Allweddi Perthynas Hapus: Bod yn Strategol ac Agored

Pan fyddwn yn cyfarfod â phartneriaid posibl am y tro cyntaf, rydym i raddau helaeth mewn cyflwr delfrydol. Rydyn ni'n gyffrous, mewn cariad, ac yn obeithiol. Rydyn ni eisiau gweld y gorau yn ein gilydd ac yn ein hunain.

Ond rhaid i ni beidio ag anghofio ein bod hefyd yn dod i mewn i'n perthynas â'n holl fagiau emosiynol, brifo, disgwyliadau , a syniadau am ba bethau ddylai edrych yn llechu oddi tano yn y cysgodion.

Felly, pan fyddaf yn gweithio gyda chyplau, credaf fod angen inni archwilio’r cysgodion. Cael y cyfan allan yna fel y gallwn anrhydeddu ein profiadau yn y gorffennol, gadael iddynt fynd, a chreu gweledigaeth newydd, ar y cyd. Rydym yn ddau unigolyn ar wahân yn ymuno ag un daith a rennir.

Mae angen i ni fod yn strategol ac yn agored – mae angen i ni greu sylfaen gref ar gyfer perthynas hapus. O'r fan hon, gallwn adeiladu a bod yn glir ar ble yn union yr ydym yn mynd gyda'n gilydd.

Ychydig o gwestiynau i'ch rhoi ar ben ffordd

• Pa boenau / clwyfau yn y gorffennol y gallwn i fod yn dal i fod yn fy mhartner ac yn ymestyn ymlaen ato?
• Beth ddysgais i am briodas a pherthnasoedd gan fy nheulu?
• Sut mae disgrifio fy hun mewn perthynas?
• Beth yw'r disgwyliadau sydd gennyf ar gyfer fy mhartner yn y berthynas hon?
• Sut mae'n edrych pan rydyn ni'n gweithio fel tîm?
• Sut ydym ni'n gwybod pan nad ydym yn gweithio gyda'n gilydd fel tîm?
• Beth yw elfennau craidd ein gweledigaeth yr ydym yn ei chreu gyda’n gilydd?

Fy nau awgrym ar sut i gael perthynas hapus:

• Creu gweledigaeth a rennir gyda'ch gilydd

Mor aml, rydyn ni'n dod i berthynas â gweledigaeth glir o'r hyn rydyn ni ei eisiau. Ond ni peidiwch â chyfathrebu hynny’n effeithiol bob amser gyda'n partner. Efallai hefyd nad ydym yn gwbl glir ynghylch yr hyn y mae ein partner ei eisiau ychwaith.

Gall hyn arwain at lawer o yn dadlau a theimlo ein bod ar ddau lwybr gwahanol. Cofiwch, rydyn ni'n ddau unigolyn annibynnol sy'n ymuno ag un daith a rennir.

Er mwyn adeiladu perthynas hapus, mae angen i ni greu sylfaen gref i adeiladu ohoni. Am deimlo'n fodlon mewn perthynas, mae angen inni fod yn glir ynghylch beth yn union yr ydym ei eisiau ac i ble yr ydym yn mynd gyda'i gilydd.

Beth yw ein gwerthoedd craidd a rennir? Beth yw ein pethau na ellir eu trafod? Pa fath o waith ydyn ni'n ei wneud? Beth yw ein hamserlen arferol? Beth yw ein nodau ariannol?

Mae'r rhain yn allweddi hanfodol i berthynas dda. Maent yn mynd i'r afael ag elfennau sylfaenol perthynas hapus. Maen nhw'n eich helpu chi i nodi'r weledigaeth a rennir ar gyfer perthynas hapus ac iach rydych chi'n ei meithrin gyda'ch gilydd.

• Adnabod ac anrhydeddu cryfderau/gwendidau eich gilydd

Rwy'n credu bod priodas yn llwyddiannus pan allwn ni gweithio fel tîm unedig . Ni allwn ddisgwyl i'n partner fod yn BOB UN o'r pethau. Un o'r awgrymiadau perthynas hapus pwysig yw y dylem yn sicr peidiwch byth â cheisio newid ein partner neu ddisgwyl iddynt ddod yn rhywun arall.

Yn lle hynny, i ddiffinio ein perthynas iach, mae angen inni enwi ein cryfderau a'n gwendidau. Mae angen inni edrych ar ble y gallwn lenwi’r bylchau ar gyfer ein gilydd.

Meddyliwch amdano fel tîm pêl-droed - mae pob chwaraewr yn cael ei neilltuo i rôl benodol. Gallant weithredu a pherfformio orau fel grŵp pan fydd pawb yn canolbwyntio ar y rôl benodol honno a sut mae'n cefnogi'r weledigaeth a rennir o ennill y gêm.

Yr un cysyniad ydyw mewn unrhyw berthynas hapus. Mae angen inni fod yn glir yn ei gylch sut rydym yn cyfrannu at y weledigaeth a rennir ar gyfer meithrin hapusrwydd mewn perthnasoedd. Rwy’n argymell ysgrifennu hwn gyda’n gilydd – gan enwi sut mae pob un ohonom yn gweithredu orau, ein cryfderau a gwendidau, ac yna diffinio sut y gallwn gefnogi ein gilydd wrth i ni greu ein gweledigaeth gyffredin ar gyfer bywyd.

Stryd ddwy ffordd yw perthynas hapus. Mae’n ymdrech ar y cyd ac yn ddull cyfun sy’n gweithredu fel allwedd i fod yn hapus yn yr undeb. Yn y fideo isod, mae Katie Hood yn siarad am y grefft o berthynas iach. Hi'n dweud.

Tra bod cariad yn reddf ac yn emosiwn, mae'r gallu i garu'n well yn sgil y gallwn ni i gyd adeiladu arno a'i wella dros amser.

Mae'n bwysig deall sut mae perthynas yn datblygu dros amser. Felly, dylai pob perthynas hapus ddechrau gyda sylfaen gref, dealltwriaeth a chyfathrebu.

Ranna ’: