4 Cam Effeithiol i Atgyweirio Eich Perthynas

Atgyweirio perthynas sydd wedi torri

Yn yr Erthygl hon

Newyddion da – y cam cyntaf tuag at atgyweirio perthynas yw gofyn y cwestiwn hwnnw! Mae'n dangos bod yr ewyllys i wneud hynny yno, a dyma'r unig ofyniad hanfodol ar gyfer ymdrech o'r fath.

Nawr, mae yna newyddion drwg hefyd, ac mae angen i chi ei wybod fel nad ydych chi'n cael eich digalonni - ni fydd yn hawdd. Mae gan berthnasoedd rhamantaidd, os ydynt yn gamweithredol, ffordd o setlo i drefn wenwynig arbennig o barhaus.

Y rhesymau y gallwn eu trafod; rhaiarbenigwyrhyd yn oed honni ein bod yn dewis ein partneriaid yn seiliedig yn union ar ba mor dda y gallent ffitio i mewn i'n gweledigaeth o berthynas gamweithredol. Nid yw rhai mor eithafol o ran safbwyntiau ond maent yn cytuno mai’r hyn sy’n gwneud i berthnasoedd rhamantus a phriodasau ddisgyn yn raddol yw’r union ffyrdd afiach mynych a di-baid hyn o ryngweithio â’i gilydd.

Felly, sut mae newid hynny ac atgyweirio'r hyn a oedd unwaith yn berthynas gariadus ac addawol? Dyma rai camau, rhai egwyddorion sylfaenol y gallwch eu defnyddio i adfer y berthynas, a gallwch eu teilwra i'ch problemau a'ch materion penodol gyda'ch partner.

1. Deall o ble mae'r problemau'n dod

Dyma, yn ogystal â chi (y ddau) sydd eisiau atgyweirio'r berthynas, y cyflwr pwysicaf i'w wella. Os nad ydych chi'n deall yn iawn beth sy'n achosi'r ymladd neu'r datgysylltu, nid oes gennych siawns dda o'i newid.

Ac efallai bod hyn yn ymddangos yn amlwg, ond mae'n llawer anoddach nag y mae'n ymddangos, gan fod y mwyafrif o'r hyn sy'n achosi i ni ymddwyn yn gas, yn ddadleuol, yn anghenus, yn oddefol-ymosodol, yn glynu wrth neu mewn unrhyw ffordd nad ydym yn ei hoffi ac nad yw ein partner yn ei hoffi. naill ai, yn preswylio yn ein meddwl isymwybod. A gallwn naill ai ofyn i therapydd am help, neu ein ffrindiau a’n teulu neu wneud yr enaid-chwilio ar ein pennau ein hunain – ond beth bynnag, yn syml, rhaid inni fod yn gwbl onest a dod i adnabod ein hunain a deinameg ein perthynas a ychydig yn well.

2. Mynd i'r afael â'r broblem(au) yn y berthynas â diffyg teimlad

Unwaith y byddwn yn gwybod ble mae'r broblem (boed angen mwy o gefnogaeth, mwy o sicrwydd, rydym yn gweld bod ein gwerthoedd craidd yn wahanol i rai ein partner, neu nad ydym yn teimlo ein bod yn cael ein denu at ein partner bellach), gallwn weithio ar ei gilydd. Ond y rheol nesaf yw – dylech bob amser fynd at y broblem(au) yn y berthynas â diffyg teimlad.

Mae angen i chi siarad am eich perthynas a'r problemau, ond mae'n rhaid nad yw hyn yn digwydd pan fyddwch chi yng nghanol ffrae. Hefyd, efallai y bydd angen i chinewid y ffordd rydych chi'n siarad â'ch partner.

Rydych chi'n gwybod y doethineb hwnnw bod y diffiniad o wallgofrwydd yn ceisio'r un peth dro ar ôl tro ac yn disgwyl iddo ddwyn canlyniadau gwahanol? Oes angen i ni ddweud mwy?

3. Ail-sefydlu cysylltiad

Waeth beth yw gwreiddiau eich anfodlonrwydd a'ch anghytgord, un peth sy'n dioddef mewn unrhyw berthynas broblemus yw'r cysylltiad, yr agosrwydd, yr union beth a barodd inni fod eisiau treulio gweddill ein bywydau gyda'r person hwnnw yn y lle cyntaf. Mae'n siŵr eich bod chi'n cofio'r adegau pan oeddech chi eisiau treulio pob eiliad gyda'ch partner. Ac yn awr mae'n debyg bod y ddau ohonoch yn aml yn crafu am esgusodion i osgoi'ch gilydd, i osgoi ffrae neu oherwydd eich bod chimethu sefyll i fod yn agos at ei gilydd.

Eto i gyd, mae'r arfer yn dangos bod gweithio ar ailgysylltu â'ch partner, yn gorfforol ac yn emosiynol, yn feddyginiaeth gyffredinol sy'n gweithio ar gyfer unrhyw fath oproblem perthynas. P'un a fydd yn ailgyflwyno cyffyrddiad i'ch rhyngweithio (cofleidio, dal dwylo, cusanau, ac ie, agosatrwydd rhywiol), cymryd rhan mewn gweithgareddau newydd gyda'ch gilydd, gofyn cwestiynau a dod i adnabod eich gilydd eto, bydd yr holl gamau hynny yn agor ffyrdd i perthynas newydd, wedi'i hatgyweirio.

Ail-sefydlu cysylltiad

4. Dewch mewn heddwch â'ch gwahaniaethau

Nid yw hyn yn golygu derbyn yn oddefol y ffaith y gallai'r ddau ohonoch fod yn weddol wahanol, yn llawer mwy na'r hyn yr oeddech yn ei feddwl ar y dechrau. Mae rhai pobl yn derbyn yr anghysondeb rhwng personoliaethau, gwerthoedd, tymer a chwantau eu partner a'u partner, ac yn mynd i anobaith. Dyma pam mae angen i chi nid yn unig dderbyn y gwahaniaethau (a mynd i mewn i'r ffaith na fydd hi byth yn newid meddylfryd), ond hefyd yn cydnabod, er mwyn i'ch perthynas wella, efallai yr hoffech chi feddwl eto am y ffordd y mae rydych chi'n gweld ymatebion eich partner.

Faint o oddefgarwch sydd gennych, er enghraifft, ar gyfer triniaeth dawel eich priod pan fyddant yn mynd yn ddig? A pha mor drylwyr y gwnaethoch chi (yn onest) geisio dychmygu sut mae'n rhaid iddynt deimlo, ac y gallent fod yn hynod ansicr neu wedi brifo (yn lle credu eu bod yn ei wneud yn syml i'ch gyrru'n wallgof)?

I gloi, mae'r rysáit ar gyfer atgyweirio perthynas yn syml, er weithiau'n anodd ei dynnu i ffwrdd (ond mae'n talu ar ei ganfed) - adnabod eich hun, deall eich partner, bod yn gynnes ac yn hawdd mynd atynt, bod yn oddefgar iawn ac yn olaf, bod yn ddiffuant yn hynny o beth. rwyt ti yn.

Dewch mewn heddwch â

Ranna ’: