Beth i'w Wneud Pan fydd Rhywun yn Eich Trin Yn Wael Mewn Perthynas

Ydych chi erioed wedi cael y teimlad tynn hwnnw y tu mewn i'ch brest oherwydd eich bod yn teimlo'n ddi-rym tuag at bobl sy'n eich cam-drin yn gyson?

Mae’n ffaith bod bron pob un ohonom wedi bod mewn sefyllfa lle cawsom ein trin yn wael gan berson arall, ond y cwestiwn yma yw, sut ydych chi’n dysgu beth i’w wneud pan fydd rhywun yn eich trin yn wael?

Os bydd rhywun yn eich cam-drin, y natur ddynol yn unig yw ymateb neu ddewis torri'r bobl hyn allan o'ch bywyd.

Fodd bynnag, mae yna achosion lle mae person yn dewis aros er ei fod eisoes yn cael ei drin yn llym. Efallai nad ydym yn deall hyn, ond mae’n gyffredin iawn, yn enwedig pan mai’r person sy’n eich cam-drin yw eich partner.

Pam mae pobl yn dewis aros?

Nid oes neb yn ddall i’r mathau hyn o sefyllfaoedd, ac eto mae rhai pobl yn dewis aros hyd yn oed os ydynt eisoes yn profi cael eu trin yn llym gan eu partneriaid neu rywun agos atynt.

Pam fod hyn felly?

• Efallai y byddwch chi'n teimlo mai chi yw'r unig un a allai ddeall eich partner, ac os byddwch chi'n rhoi'r gorau iddi, fyddai neb yn gofalu amdanyn nhw fel chi.
• Rydych chi'n teimlo bod gan eich partner y potensial i newid o hyd. Efallai, efallai eu bod mewn cyfnod lle mae angen iddynt awyru ac y bydd popeth yn iawn.
• Efallai bod eich partner yn eich beio am yr holl bethau sy'n digwydd. Yn anffodus, efallai y byddwch chi'n dechrau credu hyn i gyd ac yn meddwl eich bod chi'n brin o rywbeth a dyna pam mae'ch partner yn eich cam-drin - felly rydych chi'n ceisio bod yn well.
• Efallai eich bod hefyd yn rhwystro'r holl bethau drwg y mae eich partner yn eu gwneud, a'ch bod yn dechrau canolbwyntio ar ei nodweddion da. Mae'r rhain yn arwyddion eich bod yn cyfiawnhau gweithredoedd y person arall o drin rhywun yn wael, ac nid yw byth yn iach.

10 peth y mae angen i chi eu gwneud pan fydd rhywun yn eich trin yn wael mewn perthynas

Pam ydych chi'n fy nhrin mor ddrwg? Beth wnes i erioed i chi?

Ydych chi wedi cael profiad o ddweud hyn wrth eich partner? A gawsoch eich cyhuddo o fod yn rhy ddramatig, neu a gawsoch eich siomi?

Pryd mae'n iawn aros mewn perthynas a rhoi cyfle arall?

Beth i'w wneud pan fydd rhywun yn eich trin yn wael, a ble i ddechrau? Dyma 10 peth i'w cofio ar y cof.

1. Gofynnwch i chi'ch hun yn gyntaf

Gall y rhan fwyaf ohonom ofyn y cwestiwn hwn i ni'n hunain, Pam ydw i'n cael fy nhrin mor wael? Oeddech chi'n gwybod eich bod chi'n gofyn y cwestiwn anghywir?

Os bydd rhywun yn eich cam-drin, cofiwch nad eich bai chi ydyw. Y person sy'n eich cam-drin yw'r un y mae ei eiriau, ei fwriadau neu ei weithredoedd yn anghywir. Peidiwch â rhoi'r baich arnoch chi'ch hun gan nad eich bai chi o gwbl.

Ond eich bai chi yw hi os ydych chi'n parhau i adael i hyn ddigwydd. Felly gofynnwch hyn i chi'ch hun, Pam ydw i'n gadael i'm partner fy nhrin yn wael?

2. Mynd i'r afael â'ch materion

Cael hunan-barch isel yw un o’r rhesymau mwyaf cyffredin pam mae llawer o bobl yn caniatáu i’w partneriaid eu trin yn wael.

Trawma plentyndod , cred ffug o sut mae perthnasoedd yn gweithio, a hyd yn oed meddylfryd y bydd eich partner yn dal i newid i gyd yn rhesymau pam nad ydych chi'n gwneud unrhyw beth am eich sefyllfa.

Cofiwch hyn, ac os nad ydych chi'n parchu'ch hun, ni fydd pobl eraill yn eich parchu.

Mae'n wir mai sut maen nhw'n eich trin chi yw sut maen nhw'n teimlo amdanoch chi, ond mae'r un mor ddilys bod sut mae pobl yn eich trin chi hefyd yn adlewyrchiad o'r hyn rydych chi'n ei deimlo amdanoch chi'ch hun.

Os nad ydych chi'n parchu'ch hun i gerdded i ffwrdd neu wneud rhywbeth am y sefyllfa, bydd hyn yn parhau.

3. Gosodwch eich ffiniau a byddwch yn gadarn ag ef

Mae sut rydych chi'n ymateb hefyd yn bwysig. Er bod gennych y dewis i ymateb yn ymosodol, mae'n well gwneud hynny gosod ffiniau i chi'ch hun .

Mae’n hawdd trin pobl fel y maent yn eich trin chi ond ai dyma’r hyn yr ydym am ei gyflawni?

Unwaith y byddwch chi'n sylweddoli eich gwerth ac wedi penderfynu siarad â'ch partner, yna mae'n bryd gosod ffiniau nid yn unig i chi'ch hun ond hefyd ar gyfer eich perthynas.

Gofynnwch hyn i chi'ch hun, Ai dyma'r math o berthynas rydw i eisiau?

Unwaith y bydd hynny'n glir, dechreuwch erbyn gosod ffiniau iach yn eich perthynas .

4. Paid â beio dy hun

Os byddwch chi'n dechrau teimlo eich bod chi'n annigonol ar gyfer eich partner, neu os byddwch chi'n dechrau teimlo'n euog neu'n gywilyddus ynghyd ag iselder, yna mae'r rhain yn arwyddion eich bod chi'n beio'ch hun am weithredoedd eich partner.

Pan fydd pobl yn eich cam-drin, mae hynny arnyn nhw.

Peidiwch byth â gadael i'ch partner eich beio, a pheidiwch byth â beio'ch hun.

Pan fydd rhywun yn eich trin yn wael mewn perthynas, yna gwyddoch fod hon eisoes yn faner goch.

Mae'n un o'r arwyddion eich bod mewn perthynas afiach. Cofiwch beidio byth â gadael i'ch partner gyfiawnhau eich cam-drin fel gweithred ddilys.

5. Cyfathrebu

Gall cyfathrebu wneud rhyfeddodau hyd yn oed mewn perthynas fel hon. Mae’n rhan annatod o wybod beth i’w wneud pan fydd rhywun yn eich trin yn wael.

Peidiwch â bod ofn rhannwch eich teimladau gyda'ch partner .

Sut gallwch chi ddatrys eich problem os na wnewch chi?

Os gofynnwch i chi'ch hun, Pam mae pobl yn fy nhrin yn wael? yna efallai ei bod hi’n bryd mynd i’r afael â’r mater.

Tra byddwch yn cymryd y cam hwn, disgwyliwch sylwi ar newid yn ymddygiad eich partner.

Efallai y bydd eich partner yn croesawu newid ac yn agor, ond efallai y bydd rhai yn dewis eich dychryn i osgoi newid.

Dyma'r amser lle gallwch chi leisio'r hyn rydych chi'n ei deimlo. Dywedwch wrth eich partner am y ffiniau a osodwyd gennych a rhowch wybod i'ch partner eich bod am newid.

Gwyliwch y fideo hwn i wybod pa ffiniau y mae'n rhaid i chi eu gosod ym mhob perthynas:

6. Peidiwch â gadael iddo ddigwydd eto

Rydych chi wedi gosod eich ffiniau yn llwyddiannus, ond nid ydych chi'n gweld llawer o newid.

Cofiwch po hiraf y bu fel hyn, y mwyaf estynedig a mwy cymhleth fyddai hi i'ch partner ei dderbyn a dechrau newid.

Peidiwch â chael eich siomi eto, ac yn bwysicach fyth, peidiwch â stopio gyda'ch cynnydd. Nid ydym am i'ch partner fynd yn ôl i'r ffordd yr oedd yn arfer bod, iawn?

Os yw'ch partner yn parhau i'ch trin yn wael, peidiwch â bod ofn cael y sgwrs eto.

Gwybod eich hunanwerth a gwna safiad.

7. Peidiwch â bod ofn ceisio cymorth

Os yw’ch partner yn cytuno i siarad a gweithio gyda chi, yna mae hynny’n gynnydd da.

Os yw'r ddau ohonoch yn teimlo'ch bod wedi'ch llethu ac yn ei chael hi'n anodd ymrwymo, yna peidiwch ag ofni ceisio cymorth. Os gwelwch yn dda wneud.

Cael ein harwain gan an arbenigwr yn gallu gwneud rhyfeddodau ar gyfer eich twf unigol yn ogystal.

Gall hyn hefyd helpu'r ddau ohonoch i fynd i'r afael â materion cudd. Gyda'ch gilydd, bydd yn haws i chi weithio i gael gwell perthynas.

8. Deall beth yw cam-drin

Mae dysgu sut i ddelio â rhywun sy'n dal i'ch bychanu hefyd yn golygu bod yn rhaid i chi ddysgu sut i dyfu a bod yn gadarn.

Mae hefyd yn golygu bod angen i chi wynebu'r ffaith bod eich gallai perthynas fod yn un ymosodol .

Mae llawer o bobl yn ofni wynebu'r ffaith bod ganddyn nhw bartner camdriniol nes ei bod hi'n rhy hwyr.

Mae perthnasoedd camdriniol yn aml yn dechrau fel trin rhywun yn wael ac yna'n gwaethygu i fod yn feddyliol ac yn wastad cam-drin corfforol .

Yn aml, efallai y bydd eich partner hefyd yn symud o fod yn bartner gwenwynig i fod yn berson ymddiheuredig a melys - gwybod arwyddion partner camdriniol cyn ei bod hi'n rhy hwyr.

Peidiwch â byw mewn cylch o cam-drin a thrin.

9. Gwybod pryd i gerdded i ffwrdd

Rhan bwysig o wybod sut i ymateb pan fydd rhywun yn eich trin yn wael yw pryd i gerdded i ffwrdd.

Mae'n anodd gollwng y person yr ydych yn ei garu . Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn meddwl nad yw'n rhy hwyr i fod yn berson gwell, ond dylech chi wybod beth yw'ch terfynau hefyd.

Mae'n rhywbeth y mae angen i chi ei wneud drosoch eich hun.

Ni all pawb ymrwymo na newid, ac os ydych wedi gwneud popeth o fewn eich gallu, mae hefyd yn golygu ei bod yn bryd i chi symud ymlaen, a does dim troi yn ôl.

10. Cofiwch eich gwerth

Yn olaf, cofiwch eich gwerth bob amser.

Os ydych chi'n gwybod eich gwerth ac os ydych chi'n parchu'ch hun, yna byddech chi'n gwybod beth i'w wneud pan fydd rhywun yn eich trin yn wael.

Cofiwch barchu eich hun, parchu eich plant, a pharchu eich bywyd i gerdded i ffwrdd oddi wrth bobl sy'n eich trin yn wael.

Does dim rhaid i chi blygu i’w lefel nhw a bod yn ymosodol, ac weithiau, y cam gorau yw rhoi’r gorau iddi a symud ymlaen.

Rydych chi'n haeddu gwell!

Tecawe

Os ydych chi'n rhywun sydd wedi profi hyn ac wedi gallu ei oresgyn, yna rydych chi'n gwneud yn wych.

Rydych chi'n dysgu y dylech chi gymryd rheolaeth o'ch bywyd.

Peidiwch byth â gadael i unrhyw un eich trin yn wael. Nid oes ots ai eich bos, cydweithiwr, aelod o'r teulu, neu hyd yn oed eich partner ydyw.

Os yw rhywun yr ydych yn ei garu yn eich cam-drin - yna mae angen i chi weithredu.

Cydnabod beth sydd o'i le a dechrau gosod ffiniau. Cynigiwch siarad a datrys y mater ac ymrwymo, ond os bydd popeth arall yn methu, yna mae angen i chi wneud hynny cerdded i ffwrdd oddi wrth y berthynas wenwynig hon .

Nawr eich bod chi'n gwybod beth i'w wneud pan fydd rhywun yn eich trin yn wael, byddwch chi'n dod yn fwy hyderus amdanoch chi'ch hun a'r hyn rydych chi'n ei haeddu.

Ranna ’: