddyliol neu ŵr sy'n cam-drin yn feddyliol.

Mae eu synnwyr o beth yw cariad wedi’i ddiffinio’n wael, ac maen nhw’n derbyn ymddygiad camdriniol oherwydd eu bod yn credu nad ydyn nhw’n haeddu gwell.

Sut gallwch chi ddweud eich bod chi'n cael eich cam-drin yn feddyliol?

Beth yw’r gwahaniaeth rhwng cael partner sy’n ansensitif a chael partner sy’n ymosodol yn feddyliol?

Os yw eich mae triniaeth partner ohonoch yn gyson yn gadael i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun, cynhyrfu hyd at y pwynt o ddagrau, cywilydd pwy ydych chi, neu embaras i gael eraill i weld sut mae'n eich trin chi, yna mae'r rhain yn amlwg iawn arwyddion o berthynas gamdriniol yn feddyliol.

Os yw’ch partner yn dweud wrthych chi – rhaid i chi roi’r gorau i bob cysylltiad â’ch teulu a’ch ffrindiau, oherwydd nad ydyn nhw wir yn eich caru chi, rydych chi’n cael eich cam-drin yn feddyliol.

Os yw'ch partner yn dweud wrthych yn gyson - rydych chi'n dwp, yn hyll, yn dew, neu unrhyw sarhad arall o'r fath, mae'n eich cam-drin yn feddyliol.

Fodd bynnag, os bydd eich partner yn dweud o bryd i’w gilydd fod rhywbeth a wnaethoch yn wirion, neu nad yw’n hoff o’r ffrog honno yr ydych yn ei gwisgo, neu fod eich rhieni’n ei yrru’n wallgof, dim ond ansensitifrwydd yw hynny.

Beth i'w wneud os ydych chi'n cael eich cam-drin yn feddyliol?

Mae llawer o adnoddau ar gael i'ch helpu i gymryd camau iach.

Os ydych chi'n meddwl hynnymae eich perthynas yn werth ei hachuba meddwl y gallai eich partner ddod yn rhywun nad yw'n cam-drin yn feddyliol, chwiliwch am gynghorydd priodas a theulu profiadol i'r ddau ohonoch ymgynghori ag ef.

Pwysig: gan fod hwn yn fater dau berson, rhaid i'r ddau ohonoch gael eich buddsoddi yn y sesiynau therapi hyn.

Peidiwch â mynd ar eich pen eich hun; nid yw hyn yn broblem i chi weithio allan ar eich pen eich hun. Ac os yw eich partner yn dweud hynny wrthych, gan ddweud nad oes gennyf broblem. Yn amlwg, rydych chi'n gwneud hynny fel eich bod chi'n mynd i therapi ar eich pen eich hun, mae hyn yn arwydd nad yw'n werth trwsio'ch perthynas.

Os ydych wedi penderfynu gadael eich cariad neu ŵr (partner) sy’n cam-drin yn feddyliol , ceisiwch help gan loches leol i fenywod a all eich arwain ar sut i ryddhau eich hun o'r berthynas hon yn ddiogel mewn ffordd sy'n sicrhau eich lles corfforol a'ch amddiffyniad.

Ranna ’: