Sut i Gynnal Perthynas Yn Adeg Cwarantîn - Cyngor Priodas Yn ystod Arwahanrwydd Cymdeithasol

Yn yr Erthygl hon

• Amddiffyn eich perthynas a gwneud iddi bara
• Dod o hyd i ofod personol
• Creu strwythur dyddiol
• Cyfathrebu
• Rhowch ras am beth bynnag a ddaw
• Cael nosweithiau dyddiad
• Cael mwy o ryw
• Chwyswch gyda'i gilydd
• Cynnal hylendid
• Pan fydd gwir angen, defnyddiwch glustffonau fel byffer
• Cofiwch, bydd hyn hefyd yn mynd heibio

Dangos Pawb

Rydym bellach ymhell i mewn i arwahanrwydd cymdeithasol oherwydd y pandemig byd-eang , a ph’un a yw eich profiad hyd yma wedi bod yn gadarnhaol ar y cyfan neu’n negyddol ar y cyfan, mae’n debygol y bydd heriau o ran sut i gynnal perthynas yn dechrau codi.

Os ydych hunan-ynysu gartref gyda'ch arall arwyddocaol, boed yn briod hir-amser, yn gyson partner, neu a perthynas newydd , y ffantasi rhamantaidd a allai fod wedi bodoli ers ychydig ddyddiau o beth efallai bod cwarantîn yn dechrau pylu.

Efallai nawr eich bod chi'n cael eich gadael yn pendroni sut i gynnal perthynas a beth i'w wneud fel cwpl yn ystod arwahanrwydd cymdeithasol.

Heb unrhyw ddiwedd pendant yn y golwg, mae'n ymddangos yn bwysig trafod awgrymiadau ar gyfer priodas well , ochr yn ochr â thechnegau a thactegau ar gyfer aros yn gall ac aros yn hapus, yn ystod ynysu cymdeithasol gyda'ch partner.

Amddiffyn eich perthynas a gwneud iddi bara

Er mwyn eich helpu i lywio'r dyfroedd perthnasoedd newydd hyn, dyma gyngor priodas fel canllaw i'ch helpu chi a'ch eraill arwyddocaol i gyd-fyw gyda'r rhwyddineb a'r gras mwyaf â phosib.

Bydd y canllaw hwn ar sut i gadw perthynas i fynd hefyd yn adnodd defnyddiol ar gyfer sut i gadw perthynas ddiddorol er gwaethaf yr awyrgylch tywyll.

Cofiwch, mae'r rhain yn amseroedd digynsail lle mae sut i gynnal perthynas yn gwestiwn ar feddyliau llawer o barau.

Fel unigolion ac fel diwylliant byd-eang, nid ydym erioed wedi profi unrhyw beth fel hyn o'r blaen.

Oherwydd hyn, mae llawer o straen a phryder yn yr awyr ar hyn o bryd. Un o'r pethau pwysicaf y gallwn ei wneud, i ni ein hunain ac i'r bobl yr ydym yn byw gyda nhw, yw gwneud hynny cofiwch fod addasu yn cymryd amser ac rydym i gyd yn gwneud y gorau y gallwn.

Wedi dweud hynny, heb adieu pellach, dymacyngor priodasar sut i gynnal perthynas yn ystod ynysu cymdeithasol.

1. Dod o hyd i ofod personol

Nid ydym wedi arfer bod gartref drwy'r dydd, bob dydd ac rydym yn bendant ddim wedi arfer bod gartref drwy'r dydd, bob dydd gyda'n person arwyddocaol arall.

Oherwydd hyn, mae’n bwysig bod y ddau ohonoch yn dod o hyd i amser a gofod lle gallwch chi fod ar eich pen eich hun. Boed yn ystafell wely, porth, neu fwrdd yn y gornel, gwnewch yn siŵr eich bod chi cael digon o amser a lle sy'n eiddo i chi a'ch un chi yn unig.

Defnyddiwch hwn fel lle i gorffwys ac ailwefru fel eich bod chi'n gallu ymddangos yn hapusach ac yn fwy sefydlog pan fyddwch chi gyda'ch partner. Gwnewch hyn mor aml ag sydd ei angen arnoch a pheidiwch â chael eich tramgwyddo pan fydd eich partner yn gwneud yr un peth.

2. Creu strwythur dyddiol

Fel arfer, mae ein strwythur dyddiol yn cael ei greu o amgylch gwaith a chymdeithasol rhwymedigaethau. Rydyn ni'n deffro'n gynnar er mwyn gwneud iddo weithio ar amser, rydyn ni'n gynhyrchiol yn ystod y dydd er mwyn cwrdd â ffrindiau am awr hapus neu fod adref i ginio, ac rydym yn defnyddio ein hamser yn ystod yr wythnos yn ddoeth er mwyn chwarae ar y penwythnos.

Mae'r un doethineb yn effeithiol pan ddaw'n fater o ddilyn cyngor ar sut i gynnal perthynas ar adegau fel hyn.

Ar hyn o bryd, gyda'r strwythur hwnnw allan y ffenestr, mae'n bwysicach nag erioed i ni greu ein hamserlen ein hunain . Bydd hyn yn eich helpu i gadw ffocws a chynhyrchiol ac o ganlyniad, yn fwy abl i arddangos yn dda i chi'ch hun ac i'ch perthynas.

3. Cyfathrebu

Offeryn defnyddiol ar gyfer unrhyw berthynas, ac yn enwedig perthynas yn cwarantin, yn cyfathrebu . Wrth i chi lywio'r amser hwn, gwiriwch i mewn gyda'ch partner.

• Sut mae'r ddau ohonoch yn teimlo?
• Beth sydd ei angen arnoch chi?

K agorwch y sianeli cyfathrebu a chofiwch beidio â chymryd pethau'n rhy bersonol. Yn lle hynny, gwrandewch yn agored pan fydd eich partner yn siarad , ceisiwch ddeall o ble maen nhw'n dod, a chofiwch eu bod nhw hefyd yn gwneud eu gorau.

4. Rhoddwch ras am beth bynnag a ddaw i fyny

Mae'r rhain yn amseroedd unigryw. Gall dadansoddiadau fod digwydd yn amlach nag arfer ar hyn o bryd. Ond peidiwch â phoeni, mae'n arwydd o'r amseroedd.

hwn yn sefyllfa straen uchel a mae’n bwysig rhoi gras i chi’ch hun a’ch partner pa bynnag ymddygiadau ac emosiynau sy'n codi.

5. Cael nosweithiau dyddiad

Mae'n hawdd anghofio am nosweithiau dyddiad ar hyn o bryd. Rydych chi'n gwario'r cyfan eich amser gyda'ch partner beth bynnag, iawn? Felly onid yw pob nos dyddiad nos?

Yr ateb yw na. Er mwyn cadw'r berthynas yn sbarc yn fyw , gwnewch gynlluniau i wneud pethau hwyliog a rhamantus gyda'ch gilydd.

Ar adegau o bandemig byd-eang, beth all fod yn rhai syniadau rhamantus i gyplau roi cynnig arnynt ?

Efallai eich bod yn mynd am dro yn y prynhawn, neilltuo ychydig oriau i wylio ffilm, neu gynnau canhwyllau ac yfed potel o win.

Gwyliwch hefyd:

Beth bynnag y byddwch yn penderfynu ei wneud, gwnewch yn siŵr bod yr amser hwn yn canolbwyntio ar y ddau ohonoch yn unig.

6. Cael mwy o ryw

Mae'ch holl amser yn cael ei dreulio gartref ar hyn o bryd felly efallai y byddwch chi'n ei fwynhau hefyd.

Nid oes dim yn gwreichioni cysylltiad a chemeg mwy na romp boreuol yn y dalennau, an quickie prynhawn, neu noson dyddiad yn diweddu mewn agosatrwydd corfforol.

Hefyd, bydd yr holl ymarfer hwnnw ac endorffinau yn cadw'r ddau ohonoch yn teimlo'n hapus ac yn fodlon yn ystod y cwarantîn.

Cael mwy o ryw i brofi llai o straen .

7. Chwyswch gyda'i gilydd

Cadwch eich gilydd yn llawn cymhelliant ac mewn siâp trwy weithio allan gyda'ch gilydd.

Ymarfer corff gyda'n gilydd yn creu cwlwm; bydd y ddau ohonoch yn teimlo'n dda yn eich cyrff, a siawns yw, bydd yn arwain at gyfeillgarwch, chwerthin, ac efallai hyd yn oed rhyw.

Mae ymarfer corff yn rhoi hwb i hyder ac endorffinau, gan ei wneud yn weithgaredd dyddiol gwych i gyplau ei wneud gyda'i gilydd.

8. Cynnal hylendid

Peidiwch â gadael i'ch gofal personol, iechyd a hylendid plymio dim ond oherwydd does dim rhaid i chi fynd i unman. Cofiwch, rydych chi'n byw gyda'ch partner ac mae hyn yn golygu maen nhw'n cael eich gweld chi drwy'r dydd, bob dydd.

Arhoswch yn lân, arhoswch yn ffres, a chofiwch newid eich dillad yn rheolaidd. Pan fyddwch chi'n edrych yn dda, rydych chi'n teimlo'n dda, ac mae hyn yn debygol o effeithio ar yr egni yn eich cartref.

9. Pan fydd gwir angen, defnyddiwch glustffonau fel byffer

Os ydych yn byw mewn chwarteri agos a dod o hyd i chi angen peth amser i chi'ch hun, rhoi clustffonau i mewn a gwrando ar gerddoriaeth, a podlediad, neu lyfr sain.

Mae'n ddihangfa braf o realiti ac yn eich cludo i'ch byd mewnol eich hun. Fel hyn, gallwch chi a'ch partner fod gyda'ch gilydd yn yr un ystafell ond byddwch chi'n teimlo milltiroedd ar wahân. (Byddwch yn ofalus i beidio â gorddefnyddio'r offeryn hwn na'i ddefnyddio fel ffordd i wirio allan o'r berthynas.)

10. Cofiwch, hwn hefyd a â heibio

Efallai y bydd pethau'n teimlo'n llethol ar hyn o bryd heb unrhyw ddiwedd i mewn golwg, ond nid oes angen i chi fynd yn wallgof a dechrau cynllunio ar gyfer y pum mlynedd nesaf lloches-yn-lle. Boed yn ychydig mwy o wythnosau neu ychydig fisoedd eraill, bydd hyn hefyd pasio a byddwch yn ôl allan yn y byd yn fuan.

Gall atgoffa'ch hun o hyn eich cadw'n gall a gall eich helpu i werthfawrogi'r amser hwn ynghyd â'ch anwylyd cymaint â hynny.

Os oes angen help arnoch yn ystod y cyfnod hwn, rydym yn cynnig cwnsela fideo yn CA gan drwyddedig therapyddion hyfforddi mewn cwnsela cyplau.

Ranna ’: