Sut i Iachau Calon Wedi Torri?

Mae'n hyfryd dod o hyd i rywun rydych chi'n ei edmygu a'i garu, felly syrthio mewn cariad gyda'r person hwnnw. Mae pob eiliad yn wynfyd; rydych chi'n chwarae, yn chwerthin, yn gwin, ac yn ciniawa gyda'ch gilydd.

Gallai ymddangos fel bod y profiad am byth. Yna yn sydyn, oherwydd un rheswm neu'r llall, eich hyn a elwir yn hynod gariadus partner yn torri eich calon .

Gall y profiad hwn fod yn ddinistriol iawn, yn enwedig pan fyddwch chi wedi dysgu dibynnu ar eich partner ac ymddiried ynddo. Os ydych chi erioed wedi torri eich calon neu os ydych chi'n profi torcalon ar hyn o bryd, mae'n bryd dysgu sut i wella calon sydd wedi torri.

Wrth gwrs, nid yw'n hawdd ymdopi â chalon sydd wedi torri neu ddewis y darnau, trwsio calon sydd wedi torri a symud ymlaen.

Ond rhaid i chi ddeall bod popeth yn gwella gydag amser. Bydd amser yn gwella calon sydd wedi torri os cymerwch y camau cywir. Pa mor hir mae calon wedi torri yn para?

Mae hyn yn dibynnu ar agwedd y person at fywyd, ond a ydych chi'n gwybod y gallwch chi wella o dorcalon os ydych chi'n fodlon gweithio arno?

Pam mae breakups mor anodd?

Mae yna ychydig o wahaniaeth rhwng person sy'n profi torcalon a pherson a gollodd anwylyd; y boen o dori i fyny bron yn debyg i'r boen a ddioddefir gan y marwolaeth anwylyd .

Ydych chi'n gofyn yn aml, sut deimlad yw torcalon? Wel, mae pobl yn ymdopi â chalon wedi torri yn wahanol. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn crio eu calonnau ac yn troi eu cefnau at gariad.

Mae breakups yn galed ac yn boenus waeth beth fo'ch math o bersonoliaeth, ac eithrio nad oeddech chi erioed wedi caru'ch partner yn y berthynas.

Mae cwpl o deimladau neu gyflwr meddwl emosiynol yn cyd-fynd â chwaliadau, a gallant fod yn drawmatig iawn, a dyna pam mae'n rhaid i chi ddysgu sut i wella calon sydd wedi torri. Mae'r canlynol yn rhai teimladau sy'n cyd-fynd â thorri i fyny, gan ei wneud yn brofiad heriol:

• Addewidion wedi torri

Byddwch yn aml yn myfyrio ar yr addewidion a wnaeth eich partner i chi tra yn y berthynas a sut y methodd eich partner â chadw'r addewidion hynny.

Mae'n brifo pan fydd eich partner bob amser yn dweud wrthych chi, rydych chi a minnau'n mynd i fod gyda'ch gilydd am byth beth bynnag, a dyma chi, yn dorcalonnus gan eich partner ar ôl addewid o'r fath.

• Y teimlad o gywilydd a bychanu

Efallai eich bod wedi brolio am faint mae eich partner yn eich caru chi ac na all eich gadael tra roedd y ddau ohonoch gyda'ch gilydd.

Yn aml mae'n anodd wynebu'r un bobl y buoch chi'n brolio â nhw am eich perthynas.

• Y teimlad o fod yn euog

Weithiau, efallai y byddwch chi'n meddwl beth yw achos sylfaenol y toriad.

Efallai y byddwch chi'n teimlo'n euog am fod yn gyfrifol am y gwahaniad, efallai oherwydd i chi fethu â chyflawni disgwyliadau eich partner.

• Y teimlad o bryder

Oherwydd torcalon, efallai y byddwch teimlo'n bryderus ynghylch mynd i mewn i berthynas arall yn y dyfodol.

Efallai eich bod chi'n meddwl nad ydych chi'n deilwng o gael eich caru, yn bennaf os yw'ch partner yn beio'ch gwendidau a'ch gwendidau fel rhesymau dros eich torri i fyny.

• Trawma emosiynol ac iselder

Mae breakup yn tueddu i arwain at anaf seicolegol ac anghydbwysedd. Gall rhywun torcalonnus fynd i mewn iselder os na chaiff ei reoli’n ddigonol.

Gall rhai hyd yn oed geisio hunanladdiad oherwydd iselder os na chaiff ei arwain yn iawn.

20 ffordd i wella calon sydd wedi torri

Gall torcalon fod yn drawmatig iawn. Cyn chwilio am feddyginiaeth ar gyfer calon sydd wedi torri, gwyddoch nad un ateb yn unig sydd.

Os na fyddwch chi'n dysgu sut i wella calon sydd wedi torri, gallai arwain at un neu ddau o ganlyniadau niweidiol fel iselder ysbryd, ymgais i gyflawni hunanladdiad, ac ati.

Er nad yw'n hawdd trwsio calon sydd wedi torri, mae'r canlynol yn iachâd posibl ar gyfer calon sydd wedi torri:

un. Dim ond crio allan

Mae torcalon yn llawn egni. Gallant achosi poen corfforol yn ogystal ag emosiynol i chi . Ydych chi eisiau gwybod sut i wella toredig?

Dechreuwch trwy grio!

Gwelwyd bod pobl sy'n llyncu poenau torcalon neu unrhyw brofiad negyddol arall gall fod mewn iselder yn y pen draw ac, mewn rhai achosion, yn y pen draw yn cyflawni hunanladdiad. Mae gan lefain ffordd o'ch lleddfu o'ch poenau, loes, tristwch a chwerwder.

dwy. Siaradwch â chyfrinachwr

Mae iachau calon sydd wedi torri yn cymryd ymdrech ar eich rhan. Yn aml, pan fyddwch chi'n mynd trwy heriau, byddwch chi am ddod o hyd i glust i wrando.

Felly, yn hytrach na chadw'ch mater torcalon yn bersonol a rheoli'r poenau, beth am ddod o hyd i rywun rydych chi'n ei barchu ac yn ymddiried ynddo neu a proffesiynol , yna gadewch ef allan i'r person.

3. Penderfynwch fod yn hapus

Ydych chi'n gofyn y cwestiwn yn aml, sut gallwch chi atgyweirio calon sydd wedi torri? Dechreuwch trwy gael penderfyniad i fod yn hapus. Ydych chi wedi clywed y dywediad, hapusrwydd yn ddewis ?

Wrth gwrs, beth bynnag rydych chi'n dewis ei wneud, rydych chi'n cael eich hun yn gweithio'n galed i'w gyflawni. Felly, penderfynwch y byddwch yn hapus ni waeth beth yw'r sefyllfa.

Pedwar. Hongian allan gyda ffrindiau

Un ffordd o wella calon sydd wedi torri yw trwy amgylchynu eich hun gyda theulu a ffrindiau. Mae gan unigrwydd ffordd o ailddeffro'r gorffennol , yn enwedig y profiadau negyddol.

Cymerwch amser i dreulio amser gyda'ch ffrindiau. Chwarae, chwerthin, cael hwyl a bod yn hapus.

5. Peidiwch â siarad amdano mwyach

Gallwch osgoi siarad am eich gorffennol ar ôl i chi rannu eich baich emosiynol gyda chyfrinachol. Peidiwch â myfyrio arno a dechrau ei drafod ag unrhyw un.

Nid oes unrhyw yrrwr da sy'n dal i edrych ar y drych rearview heb ddamwain. Edrych ymlaen!

6. Manteisiwch ar eich cryfder

Os mai diffygion neu wendidau oedd yn gyfrifol am eich chwalfa, bydd cofio amdanynt yn eich brifo'n fwy. Gallech gasáu eich hun oherwydd bod gennych chi annigonolrwydd o'r fath.

Mae gan bawb un bai neu'r llall. Felly, stopiwch edrych ar ochr anghywir eich bywyd a dechreuwch edrych ar y priodoleddau gwych ac unigryw sydd gennych.

7. Dod o hyd i hobi newydd

Er mwyn sicrhau nad ydych chi'n segur ac i atal meddyliau'r gorffennol rhag dod i'ch meddwl eto, gwnewch yr hyn rydych chi'n ei garu.

Gallwch chi dod o hyd i hobi newydd , dysgwch sgil, cofrestrwch ar gwrs ar-lein neu ymunwch â band. Bydd yn gyrru'r meddyliau i ffwrdd pan fyddant yn ceisio ymlusgo i mewn.

8. Peidiwch â chreu athroniaeth o'ch torcalon

Peidiwch ag ymgolli cymaint â'r sefyllfa i'r pwynt lle rydych chi'n cerfio'ch athroniaeth besimistaidd am berthnasoedd neu fywyd.

Osgoi dweud, Efallai na fyddaf byth yn dod o hyd i wir gariad .

9. Llacio i fyny

Nid chi yw'r cyntaf i dorri'ch calon. Fyddech chi ddim yn olaf chwaith. Felly, codi calon a llacio i fyny.

Gadewch i chi'ch hun deimlo cariad eto. Wrth gwrs, mae rhai pobl allan yna yn eich caru chi waeth beth fo'r rheswm dros eich torri i fyny.

Felly, rhyddhewch eich hun rhag galar a thristwch. Gadewch i gariad lifo trwy'ch enaid hardd eto.

10. Symud ymlaen

Peidiwch â gwneud penderfyniad na fyddwch byth yn ei garu eto ar ôl toriad. Nid yw'n wir na allwch garu a chael eich caru gan rywun eto. Dim ond i chi ddewis ymgolli yn eich gorffennol.

Cymerwch y fenter a symudwch ymlaen os byddwch chi'n dod o hyd i rywun sydd â gwir ddiddordeb ynoch chi a bod y person yn caru chi. Bydd hyn yn caniatáu ichi wella calon sydd wedi torri a symud ymlaen.

unarddeg. Taflwch bopeth sy'n eich atgoffa o'ch partner

Os ydych chi'n siŵr am symud ymlaen ac yn barod i wneud hynny, rhaid i chi sicrhau eich bod yn dileu'r lluniau, negeseuon testun, a phopeth sy'n eich atgoffa o'ch partner a achosodd y torcalon i chi.

12. Dysgwch i fod yn gryf ar eich pen eich hun

Pan fyddwch chi'n dysgu bod yn gryf ar eich pen eich hun, gallwch chi fod yn gryfach gyda phartner. Gall cyfnod y toriad eich helpu i ddod yn gryfach os byddwch yn ei sianelu'n gywir.

Ymarfer hunan-gariad !

Gwyliwch hefyd:

13. Byddwch yn amyneddgar gyda'r broses

Nid yw proses iachau clwyf yn ateb cyflym. Yn yr un modd, mae angen amser i wella calon sydd wedi torri.

Byddwch yn barod i roi amser i'ch calon wella.

14. Cymerwch seibiant, ewch am wyliau

Os bydd gadael eich amgylchedd presennol yn helpu i gyflymu'r broses iacháu, beth am gymryd hoe a ewch i rywle rydych chi'n ei garu ?

Ynys efallai! Ewch i le egsotig neu gael diwrnod sba.

pymtheg. Gweld y torcalon fel ysgol

Nid yw byw gyda chalon wedi torri yn opsiwn!

Yn lle byw yn y gorffennol brifo, gweld y breakup fel cyfle i gwrdd â rhywun newydd ac adfywiol.

16. Cael anifail anwes

Os ydych chi'n hoff o anifeiliaid anwes, efallai y byddwch chi hefyd yn cael eich hoff anifail anwes. Gall cael anifail anwes fod yn ffordd o sicrhau nad ydych chi'n unig.

17. Gwnewch heddwch â'ch partner

Erioed wedi meddwl beth i'w wneud pan fydd eich calon wedi torri ?

Gwna heddwch â'r un a'i torrodd. Po fwyaf y byddwch chi'n casáu'ch partner oherwydd y toriad, y mwyaf o boen a loes y byddwch chi'n ei gario yn eich calon.

Ceisiwch delio â thorcalon . Ceisiwch ddod dros y galar a'r casineb, ac yna gwnewch heddwch â'r un a dorrodd eich calon.

18. Gofyn cwestiynau

Os nad oes ots gennych, gallai fod o gymorth pan ofynnwch i rywun yr ydych yn fwy na thebyg yn adnabod a oedd wedi mynd trwy doriad cyn sut y gwnaethant ddelio â’r sefyllfa.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'r person cywir beidio â chael eich camarwain.

19. Ymweld â'r traeth neu sw

Mae'n ymddangos bod yna fath o rym positif wedi'i ymgorffori yn natur. Mae gan yr awel oer ar y traeth ffordd o ryddhau tawelwch i'ch ysbryd.

Gall gweld yr anifeiliaid amrywiol yn y sw fod yn hynod ddiddorol a gall wneud i chi anghofio am eich pryderon, am y tro o leiaf.

ugain. Rhowch gynnig ar rywbeth am y tro cyntaf

Gan mai diflastod ac unigrwydd yw'r peth olaf rydych chi am ei deimlo ar hyn o bryd, bydd yn braf os byddwch chi'n darganfod rhywbeth diddorol y gallech chi ei wneud am y tro cyntaf; efallai dringo mynydd gyda'ch ffrindiau neu ddechrau ymarfer corff yn y gampfa.

Neu, gwnewch unrhyw beth a fydd yn rhoi rhuthr adrenalin anhygoel i chi eich helpu i anghofio eich galar ! Dechreuwch fyw eich bywyd. Mae cymaint i'w wneud!

Casgliad

Mae'n iawn bod yn dorcalonnus a chael eich brifo!

Ond nid yw'n iawn caniatáu i'r anaf o dorcalon eich bwyta. Gadewch i chi'ch hun oresgyn y torcalon trwy ddysgu sut i iachau galon ddrylliog gyda'r pwyntiau uchod.

Gwybod bob amser y gallwch ddewis bod yn hapus, a gallwch wella o galon sydd wedi torri. Beth am ddewis hapusrwydd dros dristwch?

Bydd yn gwneud llawer o les i chi os penderfynwch fod yn hapus a gweithio arno'n fwriadol.

Ranna ’: