Sut i faddau twyllo emosiynol

Os yw'ch partner wedi'ch brifo'n ddiweddar, efallai eich bod chi'n pendroni sut i faddau twyllo emosiynol yn eich perthynas.

Efallai y bydd rhai’n meddwl oherwydd nad oes unrhyw gyfnewid rhywiol wedi digwydd bod materion emosiynol yn haws i’w goresgyn na materion corfforol, ond nid yw hyn bob amser yn wir.

Mae astudiaethau'n dangos bod merched yn 20% yn fwy tebygol o deimlo dan fygythiad gan garwriaeth emosiynol na dynion. Fodd bynnag, roedd y ddau ryw yr effeithir arnynt yn negyddol trwy dwyll emosiynol eu partner.

Yng ngoleuni'r canfyddiadau hyn, mae'n amlwg bod materion emosiynol Gall brifo yr un mor ddwfn â rhai corfforol.

Efallai y bydd partner sydd wedi brifo yn gofyn sut y gallai ei bartner ddymuno agosatrwydd emosiynol gan rywun arall. Efallai y byddant yn teimlo'n ansicr, yn dorcalonnus neu'n ddig.

Nid yw maddeuant anffyddlondeb bob amser yn hawdd, ond gellir ei wneud. Darllenwch ymlaen i wybod sut i faddau twyllo emosiynol ac adfywio'ch perthynas.

Beth yw twyllo emosiynol?

Mae cwestiynau cyffredin am anffyddlondeb emosiynol yn aml yn cynnwys Beth yw twyllo rhywun yn emosiynol? a Pa fodd y gall fod carwriaeth pan nad oes serchogrwydd corfforol wedi ei rannu ?

Ond yn y bôn, mae dau fath o faterion.

• Rhywiol

Dyma lle mae partner yn camu y tu allan i'w berthynas i gymryd rhan mewn cusanu neu weithgareddau rhywiol amrywiol gyda rhywun.

• Emosiynol

Dyma lle mae gan briod gysylltiad emosiynol dwys â rhywun heblaw eu partner. Ar un ystyr, mae'n holl agweddau ar berthynas ramantus heb anwyldeb corfforol.

Ydy maddeuant ar ôl carwriaeth yn bosibl?

Os byddwch yn gofyn - yn twyllo maddeuadwy, y mae, ond mae'n dibynnu ar y person.

Mae gwraig neu ŵr sy'n twyllo'n emosiynol wedi torri'r ymddiried yn eu perthynas p. Unwaith y bydd wedi torri, gall ymddiriedaeth deimlo'n amhosibl adennill oddi wrth bartner sydd wedi brifo.

Mae twyll emosiynol hefyd yn dod â materion eraill i'r berthynas, megis iselder, dicter a phryder.

Mae dysgu sut i fynd heibio carwriaeth emosiynol yn anodd, ond mae'n bosibl ac mae ganddo'r potensial i wneud hynny gwneud eich perthynas yn gryfach unwaith y byddwch ar yr ochr arall.

Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod sut i faddau twyllo emosiynol a symud ymlaen mewn bywyd.

15 ffordd i faddau twyllo emosiynol

Dyma restr o bymtheg o awgrymiadau defnyddiol i faddau twyllo emosiynol. Fel y dywedwyd yn gynharach, yn wir mae'n anodd maddau, ond nid yw'n amhosibl.

Defnyddiwch y cyngor a roddir yma i wneud y broses o faddau llyfn i chi a'ch partner.

1. Darganfyddwch statws y berthynas

Mae dysgu sut i faddau twyllo emosiynol yn dechrau gyda darganfod y gwir am yr hyn sy'n digwydd yn eich perthynas.

Gofynnwch i'ch priod a yw'r berthynas emosiynol yn dal i fynd ymlaen.

Os ydyw, gofynnwch i'ch partner dorri'r berthynas a rhoi'r gorau i gyfathrebu â'r person hwn. Os yw'r berthynas wedi dod i ben, rhaid i chi ddarganfod a ydych chi am aros yn eich perthynas.

2. Cymerwch eiliad i ddatgywasgu

Os mai chi yw'r math o berson sydd angen bod ar eich pen eich hun a dadansoddi'r sefyllfa cyn ymchwilio iddi, dywedwch wrth eich partner fod angen amser arnoch i feddwl.

Peidiwch â theimlo bod angen ichi gael trafodaeth fawr am y mater ar unwaith. Cymerwch ddigon o amser i brosesu'r sefyllfa anodd hon ac yna siaradwch amdani.

3. Cyfathrebu â'ch partner

Sut i faddau twyllo emosiynol?

Os ydych chi am ddelio â thwyllo emosiynol ac ymddiried yn eich gŵr neu'ch gwraig ar ôl carwriaeth emosiynol, rhaid i chi agor y llinellau cyfathrebu .

Dywedwch wrth eich partner sut gwnaeth eu twyllo chi deimlo. Gadewch iddyn nhw wrando a deall difrifoldeb yr hyn maen nhw wedi'i wneud.

Eglurwch sut mae eich ymddiriedaeth wedi'i niweidio.

Mae hefyd yn bwysig gadael i’ch partner siarad ac egluro eu hochr nhw o bethau.

4. Gofynnwch gwestiynau

Y cam nesaf i ddod dros sefyllfa gyda phriod sy'n twyllo'n emosiynol yw darganfod pwy, beth, pryd, a ble mae'r sefyllfa.

Efallai yr hoffech ofyn:

• Gyda phwy y cawsoch chi berthynas?
• Beth wnaeth i chi dwyllo?
• Beth sy'n twyllo'n emosiynol yn ôl eich safonau?
• Sawl gwaith wnaethoch chi gwrdd â'r person hwn?

Gall fod yn rhyfedd o gysur gwybod manylion yr hyn a aeth ymlaen y tu ôl i'ch cefn. Efallai y byddwch yn teimlo y byddwch mewn sefyllfa well i ddelio â'r sefyllfa unwaith y bydd popeth allan yn yr awyr agored.

5. Ewch at wraidd y broblem

Nid eich bai chi yw perthynas eich partner. Os oedden nhw'n teimlo bod angen rhywbeth arall arnyn nhw o'ch perthynas, eu cyfrifoldeb nhw oedd siarad â chi am y peth.

Felly, sut i faddau twyllo emosiynol a mynd yn ôl i normalrwydd?

Gall fod yn ddefnyddiol i deall sut y daeth y berthynas i fod . Siaradwch â'ch partner am sut y dechreuodd y berthynas.

A oedd yn bwrpasol, neu a oeddent teimlo'n unig ac yn y diwedd ymddiried yn y person arall hwn?

Gall gwybod beth aeth o'i le helpu'r ddau ohonoch i symud ymlaen o berthynas emosiynol a gwneud yn siŵr nad yw'n digwydd eto.

6. Peidiwch ag esgusodi'r garwriaeth

Os yw'ch priod yn gofyn am faddeuant ar ôl twyllo ac yn ymddangos yn wirioneddol edifeiriol, efallai y byddwch chi'n teimlo'n empathetig tuag ato.

Mae hyn yn dda, gan ei fod yn dangos eich bod yn dal i gael bond dwfn gyda'ch priod ond peidiwch â gadael i'ch empathi esgusodi'ch partner rhag ei ​​ddrwgweithredu.

Gwnaeth eich partner addewid i fod yn deyrngar i chi, a thorrodd yr addewid hwnnw. Mae angen iddyn nhw wybod faint maen nhw wedi'ch brifo chi. Yn wir, mae'n anodd dod dros dwyllo emosiynol.

7. Cymerwch amser i chi'ch hun

Ar ôl dod i wybod am berthynas emosiynol eich partner, sut i faddau twyllo emosiynol?

Peidiwch â bod ofn cymryd amser i fod ar eich pen eich hun tra'ch bod chi'n darganfod pethau yn eich perthynas.

Gwnewch gynlluniau gyda'ch ffrindiau nad ydynt yn cynnwys eich priod.

Cofio pwy allwch chi roi hwb i'ch hyder a dod â heddwch i'ch calon wrth i chi benderfynu beth i'w wneud wrth symud ymlaen.

8. Treuliwch amser gydag anwyliaid dibynadwy

Hyderwch mewn ffrind dibynadwy neu aelod o'r teulu am yr hyn sy'n digwydd yn eich bywyd. Gall hyn helpu i leddfu'r llwyth rydych chi'n ei gario a dod â rhywfaint o heddwch i'ch bywyd.

Mae ymchwil yn dangos hynny cefnogaeth gan ffrindiau a theulu yn gallu lleihau trallod seicolegol yn sylweddol yn ystod cyfnodau o drawma, fel mynd trwy dwyllo emosiynol mewn perthynas.

9. Gad i ti dy hun alaru

Sut i faddau twyllo emosiynol os nad oes unrhyw beth yn gweithio er gwaethaf ymdrechu'n galed?

Cyn belled ag y dymunwch faddau i'ch gŵr am dwyllo, rhaid ichi ganiatáu amser i chi'ch hun alaru.

Rhowch amser i chi'ch hun i alaru am golli'ch perthynas flaenorol cyn cymryd yr amser i ddod o hyd i normal newydd gyda'ch priod.

10. Ysgrifennwch eich teimladau

Weithiau mae'n haws gwneud hynny mynegi sut rydych chi'n teimlo trwy destun nag ydyw eu geiriol.

Os ydych chi'n cael trafferth bod yn agored i niwed gyda'ch partner neu gyda chi'ch hun yn unig, gall newyddiadura helpu.

Mae astudiaeth a gyhoeddwyd gan y Cymdeithas Seicolegol America Canfuwyd y gall newyddiaduron leihau straen a hybu swyddogaethau imiwnedd.

11. Penderfynwch beth rydych am ei wneud

Ar ôl rhoi amser i chi'ch hun alaru ac ystyried eich holl opsiynau, mae'n bryd penderfynu beth rydych chi am ei wneud.

Os na allwch faddau i'ch gŵr am dwyllo ac yn gwybod na fydd y berthynas yn tyfu o'r pwynt hwn, efallai ei bod hi'n bryd gwahanu.

Os ydych chi wedi penderfynu estyn maddeuant anffyddlondeb, mae'n bryd gwneud hynny ystyried camau rhagweithiol fel cwpl i sicrhau bod eich perthynas yn ddiogel yn y dyfodol.

12. Chwiliwch am ffyrdd i ailgysylltu

Bydd maddau anffyddlondeb emosiynol yn llawer haws pan fyddwch chi a'ch partner yn gallu ailgysylltu ar ryw lefel.

Ar hyn o bryd, mae'n debyg eich bod chi'n teimlo nad yw'ch partner yn un chi. Efallai y byddwch hyd yn oed yn teimlo eu bod yn ddieithr i chi.

Po hiraf y cânt eu cadw hyd braich, yr anoddaf fydd hi i symud ymlaen yn eich perthynas.

Mae rhan o ddysgu sut i faddau twyllo emosiynol yn cynnwys adfer agosatrwydd emosiynol a chorfforol.

Dechreuwch gynllunio noson allan dyddiad rheolaidd. An astudiaeth helaeth ar y pwnc canfuwyd bod cyplau sy'n treulio amser o ansawdd gyda'i gilydd yn gwneud pethau newydd yn profi hwb mewn angerdd, cyffro, boddhad rhywiol, a chyfathrebu.

Mae cyplau sydd â nosweithiau dyddiad rheolaidd hefyd yn llai tebygol o ysgaru .

13. Cymerwch gwrs priodas ar-lein

Os ydych chi'n dal i drafod sut i faddau twyllo emosiynol, ystyriwch ddilyn cwrs priodas ar-lein.

Nid yw cwrs priodas ar-lein yn cymryd lle therapi, ond y mae carreg gamu ardderchog ar gyfer ailgysylltu a dysgu am eich perthynas.

Priodas.com's Achub Fy Nghwrs Priodas wedi'i gynllunio i ailgysylltu cyplau sy'n teimlo'n ddiymadferth yn eu perthynas.

Bydd y cwrs hwn yn helpu cyplau i adnabod ymddygiadau afiach, hwyluso gwell cyfathrebu priodas, adfer ymddiriedaeth, a mwy.

14. Ewch i gael cwnsela cwpl

Gall cwnsela cyplau fod yn hynod ddefnyddiol wrth ddod dros anffyddlondeb emosiynol.

Mae dysgu sut i faddau twyllo emosiynol yn broses emosiynol, a gall gweithiwr proffesiynol hyfforddedig helpu i agor y llinellau cyfathrebu rhyngoch chi a'ch partner.

Gall therapi helpu cyplau i ddysgu sut i drin gwrthdaro mewn ffordd iach, byddwch yn onest â’ch gilydd, a gwnewch gynllun gweithredu ar gyfer symud ymlaen ar ôl anffyddlondeb.

15. Maddeuwch ac edrych i'r dyfodol

Gall maddau ar ôl brad deimlo fel bod pwysau wedi'i godi oddi ar eich ysgwyddau.

Dim ond nid yw oherwydd eich bod wedi maddau i'ch partner yn golygu y bydd y brifo'n diflannu o'ch bywyd. Ond wrth i chi gymryd camau cadarnhaol ymlaen a chreu nodau a rennir ar gyfer y dyfodol, cyn bo hir bydd eich calon yn dechrau gwella.

Gwyliwch hefyd:

Casgliad

Gŵr neu wraig sy’n twyllo’n emosiynol yw rhywun sydd wedi creu cysylltiad dwys, rhamantus, emosiynol â rhywun y tu allan i’w perthynas.

Nid yw dysgu sut i faddau twyllo emosiynol yn broses dros nos. Gall gymryd misoedd, hyd yn oed blynyddoedd, i gael eich perthynas yn ôl i'r man lle'r oedd cyn yr anffyddlondeb.

Cyn i chi allu maddau i'ch partner, ewch i waelod pam y gwnaethant dwyllo a darganfod a yw'r berthynas yn dal i fynd ymlaen.

Cyfleu eich teimladau a phenderfynu a ydych am aros gyda'ch gilydd.

P'un a ydych chi'n aros gyda'ch gilydd ai peidio, gall fod yn fuddiol amgylchynu'ch hun gyda ffrindiau a theulu. Gall therapi fod yn gymorth ardderchog wrth symud ymlaen ar ôl twyllo emosiynol.

Mae maddau i faterion emosiynol eich partner yn broses. Os ydych chi a'ch priod yn ymrwymo i therapi ac yn symud ymlaen, byddwch yn cryfhau'ch perthynas yn llwyddiannus ac yn dod o hyd i heddwch.

Ranna ’: