Sut i Ymdrin â Pherthnasoedd Negyddol

Oeddech chi'n gwybod bod perthnasoedd negyddol yn achosi naws negyddol sy'n effeithio ar bawb sydd o gwmpas? Mae emosiynau negyddol yn heintus. Ydych chi erioed wedi cerdded i mewn i ystafell yn llawn pobl a theimlo'r tensiwn yn yr awyr? Mae egni negyddol yn amsugno'r holl egni o'ch cwmpas ac yn eich gadael wedi blino. Felly, mae perthnasoedd negyddol yn gwneud yr un peth. Mae mor bwysig amddiffyn eich meddwl a'ch hunan ysbrydol rhag draeniad ynni oherwydd pobl negyddol.

Mae perthnasoedd camweithredol yn difetha hunanwerth person

Prif angen pob bod dynol yw cael ei dderbyn. Mae anhwylderau personoliaeth yn datblygu o deimladau o beidio â chael eich derbyn a'ch cefnogi gan bobl yr ydych wedi gwneud ymrwymiadau emosiynol, agos-atoch iddynt.

1. Ydych chi’n meddwl bod beirniadaeth adeiladol eich cymar yn wirioneddol ddiraddiol ac yn adlewyrchiad o’u hunan-gasineb?
2. A yw anonestrwydd eich partner wedi achosi llawer o boen, embaras a siom ichi?
3. Ydych chi'n ceisio hapusrwydd yn eich ffrindiau, teulu, a phlant oherwydd eich bod wedi rhoi'r gorau i ddod o hyd i hynny gyda'ch partner?
4. Cyplau yn creu atgofionsy'n eu cynnal ar adegau anodd. A yw eich atgofion gorau yn ddigon cryf i wneud hynny?

Mae perthnasoedd negyddol yn achosi problemau iechyd corfforol a meddyliol

Mae torcalon yn creu dicter, straen, clefyd coronaidd y galon, pwysedd gwaed uchel, ac amhariadau i'r system imiwnedd. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn troi at ffydd ysbrydol, ffrindiau, ac aelodau o'r teulu i helpu i ddod dros negyddiaeth a'i effeithiau.

Fodd bynnag, mae rhai pobl wedi bod mewn perthynas negyddol cyhyd, maent wedi derbyn i beidio â disgwyl cariad, cefnogaeth a pharch. Maen nhw'n credu nad yw'n bodoli iddyn nhw. Maent mewn gwirionedd yn credu nad ydynt yn werth cariadus ac yn aros yn y berthynas i brofi eu bod yn werth chweil.

Astudiaeth achos o gwpl lle mae gwaith yn ymyrryd yn eu perthynas:

Mae Judy 33, asiant teithio, wedi bod yn briod â'i chariad plentyndod, Thomas, gweithredwr corfforaethol ers 12 mlynedd. Mae'r pum mlynedd diwethaf wedi bod yn anodd. Mae cwmni Thomas yn lleihau maint. Mae Thomas yn cwyno bod yr awyrgylch yn y gwaith mor gystadleuol fel mai prin y gall ei wrthsefyll. Nid yw'n meddwl y gall ddod o hyd i swydd arall cystal â'r un sydd ganddo felly mae'n hongian yno. Mae pob diwrnod yn waeth na'r diwrnod cynt. Daw Thomas adref ag agwedd gas bob dydd. Mae ei bersonoliaeth wedi newid o swynol i gas Mr. Mae Judy'n meddwl ei fod yn pigo arni oherwydd bod ei oruchwyliwr yn gwneud hynny iddo drwy'r dydd.

Mae Thomas yn aml yn rhy flinedig i gyfathrebu a chael hwyl gyda hi.Dechrau teuluwedi bod yn hir eto. Bob nos ar ôl swper, mae Thomas yn eistedd o flaen y teledu gyda diod yn ei law nes iddo syrthio i gysgu. Mae Judy yn meddwl bod cwmni Thomas yn defnyddio tactegau cystadleuaeth gweithwyr i gael mwy o waith gan eu gweithwyr. Gwaith nad ydynt yn talu amdano. Mae wedi bod yn bum mlynedd. Mae Judy wedi colligobaith am briodas iach. Mae hi'n aros oherwydd ei bod hi'n caru Thomas. Mae'n ei chael ei hun yn gobeithio y caiff ei danio. Mae Judy wedi dechrau gweithio oriau hwyr ac yfed alcohol.

Fodd bynnag, mae cymorth ar gael. Mae pobl sydd mewn perthynas â phobl sy'n gaeth i gyffuriau, alcohol, gamblo, a phobl sy'n gaeth i workaholics yn chwilio am 12 sesiwn grŵp cam lle maent yn dysgu bodffiniau y mae angen i bawb eu gosod mewn perthynas. Mae llawer o fathau o grwpiau cymorth cymunedol ar gael sy'n grymuso hunanwerth a hawl i barch a thawelwch meddwl.

Mae'r grwpiau hyn yn darparu cynlluniau gweithredu tuag at y nodau hynny. Mae'r cynlluniau hyn yn rhoi offer cyfathrebu i ddelio â phobl sy'n dod ag emosiynau a pherthnasoedd negyddol yn eich bywyd. Os yw pobl yn eich system gymorth yn dechrau dweud wrthych, Pam ydych chi'n dal i fod yno os ydych mor anhapus â'r person hwn? Ar y pwynt hwn ni all cwnsela proffesiynol neu grŵp cymorth cymunedol frifo.

Astudiaeth achos o gwpl y mae eu cyllid yn creu teimladau negyddol rhyngddynt:

Mae James 25, peiriannydd modurol, yn caru Sherry, ei wraig o ddwy flynedd. Mae ganddyn nhw fachgen blwydd oed, John.

Pan gyfarfu James â Sherry, roedd wrth ei fodd â'r ffaith ei bod yn poeni am ei hymddangosiad. Fodd bynnag, ni wyddai erioed beth fyddai'r gost o gadw'r ymddangosiad hwnnw i fyny nes iddynt briodi. Mae gan Sherry swydd ac mae'n meddwl bod ganddi hawl i'w threuliau harddwch oherwydd bod ganddi nhw cyn priodi. Yr hyn yr ydych yn ei wneud i'w cael yw'r hyn y mae'n rhaid i chi ei wneud i'w cadw, iawn?

Mae James eisiau arbed arian ar gyfer costau gwarchod plant a gofal dydd. Mae am i Sherry gadw at gyllideb resymol a pheidio â bod mor uchel o ran cynnal a chadw. Cyllid yw'r unig beth y maent yn ymladd yn ei gylch ac mae wedi bod yn rownd ar ôl rownd. Nawr, mae Sherry wedi dechrau cuddio ei phryniannau ond yn anghofio cuddio'r derbynebau. Mae James yn rhwystredig oherwydd bod yr ymladd hwn yn effeithio ar eubywyd rhywiol. Mae hefyd yn cael poenau yn ei frest a chur pen. Nid yw'n helpu pan fydd ei ffrindiau'n dweud wrtho, dywedais wrthych hynny.

Thomas wedi cael ei gynghori gan aelod eglwysig iceisio cyngor priodasyn yr eglwys, y mae yn rhad ac am ddim. Hefyd, mae chwaer ei ffrind gorau yn rheolwr ariannol. Mae'n meddwl y peth drosodd. Weithiau mae angen ychydig o help ar bawb. Ni all ef a Sherry ddatrys y broblem hon eu hunain oherwydd nad ydynt yn gwrando ar ei gilydd ac nid ydynt yn fodlon cyfaddawdu. Mae llawer o briodasau yn diddymu oherwydd penderfyniadau arian a ffordd o fyw. Mae hwn yn bwnc i siarad amdano cyn priodi.

Mae perthnasoedd negyddol yn effeithio ar eich iechyd corfforol a meddyliol

Mae gormod o emosiynau negyddol yn dod â pherthnasoedd a phriodasau i ben oherwydd eu bod yn rhwygo hunanwerth, parch a chefnogaeth i'r partïon dan sylw. Mae ceisio cwnsela seiliedig ar ffydd, grwpiau cymorth cymunedol, cynghorwyr ariannol, a chynghorwyr proffesiynol yn atebion na ddylid eu diystyru os yw negyddiaeth y berthynas yn dinistrio pob partner. Mae'n debygol y gellir achub y berthynas gyda chymorth proffesiynol hyfforddedig.

Ranna ’: