Mae fy ngwraig yn gaeth i'w ffôn - beth i'w wneud

Yn yr Erthygl hon

• Ydy dy wraig yn dy ffwtian?
• A all caethiwed ffôn ddifetha perthnasoedd?
• Ydy'ch gwraig yn dioddef o nomoffobia?
• 10 arwydd bod eich gwraig yn gaeth i'r ffôn
• Rhesymau bod eich gwraig yn treulio cymaint o amser ar ei ffôn
• Sut i atal caethiwed ffôn yn eich perthynas

Os ydych chi'n pendroni sut i helpu pan fydd fy ngwraig yn gaeth i'w ffôn, mae'n debyg nad ydych chi ar eich pen eich hun. Yn oes ffonau clyfar ffansi a thechnoleg newydd, mae'n hawdd gwirioni ar electroneg, ond gwr neu gwraig yn gaeth i ffôn yn gallu niweidio perthynas.

Yn ffodus, mae yna atebion os yw'ch gwraig yn gaeth i'w ffôn.

Ydy dy wraig yn dy ffwtian?

Pan fyddwch chi'n gofyn sut i helpu pan fydd fy ngwraig yn gaeth i'w ffôn, mae'n bwysig deall y cysyniad o ffwbio.

Phubbing , a elwir hefyd yn snubbing ffôn, yn digwydd pan fyddwch chi'n ceisio cael sgwrs gyda'ch gwraig, ac yn lle rhoi sylw heb ei rannu i chi, mae hi'n sgrolio trwy ei ffôn.

Mae Phubbing yn anghwrtais ac yn sarhaus oherwydd mae'n awgrymu y byddai'n well gan y person fod yn gwneud pethau eraill na siarad â chi.

Os yw'ch gwraig yn gwirio ei he-bost yn aml, yn sgrolio trwy gyfryngau cymdeithasol, neu'n anfon negeseuon testun ar ei ffôn pan fyddwch chi'n ceisio trafod neu dreulio amser gyda hi, mae'n debygol eich bod chi mewn perthynas ffwbio.

Os yw'ch gwraig yn gaeth i'w ffôn pan fyddwch chi eisiau siarad neumwynhau amser o ansawddgyda hi, dyma'r ateb i'r hyn yw phubbing.

Gyda phubbing, mae'n fwy na dim ondgwirio cyfryngau cymdeithasol yn obsesiynolneu e-bost; mae'n golygu bod eich partner yn gwadu amser i chi o blaid treulio amser ar ei ffôn.

Os ydych chi'n dal i feddwl tybed beth sy'n ffwdanu, gallwch chi feddwl amdano fel gweithred anghwrtais a diystyriol lle mae'ch gwraig yn eich diswyddo pan fyddwch chi'n haeddu amser a sylw o blaid sgrolio trwy ei ffôn.

A all caethiwed ffôn ddifetha perthnasoedd?

Os ydych chi'n sownd yn pendroni sut i helpu pan fydd fy ngwraig yn gaeth i'w ffôn, efallai y byddwch chi'n poeni am ffonau yn difetha perthnasoedd . Yn anffodus, gall bod ar y ffôn bob amser fod yn niweidiol i briodas neuperthynas agos.

Yn ôl arbenigwyr , gall pobl sy'n gwerthfawrogi amser o ansawdd yn eu perthnasoedd deimlo eu bod yn cael eu gwrthod neu hyd yn oed eu gadael os yw eu harall arwyddocaol bob amser ar y ffôn.

Gall hyn arwain at ddadleuon pan fydd un partner yn teimlo bod y llall yn dewis y ffôn o blaid treulio amser o ansawdd gyda'i gilydd.

Yn anffodus, y broblem fwyaf hanfodol gyda dibyniaeth ar ffonau symudol a phriodas yw bod y ffôn bob amser yn bresennol.

Yn hanesyddol, mae'r pryder ynghylch partner yn fflyrtio â neu cael carwriaeth gyda rhywun arall dim ond pan oedd y partner oddi cartref yn broblem.

Yn symlach; dim ond adegau cyfyngedig oedd pan oedd yn rhaid i berson gystadlu am sylw ei bartner.

Gyda'r cyfle i fod ar y ffôn bob amser, efallai y byddwch chi'n cystadlu'n gyson am sylw eich gwraig. Gall hyn arwain at wrthdaro parhaus ac ymddangosiadol gyson.

Gall bod ag obsesiwn â'r ffôn weithiau dynnu sylw at faterion mwy, fel partner yn caelperthynas emosiynol. Os bydd defnydd ffôn yn digwydd yn gyfrinachol neu os yw'ch gwraig yn ceisio cuddio ei ffôn, efallai ei bod yn cuddio sgyrsiau, nid yw am i chi weld.

Er mai hwn yw’r ffurf fwyaf eithafol o ffwbio, gall ffurfiau hyd yn oed llai difrifol ar ffwbio, fel dewis sgrolio trwy uchafbwyntiau cyfryngau cymdeithasol ffrindiau, fod yn niweidiol a sbarduno lletem rhyngoch chi a’ch gwraig.

Effeithiau ffonau symudol aproblemau perthynasnid yn anecdotaidd yn unig.

Yn ôl ymchwil , mae tua hanner y bobl yn adrodd bod eu partneriaid wedi eu phubbed, ac mae 23% yn dweud bod ffobi yn arwain at wrthdaro. Hyd yn oed yn fwy digalon yw'r ffaith bod 36.6% o bobl yn dweud bod ffwbio wedi arwain at iselder.

Ydy'ch gwraig yn dioddef o nomoffobia?

Defnyddir y term nomoffobia neu ddim ffobia ffôn symudol i ddisgrifio cyflwr seicolegol pan fo pobl yn ofni cael eu datgysylltu oddi wrth gysylltedd ffôn symudol.

Mae'r term nomophobia wedi'i adeiladu ar ddiffiniadau a ddisgrifir yn y DSM-IV , mae wedi cael ei labelu fel ffobia ar gyfer peth penodol/Penodol.

Mae amryw o ffactorau seicolegol yn gysylltiedig pan fydd person yn gorddefnyddio’r ffôn symudol, e.e.,hunan-barch isel, personoliaeth allblyg.

Os yw'ch gwraig yn parhau i fod ag obsesiwn â'r ffôn er gwaethaf canlyniadau negyddol yn eich perthynas, efallai y bydd hi'n cael trafferth gyda nomoffobia.

Mae rhai symptomau nomoffobia fel a ganlyn:

• Dod yn bryderus pan fydd y batri ffôn ar fin marw
• Ymddangos yn bryderus pan na all ddefnyddio'r ffôn i chwilio am wybodaeth
• Ymddangos dan straen pan nad oes modd cysylltu ar-lein i gyfrifon cyfryngau cymdeithasol
• Gwirio am fynediad i WiFi i ddefnyddio'r ffôn, hyd yn oed pan nad yw'r gwasanaeth ar gael
• Poeni am fod yn rhywle heb fynediad ffôn
• Mynd i banig pan fydd data ffôn yn rhedeg allan

10 arwydd bod eich gwraig yn gaeth i'r ffôn

Yn ogystal â symptomau nomoffobia, efallai y bydd gan eich gwraig arwyddion o gaethiwed ffôn, sy'n cynnwys:

• Neilltuo mwy o amser i anfon negeseuon testun a phostio ar gyfryngau cymdeithasol na rhyngweithio â phobl wyneb yn wyneb
• Treulio mwy a mwy o amser ar y ffôn, gan gynnwys yng nghanol y nos ac wrth dreulio amser gyda rhywun arall arwyddocaol
• Defnyddio'r ffôn pan mae'n beryglus gwneud hynny, megis wrth yrru
• Methu bwyta pryd o fwyd heb y ffôn ar y bwrdd
• Ymddangos yn anghyfforddus heb wasanaeth ffôn symudol neu os yw'r ffôn wedi torri
• Peryglu meysydd pwysig o fywyd, fel perthynas neu swydd, oherwydd bod ar y ffôn
• Methu â thorri'n ôl ar y defnydd o ffôn
• Cael trafferth gadael y tŷ heb y ffôn
• Gwirio'r ffôn yn gyson, hyd yn oed os nad yw wedi canu neu ddirgrynu
• Dewis cysgu gyda'r ffôn o dan y gobennydd i osgoi colli neges neu hysbysiad

Mae'r deg arwydd hyn yn awgrymu bod eich gwraig wedi colli'r gallu i reoli ei defnydd o ffôn symudol hyd yn oed pan fydd yn arwain at ffonau'n difetha perthnasoedd.

Rhesymau bod eich gwraig yn treulio cymaint o amser ar ei ffôn

Os yw'ch gwraig bob amser ar y ffôn, mae'n bosibl ei bod hi'n gaeth. Fel ymchwil yn esbonio, ffonau yn bleserus, ac maent yn creu ymateb yn yr ymennydd.

Pan fydd eich gwraig yn gweld lliwiau llachar ar sgrin ei ffôn neu'n derbyn ding i'w rhybuddio am neges, mae ei hymennydd yn rhyddhau dopamin, sef y cemegyn ymennydd da.

Mae hyn yn creu teimladau o bleser ac yn atgyfnerthu'r weithred o fod ar y ffôn, sy'n rhoi boddhad emosiynol.

Fel y mae eraill wedi egluro, mae'n debyg mai caethiwed yw'r prif reswm pam mae'ch gwraig yn treulio cymaint o amser ar ei ffôn. Maent ar gael yn gyson, ac mae'n hawdd cael eich tynnu atynt.

Mae ffonau'n rhoi boddhad ar unwaith ac yn rhoi mynediad uniongyrchol i ni at wybodaeth a chysylltiad cymdeithasol ar flaenau ein bysedd.

Y tu hwnt i gaethiwed ffôn syml, mae yna nifer o resymau allweddol bod eich gwraig bob amser ar ei ffôn:

• Mae hi wedi diflasu

Fel y dywedwyd yn flaenorol, mae ffôn symudol yn rhoi boddhad ar unwaith, gan ei wneud yn ffynhonnell adloniant cyflym pan fyddwch chi wedi diflasu. Os oes gan eich gwraig obsesiwn â'r ffôn, efallai ei bod hi wedi arfer llenwi ei hamser â defnyddio ffôn pan nad oes ganddi unrhyw beth arbennig o gyffrous i'w wneud.

• Esgeuluso

Efallai y bydd eich gwraig yn meddwl eich bod chi'n brysur gyda phethau eraill drwy'r amser, ac mae hi'n teimlo'n cael ei hesgeuluso. Os yw'n ymddangos nad yw'r ddau ohonoch yn cysylltu, efallai y bydd hi'n troi at y ffôn i'w lleddfuteimlad o gael eich esgeuluso.

• Osgoi problemau

Os oes problemau yn y berthynas neu bynciau anghyfforddus y gallai fod angen eu trafod, efallai bod eich gwraig yn defnyddio'r ffôn fel dihangfa rhag delio â'r problemau hyn.

Efallai bod gan y ddau ohonoch wrthdaro heb ei ddatrys, ond yn lle mynd i'r afael ag ef a phrofi poen ymladd arall, mae'ch gwraig yn troi at y ffôn.

Er ei bod yn sicr nad yw bob amser yn wir, mae rhai sefyllfaoedd pan fydd obsesiwn â'r ffôn yn ganlyniad i an perthynas emosiynol sy'n digwydd dros negeseuon testun neu gyfryngau cymdeithasol.

Gall ffonau arwain yn hawdd at berthnasoedd amhriodol, lle mae dau berson yn fflyrtio ar gyfryngau cymdeithasol neu'n cynnal cysylltiad cryf trwy anfon negeseuon testun neu e-bost. Dyma’r senario waethaf, ond mae’n bosibilrwydd i’w ystyried.

Gwyliwch hefyd: Sut mae'ch ffôn yn eich newid chi

Sut i atal caethiwed ffôn yn eich perthynas

Os yw'ch gwraig yn gaeth i'w ffôn a bod ei ffôn yn ymddangos yn bwysicach na threulio amser gyda chi, a bod ei defnydd o'r ffôn yn dechrau creu problemau yn y berthynas, mae yna ffyrdd o atal caethiwed ffôn.

Y cam cyntaf wrth oresgyn caethiwed ffôn yw dod o hyd i ffynhonnell y broblem. Er enghraifft, os yw'ch gwraig yn troi at ei ffôn oherwydd diflastod, efallai y byddwch chi'n trafod gyda'i gweithgareddau diddorol y gall y ddau ohonoch chi eu gwneud gyda'ch gilydd.

Mae goresgyn dibyniaeth ffôn eich gwraig yn dechrau gyda sgwrs am y broblem a'i hachos. Efallai nad yw'ch gwraig yn sylweddoli ei bod hi bob amser ar y ffôn.

Dechreuwch â sgwrs ddigynnwrf lle rydych chi'n mynegi i'ch gwraig fod ei obsesiwn ffôn yn gwneud ichi deimlo'ch bod yn cael eich esgeuluso a'ch diswyddo.

Wrth gael y sgwrs hon, mae'n bwysig bod empathig a deallgar . Dywedwch eich bod chi'n poeni am eich gwraig hefyd, oherwydd bod y caethiwed ffôn yn effeithio'n negyddol arni.

Byddwch yn ofalus i beidio â'i beio, neu fe all ddod yn amddiffynnol. Gall fod yn ddefnyddiol hefyd nodi bod gan eich gwraig rinweddau cadarnhaol y tu allan i'w dibyniaeth ffôn symudol.

Er enghraifft, efallai y byddwch yn ei chanmol ei bod mor ymroddedig i'w gyrfa, a byddai'n gas gennych weld y caethiwed ffôn symudol yn ei dal yn ôl o'i nodau.

Ar ôl i chi gael sgwrs, mae rhai atebion ar gyfer sut i atal caethiwed ffôn fel a ganlyn:

• Neilltuwch amseroedd di-ffôn trwy gydol y dydd, megis amser cinio neu wrth sgwrsio.
• Cytunwch i dawelu ffonau neu ddiffodd hysbysiadau ar gyfer negeseuon testun, fel mai dim ond pan fyddwch gyda'ch gilydd y cewch wybod am alwadau ffôn pwysig. Gall hyn ddileu gwrthdyniadau o hysbysiadau ffôn.
• Gosod esiampl dda; ni allwch ddisgwyl i'ch gwraig oresgyn symptomau nomoffobia os ydych bob amser ar y ffôn hefyd. Os byddwch yn gwneud cytundeb i gael amseroedd di-ffôn yn ystod eich diwrnod, rhaid i chi hefyd gadw at y cytundeb hwn.
• Cynyddu agosatrwydd a chysylltiad yn eich perthynas. Os yw'ch gwraig yn troi at gyfryngau cymdeithasol i gael cysylltiad ac i lenwi'r bwlch o agosatrwydd sy'n ddiffygiol yn y berthynas, dylai hyn fod yn eithaf hawdd i'w oresgyn. Cymerwch amser i gael sgyrsiau ystyrlon, a gwnewch ymdrech i'w chofleidio neu roi cyffyrddiad cariadus iddi yn amlach. Os bydd hi'n cael y rhuthr dopamin sydd ei angen arni gennych chi; ni fydd angen iddi droi at ei ffôn i gael boddhad.
• Rhowch gynnig ar strategaethau i dorri'r arfer o wirioni ar y ffôn. Er enghraifft, efallai y byddai’n ddefnyddiol i’r ddau ohonoch gymryd seibiant o’r cyfryngau cymdeithasol am ychydig wythnosau, fel nad oes gennych yr opsiwn i dynnu eich sylw oddi arno.
• Crëwch restr o ffiniau y byddwch yn eu dilyn, megis dim ffonau ar ôl amser gwely, distewi'r ffôn pan fyddwch allan ar ddyddiad, a rhoi'r ffôn i ffwrdd wrth yrru neu gael sgwrs.
• Awgrymwch fod eich gwraig yn rhoi cynnig ar weithgareddau amgen, fel technegau ymlacio, mynd am dro, neu wylio sioe os caiff ei temtio i sgrolio drwy ei ffôn.

Os nad yw cael sgwrs a defnyddio'r strategaethau hyn yn ddefnyddiol, efallai y bydd angen cwnsela ar eich gwraig i ddatrys problemau caethiwed ffôn symudol a phriodas.

Mae yna hefyd apps gallwch lawrlwytho i olrhain amser sgrin agwneud ymdrechi leihau'r amser a dreulir ar y ffôn.

Casgliad

Mae gan ffonau symudol ddibenion cyfreithlon, megis caniatáu ichi reoli'ch amserlen neu anfon e-bost yn gyflym pan fyddwch i ffwrdd o'r gwaith neu ar y ffordd.

Wedi dweud hynny, mae hefyd yn bosibl i ffonau symudol ddod yn gaethiwus, gan eu bod yn gyson ar flaenau ein bysedd ac yn rhoi cyffro a boddhad ar unwaith inni.

Os bydd eich gwraig yn gwirioni ar ei ffôn, gall hyn arwain at gaethiwed ffôn symudol a phroblemau priodas. Os yw hyn yn wir, efallai eich bod yn pendroni sut i helpu pan fydd fy ngwraig yn gaeth i'w ffôn.

Yn ffodus, sgwrs onest, ac ynagosod ffiniauo gwmpas defnydd ffôn, yn gallu datrys y broblem yn gyffredinol.

Efallai na fydd yn gwella dros nos, ond trwy fod yn gefnogol a deall a mynd at y pryder mewn ffordd gariadus ac anfeirniadol, gallwch gyfathrebu â'ch gwraig bod ei obsesiwn ffôn yn brifo'r briodas.

Gobeithio, trwy fynd i'r afael â mater eich gwraig o fod ar y ffôn bob amser, y byddwch yn ei gwneud yn ymwybodol o'r broblem ac yn ei hannog i wneud newidiadau.

Os gwelwch nad yw hyn yn wir,cwnsela priodasolneu efallai y bydd angen therapi iddi fynd i'r afael â'r materion sylfaenol a arweiniodd at gaethiwed ffôn.

Ranna ’: