Sut i Ymdrin ag Afiechyd Meddwl Mewn Priod
Iechyd Meddwl / 2025
Yn yr Erthygl hon
Mae pawb yn breuddwydio am stori hapus byth-ar-ôl, dyna pam mae'r mwyafrif o gyplau yn rhoi cymaint o ymdrech yn eu diwrnod priodas. Dyma'r diwrnod cyntaf i'w ffordd am byth.
Rhy ramantus, onid ydych chi'n meddwl?
Yna mae realiti yn taro deuddeg ac rydych chi'n dechrau gofyn i chi'ch hun y gwir resymau pam mae priodasau'n llwyddo neu'n methu.
Nid oes angen i chi fod yn arbenigwr gydag ystadegau i wybod sut mae'r cyfraddau ysgariad yn yr UD yn unig yn codi i'r entrychion.
Bydd hyn yn sicr yn gwneud ichi ofyn beth yw'r rhesymau pam mae priodasau'n llwyddo neu'n methu. A yw cyplau yn methu ar eu pennau eu hunain neu a ydynt ddim yn gosod disgwyliadau priodas realistig sy'n eu harwain i gael eu siomi?
Rydyn ni i gyd eisiau gwybod sut i lwyddo mewn priodas ac mewn gwirionedd, rydyn ni'n barod i wneud y gorau y gallwn i ddeall cyfrinachau'r hyn sy'n gwneud i briodas weithio.
Mae pob priodas yn unigryw. Nid oes rysáit generig ar sut y dylai priodas fod, oherwydd mae pob person yn wahanol a heb sôn am y treialon a'r sefyllfaoedd y byddwch chi'n eu cael fel cwpl priod.
Fodd bynnag, mae nodweddion priodasau llwyddiannus. Seicoleg ddoeth, dyma rai o nodweddion sylfaenol y priodasau hynny sydd wedi profi y gall cariad bara oes yn wir.
Bydd yna lawer o achosion lle na fyddwch chi a'ch priod yn cytuno ar rywbeth. Mewn gwirionedd, gall fod mor syml â beth i'w gael i ginio neu beth i'w wylio ar Netflix.
Rhaid i chi fod yn ymwybodol, heb ddull cywir yn y sefyllfa hon, y gall anghytundeb syml arwain at frwydr fawr. Dros amser, os bydd hyn yn digwydd llawer, bydd priodas ddig yn y diwedd.
Felly, sut mae troi hyn o gwmpas?
Dysgu cyfaddawdu!
Fel unrhyw sgil arall, mae angen ymarfer hyn nes i chi gael gafael arno.
Cofiwch y dylech chi a'ch priod wybod sut i gyfaddawdu. Rhowch eich barn, rhannwch eich meddyliau, a chyfaddawdu.
Gellir datrys bron popeth fel hyn ac yn bendant mae'n ffordd well o ddelio â gwahaniaethau barn.
Y rheswm pam mae priodasau yn methu heddiw yw oherwydd bod llawer o bobl o'r farn bod treialon a rhwystrau yn barhaol a dyna pam mae priodasau'n cwympo.
Realiti yw, dim ond sut rydych chi'n meddwl amdano sy'n eich arwain chi i gredu ei fod yn fethiant.
Mae “Pam fod Priodasau'n Llwyddo neu'n Methu” yn boblogaidd llyfr gan John Gottman arbenigwr priodas adnabyddus ac ymgynghorydd perthynas â Ph.D. mewn seicoleg. Yn y llyfr hwnnw, fe welwch ei fod yn sôn am edrych ar ochr ddisglair gwrthdaro.
Nid yw adeiladu priodas sy'n gweithio mewn gwirionedd yn golygu nad yw'r cyplau hyn yn profi treialon nac anawsterau - maen nhw'n gwneud hynny.
Yn hytrach, mae'r llyfr yn tynnu sylw at allu'r pâr i ddatrys treialon cymhleth fel cwpl. O'r gwrthdaro hyn, mae'r cwpl yn dysgu addasu a chydweithio i fod yn well.
Peth arall i ganolbwyntio ar sut i lwyddo mewn priodas yw dysgu sut i weithio gyda'n gilydd hyd yn oed yn yr amseroedd hynny yr ymddengys eich bod i'r cyfeiriad arall.
Mae'r rhesymau pam mae priodasau'n llwyddo neu'n methu yn dibynnu ar sut i ymateb i'r sefyllfaoedd a roddir i chi fel cwpl priod.
“Mae modd arbed llawer o briodasau hyd yn oed pan maen nhw'n ymddangos yn fwyaf anobeithiol.” - Pam fod Priodasau'n Llwyddo neu'n Methu
Efallai ei fod yn faterion ariannol, iechyd, neu hyd yn oed ymddiriedaeth, os ydych chi'n ei ystyried yn ddau berson mewn priodas anghydnaws, yna beth sy'n digwydd nesaf?
Rydych chi'n ymateb yn negyddol ac yn gwrthdaro nes bydd y sefyllfa'n anadferadwy.
Fodd bynnag, os ydych chi'n ystyried treial fel ei fod yn cael ei gyflwyno i chi fel cwpl priod, yna rydych chi'n gwybod mai'r ddau ohonoch chi sydd angen gweithio arno. Rhaid i chi ddod o hyd i ffyrdd o ddatrys y broblem a pheidio â'i gwaethygu.
“Gan annedd ar yr hyn sydd o'i le yn eich priodas, mae'n hawdd colli golwg ar yr hyn sy'n iawn.” - Pam fod Priodasau'n Llwyddo neu'n Methu
Nid oes unrhyw briod yn berffaith. Mae'r hyn sy'n gwneud i briodasau fethu yn cynnwys disgwyliadau afrealistig gan eich priod.
Mae'r llyfr hefyd yn mynd i'r afael â ildio i feddyliau negyddol am eich priodas.
Bydd cymaint o addewidion wedi torri, sylwadau negyddol a'r teimladau a'r meddyliau hynny am beth i'w wneud pan fydd eich priodas yn methu ond dyfalu beth?
Dim ond os byddwch chi'n bwydo'ch meddwl a'ch calon gyda'r meddyliau hyn y bydd yn dod yn realiti. Mae'r rhesymau pam mae priodasau'n llwyddo neu'n methu hefyd yn dibynnu ar sut rydych chi'n meddwl.
Eich meddylfryd sy'n creu'r llwyfan, felly os ydych chi'n meddwl ichi briodi'r person anghywir, yna bydd popeth y mae'r person hwn yn ei wneud yn ymddangos yn negyddol i chi.
Mae'n debyg mai'r cyngor a awgrymir fwyaf yw sut i sicrhau y bydd eich priodas yn gweithio a'r rheswm yn syml - mae'n un o'r cyfrinachau allweddol wrth sicrhau y byddwch chi a'ch priod yn gweithio gyda'ch gilydd.
Bydd ateb i unrhyw gamddealltwriaeth a threialon bob amser os ydych chi a'ch priod ond yn gwybod sut i roi eich gwahaniaethau o'r neilltu a dysgu siarad a gwrando mewn gwirionedd.
Weithiau, gan ein bod yn rhy awyddus i ddatrys problem, rydym yn methu â gwrando ar ein priod mewn gwirionedd.
Sut ydych chi'n gwybod pan fydd eich priodas yn methu neu'n gweithio?
Myfyriwch nid yn unig i chi'ch hun ond i'ch priodas yn ei chyfanrwydd.
Yn fwyaf aml, mae pobl yn anghofio bod undeb priodas yn eu gwneud yn un ac mae hyn yn achosi iddynt flaenoriaethu eu hunigoliaeth yn lle'r briodas yn ei chyfanrwydd.
Os gallwch chi ddod o hyd i fai a rhesymau pam ni wnaeth eich priodas weithio , siawns na allwch chi hefyd ddod o hyd i resymau pam y dylai.
O'ch meddylfryd, eich blaenoriaethau, bydd eich gweithredoedd yn penderfynu a fydd eich priodas yn fethiant neu'n llwyddiant.
Mae'r rhesymau pam mae priodasau'n llwyddo neu'n methu yn dibynnu ar eich penderfyniadau fel cwpl. Mae'n dibynnu ar sut rydych chi'n gweithio gyda'ch gilydd a sut rydych chi'n cyfathrebu.
Os gallwch chi gyfaddawdu a chydweithio, bydd gan eich priodas well siawns o lwyddo. Mae'n waith caled yn sicr, ond yn sicr yn werth chweil.
Cofiwch, nid yw priodas yn warant y byddwch chi gyda'ch gilydd am byth ac nid yw treialon yn barhaol, felly gwnewch y gorau y gallwch chi i wneud iddo weithio.
Ranna ’: