Sut i Ymdrin ag Afiechyd Meddwl Mewn Priod
Iechyd Meddwl / 2025
Roedd eich priodas yn seiliedig ar rannu a gofalu, ond mae pethau wedi newid yn ddiweddar. Ydych chi'n meddwl tybed a yw'ch priod wedi dod ychydig yn gyfrinachol yn sydyn?
Os ydych chi wedi dechrau eu hamau nhw neu chi'ch hun ac yn dymuno y gallech chi wybod yr arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych, yna rydych chi yn y lle iawn.
Pan fydd pobl yn rhoi'r gorau i fod yn onest, am ryw reswm, fel arfer mae ganddyn nhw rai annisgwyl wedi'u cynllunio, neu nhw angen mwy o breifatrwydd yn eu bywydau, neu gallai fod rhywbeth y byddent yn dymuno na fyddai eu partneriaid yn ei wybod gan y byddai’n rhoi’r berthynas mewn trwbwl.
Ie a na!
Wedi an perthynas onest nid yw'n golygu bod yn rhaid i chi rannu pob un gyfrinach.
Mae gan eich priod hawl i breifatrwydd yn eich perthynas, fel sydd gennych chi. Gall y ddau ohonoch gadw sgyrsiau, meddyliau a theimladau yn breifat. Fodd bynnag, os yw'ch priod yn gwneud rhywbeth y tu ôl i'ch cefn, mae angen iddynt ddysgu y bydd cuddio pethau oddi wrth eich partner yn rhwystro cyfathrebu a thwf.
Os gwelwch arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych, gall eich gadael yn teimlo'n ddryslyd ac yn ofidus. Efallai eich bod chi'n pendroni beth mae'ch priod yn ei gadw.
Mae cyfrinachau cyffredin partneriaid yn cynnwys:
Os byddwch chi'n cael eich hun yn chwilio fy ngwraig neu mae fy ngŵr yn cadw cyfrinachau oddi wrthyf, daliwch ati i ddarllen i ddarganfod yr arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych.
Dyma restr o bymtheg o arwyddion amlwg bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych.
Gwyliwch am yr arwyddion cyffredin hyn i weld a oes rhywbeth yn digwydd y tu ôl i'ch cefn yn gyfrinachol. Yn dibynnu ar yr hyn y mae eich priod yn ei guddio, gallwch gymryd camau priodol.
Weithiau, y ffordd hawsaf i ddweud a yw rhywun yn cuddio rhywbeth oddi wrthych yw gwneud hynny gwrandewch ar eich perfedd.
Rydych chi'n adnabod eich partner yn well na bron pawb. A yw rhywbeth cnoi tu mewn yn dweud wrthych eu bod yn cadw cyfrinachau? Ydych chi'n gweld yr arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych?
Os felly, peidiwch â dileu'r teimlad fel paranoia pur. Cawsoch eich geni gyda chip naturiol sy'n gadael i chi wybod pan fydd rhywbeth yn teimlo i ffwrdd. Peidiwch â'i anwybyddu.
Roeddech chi'n arfer gwybod popeth am eich priod - nawr nid ydych chi hyd yn oed yn gwybod pryd maen nhw wedi cymryd eu hamser cinio.
Un o'r arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych yw newid sydyn yn eu hamserlen.
Os felly, efallai bod eich Synhwyrau Spidey yn goglais, ac am reswm da.
Un arwydd ei bod hi'n cadw cyfrinachau mewn perthynas yw os yw'n ymddangos yn emosiynol bell.
agosatrwydd emosiynol yn fond rydych chi a'ch partner yn ei rannu. Fe'i hadeiladwyd yn ofalus trwy gyfathrebu, profiadau, a bregusrwydd a rennir.
A ydych yn dal i deimlo bod cysylltiad emosiynol cryf, neu a yw eich partner yn ymddangos yn emosiynol ddim ar gael y dyddiau hyn?
Os mai dyma'r olaf, cymerwch ef fel arwydd rhybudd bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych.
Nid sibrydion bob amser yw'r ffynhonnell orau ar gyfer gwir fanylion perthynas. Gallai rhywun yn hawdd fod yn lledaenu sibrydion ffug am eich priod oherwydd cenfigen neu wybodaeth anghywir.
Wedi dweud hynny, ni ddylid diystyru sibrydion yn llwyr. Efallai y byddant yn cyfeirio at rai arwyddion diddorol bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych.
Parwch y wybodaeth rydych chi'n ei chlywed â'ch amheuon personol.
Er enghraifft, daeth eich cariad adref dair awr yn hwyr nos Wener. Rydych chi'n clywed sïon wedyn bod eich cariad allan yn edrych yn flirty gyda merch newydd o'i waith nos Wener.
Mae'r sïon hwn yn cyd-fynd â rhan o'ch realiti ac efallai y bydd yn werth clust i wrando.
Oeddech chi'n arfer cael y math o berthynas lle'r oeddech chi bob amser mewn cysylltiad trwy gydol y dydd? Efallai ichi wneud arferiad o anfon melys a negeseuon rhamantus i'ch gilydd trwy neges destun neu alwad i ddweud helo pan oedd gennych eiliad sbâr.
Un arwydd bod eich gŵr yn cadw cyfrinachau yw os yw'n sydyn yn anghyraeddadwy.
Os na allwch byth ymddangos fel pe baech yn cael gafael ar eich priod ac nad yw wedi rhoi unrhyw resymau argyhoeddiadol ichi pam y gallai fod yn arwydd bod ganddo rywbeth i'w guddio.
Ymchwil a gyhoeddwyd gan y Journal of Rhyw a Therapi Priodasol Canfuwyd bod agosatrwydd emosiynol a rhywiol yn rhai o'r rhagfynegwyr uchaf o hapusrwydd mewn perthynas.
Heb y rhwymau agosatrwydd pwysig hyn, fe allech chi dechrau teimlo'n ansicr am eich cysylltiad, a chyda rheswm da.
Un arwydd ei fod yn cuddio rhywbeth yw diffyg diddordeb sydyn mewn bod yn agos atoch chi. Gallai hyn fod oherwydd ei fod yn cael perthynas rywiol â rhywun arall.
Un o'r arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych chi neu'n gweld yn gyfrinachol y gallai rhywun arall ddod i'r amlwg yn eich bywyd rhywiol. Efallai ei bod hi'n rhoi cynnig ar bethau newydd y mae'n ymddangos ei bod wedi'u dysgu gan rywun arall.
Roeddech chi a'ch partner yn arfer gwneud popeth gyda'ch gilydd, ond nawr mae'n ymddangos eu bod yn gwneud cynlluniau heboch chi'n rheolaidd. Ydy hyn yn rhywbeth i boeni amdano?
Gallai fod.
Eich mae gan bartner bob hawl i amser ar ei ben ei hun neu amser gyda ffrindiau, ond os yw hyn yn ymddangos fel ymddygiad allan o gymeriad , efallai ei fod yn rhywbeth gwerth ei fagu i'ch priod.
Gallai anwybyddu'r arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych chi gostio llawer iawn yn ddiweddarach. Felly, peidiwch â bod yn baranoiaidd, ond peidiwch â dewis aros yn anwybodus hefyd.
Un o'r arwyddion rhybudd enfawr y mae eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych yw os na all roi cyfrif am y golled sydyn o arian yn eich cyfrifon.
Gallai hyn fod yn arwydd ei fod ef (neu hi) yn cael trafferth gydag arian, yn gwario'n gyfrinachol heb yn wybod i chi, neu'n difetha rhywun arall gyda'ch arian a rennir.
Mae pobl sy'n cael materion neu'n cadw cyfrinachau yn tueddu i ddod yn amddiffynnol ar y pethau lleiaf. Gallant hyd yn oed eich cyhuddo CHI o fod yn anffyddlon .
Gwneir hyn yn rhannol allan o euogrwydd, yn rhannol fel ffordd o geisio eich trin i ymostyngiad.
Maen nhw'n dweud mai'r llygaid yw ffenestr yr enaid, felly beth mae'n ei olygu os na fydd eich priod yn cwrdd â'ch syllu?
Mae'r Iranian Journal of Psychiatry and Behavioural Sciences yn adrodd bod cyswllt llygaid rhwng partneriaid yn creu ymdeimlad uwch o agosatrwydd.
Os yw'ch partner yn cadw cyfrinachau mewn perthynas, efallai y bydd yn amlygu ei heuogrwydd trwy ddiffyg cyswllt llygad. Dyma un o'r arwyddion cyffredin bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych.
Pam mae fy ngŵr yn cuddio pethau oddi wrthyf? rydych chi'n gofyn i chi'ch hun.
Ydy hi'n mynd i'r gampfa i wella ei hun, neu ydy hi'n ceisio creu argraff ar rywun newydd?
Os yw'ch partner am drin ei gorff yn well a thalu sylw agosach i'w ddeiet, mae'r rhain yn newidiadau cadarnhaol y dylid eu dathlu.
Wedi dweud hynny, gallai newid ymddangosiad rhywun fod yn un o'r arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych.
Mae pobl yn caru eu ffonau, ac mae'n debyg nad ydych chi a'ch partner yn eithriad.
A Astudiaeth ffôn clyfar 2019 a gyhoeddwyd gan y Pew Research Centre yn datgelu bod 34% o bartneriaid yn cyfaddef iddynt wirio ffôn eu partner heb eu caniatâd.
A oes rheswm i fod yn baranoiaidd am yr hyn y mae eich partner yn ei wneud yn y preifatrwydd eu ffôn ?
Efallai.
Mae'r arolwg yn mynd ymlaen i ddangos bod 53% o'r rhai a gymerodd ran yn yr arolwg wedi dweud eu bod yn gwirio eu cyn ar gyfryngau cymdeithasol.
Un o'r prif arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych yw os na all eich priod ymddangos fel pe bai'n gadael yr ystafell heb ei ffôn clyfar ac yn ymddangos yn hollol baranoiaidd amdanoch chi'n cael ei ddwylo arno.
Mae eich priod yn dweud wrthych am ei noson allan, ond mae eu llinell amser ym mhob man.
A yw hyn yn rhywbeth i boeni amdano?
Efallai bod eich priod yn anghofus, ond gall hefyd fod yn arwydd na allant gadw i fyny â'u celwyddau.
Un o'r arwyddion hawdd y mae ef neu hi yn cuddio rhywbeth oddi wrthych yw sut rydych chi'n teimlo yn eich perthynas.
Ydych chi'n teimlo cariad, ymddiriedaeth a chysur pan fyddwch gyda'ch priod, neu a ydych chi'n bryderus iawn?
Bydd eich ateb yn ei gwneud yn glir a oes rhywbeth drwg yn digwydd y tu ôl i'ch cefn.
Un o'r arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych yw os yw'n bod yn gyfrinachol.
Beth ddylech chi ei wneud amdano?
Casglwch eich teimladau a chymerwch amser i fynd i'r afael â'ch teimladau yn breifat.
Os ydych chi wedi gweld yr holl arwyddion bod rhywun yn cuddio rhywbeth oddi wrthych, gall fod yn demtasiwn snoop trwy eu ffôn i gasglu tystiolaeth ar gyfer ymosodiad annisgwyl, ond ymwrthod â’r ysfa hon.
Yn hytrach, wynebu eich partner am eich amheuon cyn gynted ag y byddwch yn dechrau gofyn, A yw ef neu hi yn cuddio rhywbeth oddi wrthyf?
Byddwch yn dawel, a pheidiwch â gadael i'ch emosiynau wella arnoch chi. Mae pennau oer yn drech.
Agored gyda gonest a cyfathrebu agored . Gadewch i'ch partner siarad heb ymyrryd â nhw na'u cyhuddo. Os nad ydych yn credu eu heglurhad o bethau, eglurwch yn dawel pam a rhowch gyfle iddynt amddiffyn eu hunain.
Os oes problemau yn eich perthynas, rhowch amser i chi'ch hun benderfynu beth rydych chi am ei wneud nesaf.
Os yw'ch partner wedi bod yn anffyddlon, amgylchynwch eich hun ag anwyliaid y gallwch chi ymddiried ynddynt.
Dengys astudiaethau y gall cymorth emosiynol o ddeall ffrindiau a theulu leihau trallod seicolegol yn sylweddol.
Dim ond dau berson sy'n gwybod beth sy'n digwydd y tu ôl i ddrysau caeedig mewn gwirionedd: chi a'ch partner.
Os oes arwyddion bod eich priod yn cuddio rhywbeth oddi wrthych, cymerwch amser i ddarganfod a yw'ch amheuon yn gywir neu os ydych chi'n bod yn rhy sensitif.
Nid yw cadw cyfrinachau gan eich priod yn teimlo'n iawn, ni waeth pa ochr o'r darn arian rydych chi arno.
Agorwch y llinellau cyfathrebu a siaradwch â'ch partner am sut rydych chi'n teimlo.
Os yw eich amheuon yn gywir a bod rhywbeth dirdynnol yn digwydd, ymddiriedwch mewn ffrind agos neu aelod o'r teulu y gallwch chi bwyso ymlaen am gefnogaeth.
Gwyliwch hefyd:
Ranna ’: