Pam Mae Gonestrwydd Mewn Perthynas Mor Bwysig

Mae'r rhain yn rhai cwestiynau hanfodol a all eich helpu i adeiladu perthynas sy'n llawn cariad, ymddiriedaeth a gonestrwydd a fydd yn para am oes i chi. Mae'r cwestiynau hyn yn cynnwys gofyn sut gallwch chi ymarfer gonestrwydd mewn perthynas? A pham mae gonestrwydd yn bwysig mewn perthynas?

Gallwch chi fod yn onest yn eich perthynas trwy:

• Bod yn agored am eich meddyliau a'ch teimladau
• Dilyn drwodd ar eich addewidion
• Bod yn gyson ac yn ddibynadwy
• Osgoi lleisio barn
• Dweud y gwir, hyd yn oed pan allai celwydd eich amddiffyn

Nawr eich bod chi'n gwybod sut i ymarfer gonestrwydd, mae'n bryd dysgu tynnu llinell yn y tywod am gael pa bethau i'w rhannu a'u cadw'n breifat.

Byddwn hefyd yn edrych ar 10 rheswm pam mae gonestrwydd yn bwysig mewn perthnasoedd a manteision gonestrwydd a theyrngarwch mewn perthynas.

Beth mae bod yn onest mewn perthynas yn ei olygu?

Nid yw dangos gonestrwydd mewn perthynas yn golygu bod yn rhaid ichi ddatgelu pob meddwl na rhannu pob cyfrinach â'ch priod.

Mae yna ddigon o resymau o hyd i gadw pethau i chi'ch hun. Efallai y byddwch yn dewis dal yn ôl safbwyntiau a allai fod yn niweidiol, eich meddyliau preifat, neu wybodaeth a fyddai'n bradychu addewid i ffrind i gadw rhywbeth yn gyfrinachol.

Mae gennych chi hefyd yr hawl i gadw at atebion amwys os nad ydych chi'n teimlo'n gyfforddus yn rhannu gwybodaeth. O ran gonestrwydd mewn perthnasoedd, cofiwch yr holl resymau da i fod yn onest.

Os ydych yn dueddol o atal gwybodaeth, gofynnwch i chi'ch hun: a ydw i'n cadw hyn yn gyfrinach, neu ydw i'n cadw rhywbeth preifat? - Mae gwahaniaeth.

10 Rheswm pam mae gonestrwydd yn bwysig mewn perthnasoedd

Beth yw gwahanol ffyrdd o fod yn onest, a pham mae gonestrwydd yn bwysig?

Pan fyddwch chi'n onest â'ch partner o ddechrau'ch perthynas, rydych chi'n gosod patrwm sy'n gwneud i'ch priod fod eisiau dilyn yr un peth.

Dyma'r 10 rheswm mwyaf pam mae angen i chi gael cariad a gonestrwydd mewn perthynas.

1. Yn rhoi hwb i ymddiriedaeth

Pam mae gonestrwydd yn bwysig? Pan fyddwch chi'n ymddiried yn eich partner, rydych chi'n reddfol yn chwilio am y daioni sydd ynddynt.

Canfu ymchwil a gyhoeddwyd gan Brifysgol Northwestern a Choleg Prifysgol Gwaredwr hynny mae partneriaid ymddiried yn ystyried ei gilydd yn fwy ystyriol nag ydynt.

Mae ymddiriedaeth a gonestrwydd yn gweithio mewn cytgord, fel y mae cariad a gonestrwydd. Po fwyaf o ymddiriedaeth y mae priod yn ei deimlo am ei bartner, y lleiaf tebygol yw hi o gofio profiadau negyddol gyda nhw.

Ydy hyn yn beth da? Cyn belled â bod eich partner yn eich trin yn dda a'i fod bob amser yn onest â chi, rydyn ni'n dweud ie!

Ymddiried yn eich partner yn eich helpu i deimlo'n ddiogel, wedi'i ddilysu a'ch caru yn eich perthynas. Mae hefyd yn adeiladu sylfaen ardderchog ar gyfer dyfodol iach gyda'n gilydd.

2. Yn lleihau straen partner

Pam mae gonestrwydd mewn perthynas mor bwysig?

Yn syml, nid oes dim byd gwaeth na meddwl tybed a yw'ch partner yn dweud celwydd wrthych. Y foment rydych chi'n teimlo diffyg gonestrwydd yn eich perthynas, rydych chi'n dechrau cwestiynu popeth.

• Ydy fy mhartner yn mynd lle mae'n dweud ei fod?
• Ydyn nhw'n fy ngharu i?
• Ydw i'n ddigon iddyn nhw?
• Beth maen nhw'n ei wneud ar eu ffôn pan nad ydw i o gwmpas?

Mae llawer o'r cwestiynau hyn yn deillio o ansicrwydd personol, efallai'n deillio o frad perthynas yn y gorffennol. Pan fydd partneriaid yn onest, maent yn lleihau pryder perthynas a chaniatáu i ymddiriedaeth flodeuo yn y berthynas.

3. Yn hyrwyddo cyfathrebu iach

Pam ei fod yn dda, a dweud y gwir? Pan nad oes dim yn eich dal yn ôl rhag bod yn onest â'ch priod, rydych chi'n creu llif cyfathrebu.

Nid yn unig y bydd cariad a gonestrwydd yn ei gwneud hi'n haws datrys gwrthdaro ac osgoi pethau bach rhag pelen eira allan o reolaeth, ond mae hefyd yn helpu cyplau i ddod yn agosach a dysgu mwy am ei gilydd.

Mae astudiaethau'n dangos hynny mae cyfathrebu yn hybu ymgysylltiad cadarnhaol i gyplau ac yn eu gadael yn teimlo'n fwy bodlon a chefnogaeth yn eu perthynas.

4. Yn creu parch

Pam mae gonestrwydd yn bwysig? Oherwydd bod bod yn onest gyda'ch priod yn dangos eich bod yn eu parchu.

Nid ydych chi eisiau iddyn nhw boeni, felly rydych chi'n dangos cwrteisi iddyn nhw i ddweud wrthyn nhw ble rydych chi'n mynd a phryd y byddwch chi adref. Nid ydych yn dal cariad yn ôl o blaid gemau gwirion. Yn lle hynny, rydych chi'n gadael eich priod yn eich calon.

Cariad a gonestrwydd yw'r allweddi i a perthynas iach .

Po fwyaf diogel a chariadus y mae eich partner yn ei deimlo, y mwyaf tebygol yw hi o ddangos ei rinweddau gorau absoliwt a'ch trin â pharch tebyg.

5. Yn adeiladu sylfaen iachus i gariad

Mae ymchwil yn cefnogi pwysigrwydd gonestrwydd mewn perthynas. Un astudiaeth, a gyhoeddwyd yn y Cylchgrawn Gofal Meddygol , wedi canfod mai parodrwydd i fod yn agored i niwed yw ymddiriedaeth sy'n adeiladu ymdeimlad o ddibynadwyedd a chryfder mewn rhywun arall.

Mewn astudiaeth arall o 693 o unigolion, cyfranogwyr gonestrwydd sy'n gysylltiedig yn gadarnhaol â boddhad bywyd a hunanreolaeth.

Onid yw'r rhain yn swnio fel y cynhwysion perffaith ar gyfer perthynas barhaol, foddhaus?

I gael gwybod mwy am adeiladu perthynas iach gwyliwch y fideo hwn:

6. Annog derbyn

Waeth pa mor dda rydych chi'n cyd-dynnu, rydych chi a'ch partner yn sicr o gael anghytundebau o bryd i'w gilydd. Ond, pan fyddwch chi'n onest â'ch gilydd, rydych chi'n annog derbyniad yn eich perthynas .

Mae hyn oherwydd eich bod wedi bod yn onest ynglŷn â phwy ydych chi a beth rydych chi'n ei gredu o'r cychwyn cyntaf. Nid oedd yn rhaid i'r naill na'r llall ohonoch gymryd arno eich bod yn rhywun arall i deimlo eich bod yn cael eich derbyn gan y llall.

Nid yw hyn i ddweud y dylech dderbyn ymddygiad gwael gan eich partner dim ond oherwydd ei fod yn onest yn ei gylch o ddechrau eich perthynas.

Yn lle hynny, dylai dod o hyd i wahanol ffyrdd o fod yn onest ganiatáu ichi dderbyn eich partner fel person ar wahân gyda gwahanol feddyliau a barn i'ch un chi.

7. Yn gwneud i'r ddau bartner deimlo'n gyfforddus

Ni ddylai neb fyth ddiystyru pwysigrwydd gonestrwydd a theimlo'n ddiogel mewn perthynas ramantus.

Yn sicr, efallai y bydd rhai yn cysylltu diogelwch â ‘ diflastod perthynas ‘ neu honni bod teimlo’n gyfforddus yn golygu eich bod wedi colli’r sbarc rhywiol hwnnw, ond nid yw hyn yn wir.

Pam mae gonestrwydd yn bwysig? Oherwydd bod teimlo'n ddiogel yn rhoi hwb hunan-gariad ac iechyd meddwl da.

Ymchwil a gyhoeddwyd gan y Prifysgol Houston , Texas, fod pobl sydd wedi'u cysylltu'n ddiogel yn fwy tebygol o gredu eu bod yn deilwng o gariad. Nid ydynt yn gwastraffu amser yn poeni am adael neu bryder gormodol.

8. Mae bod yn wirionedd yn dda i'ch iechyd

Peidiwch â'i gredu? Dengys astudiaethau y gall gonestrwydd mewn perthynas gyfrannu at les meddyliol a chorfforol da.

Ar y llaw arall, gall diffyg gonestrwydd gael canlyniadau negyddol.

O fewn y cyntaf 10 munud o orwedd , mae eich corff yn rhyddhau cortisol i'ch ymennydd. Mae hyn yn gorfodi eich cof i fynd can milltir y funud, gan geisio gwahaniaethu a chofio gwirionedd oddi wrth gelwyddau a gwneud i chi deimlo'n wasgaredig ac o dan straen.

O’r neilltu eich ymennydd sydd wedi gorweithio, gall yr euogrwydd rydych chi’n ei deimlo pan fyddwch chi’n dweud celwydd arwain at:

• Problemau treulio
• Pryder
• Iselder , a
• Gostyngiad mewn celloedd gwaed gwyn (sydd eu hangen i frwydro yn erbyn salwch).

Mewn astudiaeth ddiddorol o 110 o gyfranogwyr, roedd gan ymchwilwyr hanner y grŵp rhoi'r gorau i orwedd am 10 wythnos . Adroddodd y grŵp a neilltuwyd i dorri i lawr ar eu ffibrau 56% yn llai o broblemau iechyd a 54% yn llai o gwynion am bryder a straen.

9. Mae'n arf addysgu

Pam mae gonestrwydd yn bwysig? Pan fyddwch chi'n onest â'ch partner a'r rhai o'ch cwmpas, rydych chi'n dysgu sut i ryngweithio â phobl.

Bydd gwneud arferiad o ddweud y gwir yn eich helpu i ddysgu pa bethau y mae pobl yn gwerthfawrogi eu gwybod a sut i eirio'r gwir mewn ffordd bleserus ac nid sarhaus i'ch gwrandäwr.

Nid yn unig y bydd dweud y gwir yn eich gwneud yn berson gwell, doethach, ond gall hefyd helpu i ysbrydoli'r rhai o'ch cwmpas i fyw ffordd onest o fyw.

10. Mae'n atal gemau dyfalu diwerth

Ydych chi erioed wedi canfod eich hun yn dweud wrth eich partner nad ydych chi'n ddarllenwr meddwl?

Neu efallai eich bod chi'n dal i daflu awgrymiadau cynnil am rywbeth pwysig, ond nid yw'n ymddangos eu bod yn dal ymlaen?

Pan fyddwch chi'n dod o hyd i ffyrdd o fod yn onest, fel bod yn agored ac yn onest am eich teimladau, eich chwantau a'ch anghenion, rydych chi'n torri allan y gemau dyfalu sy'n aml yn rhwystredig mewn perthnasoedd.

Yn lle gwneud i'ch partner neidio trwy gylchoedd neu deithio drysfa gwrychoedd perthynas i ddarganfod o ble rydych chi'n dod, rydych chi'n agored, yn onest ac yn agored i niwed.

Nid yw bod yn agored i niwed bob amser yn hawdd, ond pan fyddwch chi'n dewis gonestrwydd, rydych chi'n tynnu'ch partner yn agosach atoch chi ac yn creu bond na ellir ei dorri.

Mae gonestrwydd yn allweddol – neu ydy?

Er mor dryloyw ag yr hoffech chi fod gyda'ch partner, mae'n dda gofyn i chi'ch hun: A oes y fath beth â bod yn rhy onest?

Wel, efallai dim ond ychydig.

Beth yw fy rhesymau dros fod yn onest? O ran gonestrwydd mewn perthynas, nodwch fod gwahaniaeth mawr rhwng dweud celwydd a chadw pethau i chi'ch hun.

Pan nad ydych chi'n onest â phartner rhamantus, fel arfer mae'n bwysig cadw'ch hun allan o drwbl neu guddio rhywbeth rydych chi wedi'i wneud. Twyll pwrpasol yw hwn.

Pan fyddwch chi'n cadw rhywbeth i chi'ch hun, fel rhywbeth mae'ch partner yn ei wneud sy'n eich cythruddo neu ryw farn niweidiol arall, fe'i gelwir yn gwrtais.

Bydd eich perthynas yn elwa ar onestrwydd, ond nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi fod yn onest am eich meddyliau a'ch teimladau drwy'r amser.

Casgliad

Pam ei fod yn dda i fod yn onest? Oherwydd ei fod yn gwneud i'ch partner deimlo cariad, ymddiriedaeth, parch a gonestrwydd eu hunain.

Mae ymddiriedaeth a gonestrwydd yn mynd law yn llaw. Cofiwch nad yw bod yn onest yn golygu bod yn rhaid i chi fod yn greulon - ac nid oes arnoch chi i'ch priod y gwir am bob meddwl neu fanylion munud o'ch bywyd.

Nid yw dysgu sut i ddangos gonestrwydd bob amser yn digwydd dros nos, ond mae bob amser yn werth cymryd y cam cyntaf.

Pam mae gonestrwydd yn bwysig mewn perthynas?

Mae bod yn onest yn ymwneud â dangos cariad a pharch i'ch partner. Mae'n ymwneud â thrin eich perthynas ag urddas a dewis dechrau eich perthynas â sylfaen gadarn o ymddiriedaeth.

Mae pwysigrwydd gonestrwydd yn fawr. Mae manteision geirwiredd o'r fath yn cynnwys dangos parch, magu positifrwydd, hyrwyddo cyfathrebu rhagorol, bod o fudd i'ch iechyd, a chymaint mwy!

Mae pwysigrwydd bod yn onest yn amlwg: pan fyddwch chi'n dod â gonestrwydd mewn perthynas, rydych chi'n sefydlu'ch hun ar gyfer dyfodol llwyddiannus gyda'ch partner. Felly gwnewch onestrwydd fel eich ffordd o fyw, nid dim ond ymddygiad y mae'n rhaid i chi gadw i fyny ag ef.

Ranna ’: