Sut i Ddelio Gyda Rhywun Sy'n Eich Beio Chi am Popeth

Hyd yn oed y cyplau hapusaf rhaid rheoli anghytundebau a siomedigaethau. Yr hyn sy'n gwneud iddynt aros yn hapus yw eu bod wedi datblygu ffyrdd tawel, cariadus, a chynhyrchiol o trin eu dicter a siom.

Dros gyfnod o amser wrth i'r drwgdeimlad gynyddu, mae partneriaid yn dechrau beio ei gilydd ac nid oes diwedd i hyn. Bydd hyn yn y pen draw yn troi y perthynas wenwynig neu arwain at doriad. Nid dim ond hyn, gall beio cyson hefyd fod yn nodwedd o gam-drin emosiynol.

Fodd bynnag, mae'n bwysig gwybod y sbardunau a gweithredu i'r cyfeiriad cywir i ddelio â'r sefyllfa.

Pam mae fy mhartner yn fy meio?

Ydych chi'n meddwl tybed, Pam mae fy mhartner yn rhoi'r bai arnaf i? Sut mae bob amser yn fai i mi?

Sut i ddelio â rhywun sy'n eich beio am bopeth?

Wel, er mwyn deall hynny, yn gyntaf mae angen i ni fynd at yr achos sylfaenol pam mae partneriaid yn beio ei gilydd. Gallai fod oherwydd y hir-ymaros oherwydd y camau y gwnaethoch naill ai eu cymryd neu fethu â'u cymryd.

Gall ddigwydd am wahanol resymau:

• Straen cyson mewn bywyd oherwydd gwaith, perthnasoedd neu'r ddau
• Narsisiaeth lle mae'ch partner yn syml yn gwrthod chwilio am fai ynddo'i hun
• Maen nhw'n rheoli, ac mae hynny'n eu harwain i ddod o hyd i ddiffygion ynoch chi drwy'r amser
• Mae nhw anhapus yn y berthynas
• Mae ganddyn nhw ddrwgdeimlad sydd heb ei gyfleu eto
• Gallai beio hefyd fod yn gynnyrch sawl un cam-gyfathrebu yn y berthynas

15 peth i'w gwneud os yw'ch partner yn eich beio chi drwy'r amser

Mae'r miloedd o barau rydw i wedi'u cynghori wedi gofyn i mi, Pam mai fy mai i yw popeth? Maen nhw hefyd wedi dangos i mi beth sy'n gweithio iddyn nhw.

Felly beth i’w wneud pan fyddwch mewn sefyllfa fel ‘gwraig yn fy feio am bopeth’ neu ‘gŵr yn fy feio am bopeth.’

Dyma’r deg ffordd fwyaf effeithiol a brofwyd a ddefnyddiodd y cyplau hapus hyn fel ateb ar gyfer sut i ddelio â rhywun sy’n eich beio am bopeth neu pan fo sefyllfa o feio’r priod am anhapusrwydd.

1. Deall meddylfryd eich partner

Dechreuwch â mynd i feddylfryd eich partner. Beth ydych chi'n ei wybod am fagwraeth eich partner? Er enghraifft, pa ofalwr, brawd neu chwaer, neu bobl eraill yn y teulu a weithredodd yn gariadus? Pwy aeth yn ddig, yn ddiystyriol, yn feirniadol, yn sarcastig, neu sarhaus ? Pwy, os unrhyw un, ddaeth i'w cynorthwyo?

Gwybod y materion emosiynol a all sbarduno'ch partner i fynd yn ddig a'ch beio. Yn aml, pan fydd dicter partner yn cynhyrfu, gall yr achos ddeillio o beidio â theimlo’n gariad. Mae bai, felly, yn dod yn ffordd maen nhw'n mynegi'r loes emosiynol hwn.

2. Gwiriwch y patrwm

Meddyliwch am yr amseroedd gorffennol y gwnaeth eich partner eich beio am rywbeth. Pa eiriau fyddech chi'n eu defnyddio i ddisgrifio sut gwnaethon nhw drin y sefyllfa?

Er enghraifft, a wnaethon nhw gerdded i ffwrdd neu adael cartref, taflu neu dorri rhywbeth, beirniadu chi neu aelodau eraill o'r teulu, eich bygwth, neu gymryd eich arian i ffwrdd? Wnaethon nhw ddweud wrth y plant pa mor ofnadwy ydych chi?

3. Chwiliwch am atebion yn y gorffennol

Meddyliwch am sut y gwnaethoch chi drin sefyllfa yn effeithiol pan roddodd eich partner eich bai.

Pam y gweithiodd? Beth sy'n eich rhwystro rhag defnyddio'r dull hwnnw nawr? Beth ddysgoch chi gan eich gofalwyr am ffyrdd effeithiol neu aneffeithiol o drin dadleuon, anghytundebau , a bai?

4. Newidiwch eich strategaeth

Yn eich meddwl - a'ch calon - newidiwch y nod o ennill neu gael eich ffordd i ddatblygu technegau tawel, cariadus ac effeithiol.

5. Byddwch yn dawel

Arhoswch yn dawel. Peidiwch â mynd yn sarcastic. Peidiwch â gwneud wynebau. Peidiwch â gwneud ochenaid waethygol. Peidiwch â cherdded i ffwrdd - oni bai eich bod yn teimlo eich bod mewn perygl. Os oes angen i chi gerdded i ffwrdd, dywedwch wrth eich partner eich bod am siarad am y mater ond bod angen amser arnoch i feddwl.

Os yn bosibl, gosodwch derfyn amser o fewn y dyddiau nesaf i drafod a thrwsio'r mater.

6. Gwrandewch

Sut i ddelio â bai?

Un o elfennau pwysig cyfathrebu yw gwrando ar eich partner . Gwrandewch. Peidiwch â siarad rhwng geiriau eich partner. Rhaid bod llawer o emosiynau adeiledig y tu mewn iddynt. Felly, gadewch iddyn nhw ryddhau cyn i chi egluro eich ochr chi o'r stori.

Unwaith y byddant yn teimlo'n ysgafn, byddant yn barod i'ch diddanu hefyd.

7. Ymddiheurwch

Os gwnaethoch chi rywbeth nad oedd yn weithred orau, byddwch yn berchen arno. Ymddiheurwch . Eglurwch - heb wneud esgusodion - ond ychwanegwch yr hyn rydych chi'n meddwl a gyfrannodd at eich ymddygiad.

Os yn bosibl, estynwch am law eich partner - a daliwch hi yno fel y gall eich partner oeri digon i gymryd eich llaw. Ymlaciwch eich wyneb. Gwên.

8. Datblygu cynllun i oresgyn y sefyllfa gyda'n gilydd

Datblygu gyda'ch gilydd gynllun o ymdrin â'r sefyllfaoedd hyn, anghytundebau , a siomedigaethau. Er enghraifft, defnyddiodd y cyplau y gwnes i eu cynghori y dulliau canlynol. Profwch nhw i weld beth sy'n gweithio.

Addaswch nhw i gyd-fynd â'ch sefyllfa. Yr awgrymiadau canlynol yw'r prif syniadau a ddatblygodd fy nghleientiaid. Gofynnwch i'ch partner ddarllen yr awgrymiadau hyn neu raddio'r rhai y maen nhw'n meddwl fyddai'n gweithio.

9. Peidiwch ag oedi cyn gofyn cwestiynau

Os mai chi sydd ar fai, dywedwch wrth eich partner eich bod am ddod yn y modd dysgu.

Gofynnwch i'ch partner sut y byddent wedi delio â'r sefyllfa. Eglurwch - heb wneud esgusodion - pam rydych chi'n meddwl bod y sefyllfa wedi digwydd.

10. Defnyddiwch ystumiau

Os yw'ch partner yn mynd yn boeth, defnyddiwch eich dwylo i nodi eiliad tawelu neu seibiant pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich beio am bopeth.

Fel ateb i sut i ddelio â rhywun sy'n eich beio am bopeth, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n miniog yn eich gweithredoedd. Meddalwch eich mynegiant wyneb. Dim sging na hisian.

11. Dewiswch ysgrifennu i lawr y mater

Pan fyddwch chi'n cael eich beio am rywbeth na wnaethoch chi, ysgrifennwch ar ddarn o bapur pam wnaethoch chi drin y sefyllfa fel y gwnaethoch chi.

Beth oedd yn digwydd gyda chi ar adeg eich gweithred? Byddwch yn gryno - nid ydych yn ysgrifennu eich hanes personol cyfan.

12. Newidiwch eich trefn

Addaswch bob un o'ch cwpl neu dasgau teulu fel bod llai o le i gamgymeriadau.

Gallai beio ein gilydd ddigwydd hefyd oherwydd rheolaeth wael ar waith gartref. Gall hyn fynd yn eithaf anniben ac aneglur oherwydd hyn.

13. Rhannwch y llwyth

Dysgwch oddi wrth eich gilydd sut i wneud rhai o'r tasgau eraill fel y gallwch chi fod yn gefn i'ch gilydd.

Byddwch yn amyneddgar . Wedi'r cyfan, mae'r rhan fwyaf o bartneriaid yn cytuno rhannu'r gwaith ac yn gwneud tasgau penodol oherwydd eu bod yn teimlo'n hyderus yn eu gwneud.

14. Canolbwyntiwch ar y pethau cadarnhaol

Gwnewch restr o'r pethau da am eich partner a rhowch y rhestr i'ch partner.

Nid yw'r ffaith bod pethau wedi bod yn anodd rhyngoch chi'ch dau yn ddiweddar yn golygu bod eich partner yn ddyn drwg yn gyfan gwbl. Symudwch eich meddwl tuag at pam rydych chi'n eu hoffi a bydd hyn yn eich helpu i osgoi ymladd pellach.

Edrychwch ar y fideo hwn lle mae Nikki Novo yn datgelu tri chyngor ar sut i roi'r gorau i fod yn negyddol, a all fod yn ddefnyddiol i drwytho positifrwydd yn y berthynas:

15. Gofynnwch am help

Os yw'ch partner yn rhywun sy'n beio eraill am eu problemau, gofynnwch am help pan fyddwch chi'n teimlo wedi'ch llethu neu'n methu â gwneud rhywbeth.

Gallech ddibynnu ar eich ffrindiau a'ch teulu am help neu hyd yn oed gysylltu â nhw cynghorwyr perthynas i ddeall achos sylfaenol y broblem a dod adref gyda datrysiad.

Tecawe

Gall perthnasoedd fod yn anodd ar adegau, ond mae gan bob problem ateb.

Pan fyddwch chi'n chwilio am atebion ar gyfer sut i ddelio â rhywun sy'n eich beio am bopeth, mae'n rhaid i chi wybod nad yw bob amser yn ymwneud â byw yn yr eithafion fel anwybyddu'r sefyllfa neu gerdded allan o'r berthynas.

Gallwch drin y berthynas gan ddefnyddio cyngor hawdd amrywiol a throi eich bond gyda'ch partner yn un iach.

Ranna ’: