Beth Yw Cam-drin Narsisaidd - Arwyddion ac Iachau

Yn yr Erthygl hon

• Beth yw cam-drin Narsisaidd?
• 15 Arwyddion o gam-drin narsisaidd
• Syndrom cam-drin narsisaidd: Pam mae'n brifo cymaint?
• Pam mae syndrom cam-drin narsisaidd yn digwydd?
• Adferiad cam-drin narsisaidd: Iachau o gam-drin narsisaidd

Efallai eich bod yn pendroni, Beth yw cam-drin Narsisaidd? Neu efallai eich bod yn cwestiynu symptomau cam-drin narsisaidd.

Mae cam-drin narsisaidd yn fater cyffredin y mae llawer o bobl yn dod ar ei draws ac yn dioddef drwyddo. Gall bod yn oroeswr cam-drin neu'n ddioddefwr cam-drin narsisaidd gael effaith sylweddol ar eich lles cyffredinol.

Mae Narcissists ym mhobman, ac mae'n debyg eich bod chi'n adnabod un yn bersonol. Mae'n hanfodol eich bod chi'n deall cam-drin Narsisaidd: arwyddion a chamau ar gyfer iachâd, fel y gallwch chi amddiffyn eich hun a chreu dyfodol cadarnhaol.

Nid oes gan berson sy'n dioddef o narsisiaeth hunan-gariad, a all eu gwneud yn beryglus. Pan nad ydych yn caru eich hun, ni allwch garu person arall.

Mae narsisiaeth yn bryder difrifol a all arwain at faterion hyd yn oed yn fwy difrifol. Mae Narcissists yn aml yn gamdriniol, ond gall y cam-drin hwn ymddangos mewn ffyrdd gwahanol iawn. Felly, beth yw cam-drin narsisaidd? Sut allwch chi ei osgoi? A sut y gellir ei atal?

Beth yw cam-drin Narsisaidd?

Mae'r term narsisiaeth yn cael ei daflu o gwmpas yn rheolaidd, ond nid yw llawer o bobl yn deall yn iawn beth mae'n ei olygu. Anhwylder Personoliaeth Narsisaidd (NPD) yn gyflwr prin ond y gellir ei ddiagnosio sy'n effeithio'n uniongyrchol ar tua 5% o'r boblogaeth.

Fodd bynnag, wrth ddeall beth yw cam-drin narsisaidd, peidiwch â gadael i'r rhif hwn eich twyllo. Mae cyrhaeddiad yr anhwylder hwn yn llawer mwy na'i effaith uniongyrchol ac mae'n dal i gael ei gamddeall yn fawr.

Mae cylch cam-drin narsisaidd yn ffurf ar cam-drin emosiynol wedi'i gategoreiddio gan ymddygiadau ymwthiol neu ddiangen, ynysu, ymddygiad rheoli neu genfigennus, bychanu geiriau a gweithredoedd, sarhad, a llawer o ymddygiadau cynnil ac amlwg eraill.

Gall perthynas cam-drin narsisaidd fod yn heriol i'w gweld ar y dechrau, gan fod y rhai sy'n dioddef o'r anhwylder hwn yn dueddol o fod yn dda iawn am guddio eu gweithredoedd.

Mae’n bwysig nodi nad yw cael diagnosis o NPD neu unrhyw gyflwr iechyd meddwl arall yn trosi’n awtomatig yn gamdriniaeth, ac ni ddylid goddef ymddygiad camdriniol o unrhyw fath. d, waeth beth fo'r diagnosis .

15 Arwyddion o gam-drin narsisaidd

Astudiaethau awgrymu bod cam-drin yn dechrau'n araf dros amser.

Gall narcissists ymddangos yn gariadus ac yn serchog ar y dechrau. Fodd bynnag, mae'n anochel y bydd pethau'n dechrau newid. Perthynas a fu canmoliaeth a enwau anifeiliaid anwes , gall gynnwys sarhad a beirniadaeth yn fuan.

Yn anffodus, nid yw cam-drin narsisaidd fel arfer yn amlwg ac yn amlwg. Y ddau narsisaidd cudd mae cam-drin a cham-drin narsisaidd amlwg yn bodoli. Felly, efallai na fydd y math hwn o gam-drin yn cael ei sylwi, Er y bydd arwyddion eich bod wedi cael eich cam-drin gan narcissist, efallai na fyddwch bob amser yn eu gweld ar unwaith.

Mae cam-drin narsisaidd yn aml yn achosi i'r dioddefwr gwestiynu ei ymddygiad ac nid yw bob amser yn amlwg i eraill.

Eto i gyd, mae yna arwyddion cam-drin narsisaidd, a gall bod yn ymwybodol o'r arwyddion hyn eich helpu i osgoi trychineb.

1. Diffyg empathi a hunanoldeb eithafol

Nodwedd gyffredin o gamdrinwyr narsisaidd yw'r duedd i ddiystyru anghenion ac emosiynau pobl eraill. Mae'r rhan fwyaf o narcissists allan i ddod o hyd i'r hyn sydd orau ar eu cyfer, ac maent yn barod i tarw dros unrhyw beth neu unrhyw un sy'n sefyll yn eu ffordd.

Yr diffyg empathi a geir mewn pobl narsisaidd yn mynd law yn llaw â'u gallu i ddefnyddio eraill er budd personol. Mae Narcissists yn aml yn creu persona sy'n cyd-fynd â'r sefyllfa i gyflawni'r hyn y maent yn ei geisio.

Os yw hyn yn gofyn iddynt fod yn garedig a gofalgar, dyna beth y byddant yn ei wneud hunan-gadwraeth .

2. Haerllugrwydd ac ego chwyddedig

Agwedd gyfarwydd arall ar ymddygiad narsisaidd yw an ego chwyddedig ac awyr o haerllugrwydd.

Os yw'ch partner yn disgwyl cael ei drin fel rhywun uwchraddol neu'n meddwl bod eraill yn annheilwng o'u sylw, efallai y bydd problem, a dylech fod yn wyliadwrus. Mae bod yn hyderus yn un peth, ond mae llinell denau rhwng hyder a haerllugrwydd.

3. Angen cyson am gymeradwyaeth

Mae'r rhai sy'n dioddef o NPD yn dueddol o fod ag angen uwch am gymeradwyaeth. Os byddwch chi'n gweld bod eich partner bob amser yn chwilio amdanoch chi i gael mwy o ego, byddwch yn ymwybodol.

Nid yw'r ffactor hwn yn unig yn dynodi problem. Fodd bynnag, mae'n rhywbeth i roi sylw iddo a'i arsylwi. Mae gorfod tawelu meddwl rhywun yn barhaus yn gallu mynd yn flinedig iawn, yn gyflym iawn.

4. Mynnu grym a goruchafiaeth

Yn aml nid oes gan Narcissists ymdeimlad llwyr o hunan.

Felly, maen nhw fel arfer yn ceisio dod o hyd i'w sylfaen trwy wthio pwy maen nhw'n meddwl ydyn nhw ar eraill mewn ffyrdd dominyddol ac ymosodol. Mae cymryd rheolaeth o sefyllfa yn cymryd ystyr cwbl newydd o ran narsisiaid, ac maen nhw'n dal yn dynn wrth unrhyw bŵer y gallant ei ddeall.

5. Teimlad o hawl

Mae NPD yn aml yn dod ag ymdeimlad cynhenid ​​​​o hawl, sy'n cyd-fynd â'u hego chwyddedig a'r angen am reolaeth.

Pobl sy'n cael eu hystyried yn narcissists mynnu sylw , ond nid yn y math cadarnhaol, ‘wow, he is the boss’. Yn lle hynny, maent yn ceisio cydymffurfio ar unwaith ac yn disgwyl cael eu gwobrwyo am eu hymddygiad, hyd yn oed pan fydd yn ddrwg.

Er bod narcissist yn aml yn teimlo hawl i gariad, tosturi a pharch, yn aml nid ydynt yn teimlo'n gyfrifol am ddarparu'r pethau hyn yn gyfnewid.

6. drwgdeimlad dwfn

Anaml y mae narcissists yn hapus am lwyddiant eraill. Mae eu natur hawl yn gwneud i narcissists gredu y dylai'r hyn sydd gan eraill fod yn eiddo iddynt.

Yn lle bod yn gyffrous am eich dyrchafiad swydd, er enghraifft, efallai y bydd narcissist yn troi'r ffocws ar eu cyflawniadau eu hunain neu'n bychanu eich llwyddiant. cenfigen .

7. Moody, ymddygiad ymosodol

Mae Narcissists yn dueddol o fod yn oriog ac ymosodol o fympwy. Efallai y byddant yn mynd o wenu a chwerthin i guro allan mewn amrantiad.

8. Gweithredoedd dialgar

Cael dial neu wneud pethau allan o sbeit yn nodwedd o narcissists. Os bydd unigolyn narsisaidd yn teimlo ei fod wedi cael cam, ni fydd yn stopio dim i fynd yn ôl at y person y mae'n meddwl sy'n gyfrifol.

9. Jôcs sy'n hynod bersonol ac i fod i fychanu

Mae jôcs personol, preifat nad ydynt efallai'n amlwg i wylwyr ond sy'n tynnu at eich hunan-barch yn weithred adnabyddus sy'n gyffredin i narsisiaid. Gall jôcs sy'n ymddangos yn ddoniol i eraill ar eich traul chi fod yn arwydd arwyddocaol.

10. Sylwadau ymddangosiadol ddiniwed i fod i'w gwneud ti teimlo'n ddrwg

Fel y jôcs, gall y sylwadau hyn ymddangos yn ddiniwed i eraill ond maen nhw i fod i'ch brifo chi neu wneud i chi deimlo'n gywilydd mewn rhyw ffordd.

11. Gorliwio eu galluoedd, eu doniau, neu eu gorchestion

Mae Narcissists yn aml yn gorliwio eu galluoedd a'u profiadau fel ffordd o wneud i'w hunain edrych yn well neu'n bwysicach i eraill. Efallai bod y gorliwiadau hyn yn ymddangos yn fach ar y dechrau ond yn y pen draw maen nhw'n esblygu'n gelwyddau llwyr.

12. Angen sylw cyson

Rhywun sy'n dioddef o narcissism yn aml yw bywyd y blaid. Maent yn ymddangos yn hwyl ac yn aml yn allblyg. Mae hyn oherwydd bod narcissists yn caru sylw, ac os nad ydyn nhw dan y chwyddwydr byddant yn dod o hyd i ffordd i gyrraedd yno.

13. Ymhyfrydu mewn prydferthwch, nerth, neu lwyddiant

Efallai y bydd gan Narcissists obsesiwn â phob peth harddwch neu bŵer. Maent am fod yn gyfoethog ond yn aml nid ydynt am weithio i gyrraedd y nod hwn. Yn hytrach, maent yn teimlo y dylid ei roi iddynt oherwydd ‘maent yn ei haeddu.;

Mae narcissists yn tueddu i fod yn faterol ac fel arfer yn llunio barn yn seiliedig ar y ffordd y mae pobl yn edrych.

14. Ecsbloetio eraill i gael yr hyn a fynnant

Mae'n debyg mai dyma'r nodwedd gyntaf ar y rhestr hon gan ei fod yn gyffredin iawn mewn cam-drin narsisaidd. Mae Narcissists yn tueddu i ecsbloetio eraill i gael yr hyn maen nhw ei eisiau. Os ydyn nhw'n gosod eu bryd ar rywbeth, anaml y byddan nhw'n gadael i unrhyw un fynd yn eu ffordd.

Byddant yn defnyddio ac yn cam-drin eraill i gyflawni beth bynnag a fynnant yn y foment honno.

15. Syniadau am y byd oherwydd rhywbeth iddyn nhw

Mae pobl sy’n dioddef o narsisiaeth yn tueddu i fod â’r farn eu bod yn ‘haeddu’ llwyddiant mewn bywyd. Maen nhw'n ymddwyn fel petai'r byd yn ddyledus iddyn nhw a gall hyd yn oed restru rhesymau pam. Mae'r farn hon o hawl yn aml yn arllwys i mewn perthnasau agos .

Efallai y bydd y narcissist yn gweithredu fel pe bai bod gyda nhw yn fraint a gall eich atgoffa'n gyson pa mor lwcus ydych chi i fod gyda nhw.

Syndrom cam-drin narsisaidd: Pam mae'n brifo cymaint?

Gall byw gyda phartner narsisaidd a dioddef o Gam-drin Narsisaidd arwain at ganlyniadau hirdymor a chyflwr a elwir yn Syndrom Cam-drin Narsisaidd .

Syndrom Cam-drin Narsisaidd yn diagnosis cymharol newydd, ac mae ymchwil ar effeithiau cam-drin narsisaidd yn parhau. Ers hyn ffurf o gam-drin yn anelu at ymosod ar eich hunanhyder, mae'r effeithiau yn aml yn ddwfn ac yn boenus.

Gan fod cam-drin narsisaidd yn gynnil ar y cyfan, mae llawer o bobl yn cwestiynu a oedd yn gamdriniol o gwbl. Mae sylwadau, cwestiynau neu ymddygiadau sydd wedi'u cuddio'n glyfar yn gadael dioddefwyr yn cwestiynu eu meddyliau, tra bod gwylwyr yn aml yn aros yn anghofus.

Efallai y bydd hyd yn oed ffrindiau agos a theulu i'w cael yn dweud pethau fel, efallai eich bod wedi camddeall. Natur gynnil y math hwn o gamdriniaeth sy'n ei wneud mor bwerus. Fel cleddyf daufiniog, mae cam-drin narsisaidd yn gadael y dioddefwr yn teimlo ar goll, yn ddryslyd ac yn unig.

Yn aml, methiant eraill i weld beth sydd mor amlwg i’r dioddefwr yw’r rhan waethaf o’r math hwn o gamdriniaeth, a gall deimlo fel pe baent yn cael eu cam-drin dro ar ôl tro gan y rhai y maent yn eu caru ac yn ymddiried ynddynt.

Mae dyfnder y hunan-amheuaeth gall y math hwn o gam-drin bara am oes, a heb gymorth gweithiwr proffesiynol sydd wedi’i hyfforddi mewn cam-drin narsisaidd, gall lesteirio pob rhan o fywyd y dioddefwr.

Pam mae syndrom cam-drin narsisaidd yn digwydd?

Un rydych chi'n deall beth yw cam-drin narsisaidd, mae hefyd yn hanfodol gwybod pam mae'r syndrom yn digwydd.

Mae Syndrom Cam-drin Narsisaidd yn digwydd pan fydd eu partner narsisaidd yn effeithio’n andwyol ar hunanhyder ac iechyd meddwl person.

Gall y cyflwr hwn gael effeithiau andwyol hirdymor ar iechyd a lles cyffredinol y dioddefwr. Felly, os yw person wedi dioddef cam-drin narsisaidd yn y gorffennol, mae'n hanfodol ei fod yn ceisio cymorth gan weithiwr proffesiynol hyfforddedig i weithio trwy hyn a materion cyfatebol.

Mae pobl yn ymateb i gamdriniaeth neu drawma mewn gwahanol ffyrdd. Efallai y bydd rhai yn taro allan, tra bod eraill yn rhewi. Pan fyddwch chi'n ddioddefwr, efallai y byddwch chi'n ceisio wynebu eich camdriniwr ( ymladd ) neu ffoi rhag y sefyllfa yn gyfan gwbl ( hedfan ).

Mae rhewi yn dueddol o ddeillio o deimladau o ddiymadferth ac a diffyg hunan-werth . Pan fyddwch chi'n cael eich torri i lawr yn gyson, mae'n dod yn anodd peidio â chwestiynu'ch meddyliau a'ch gweithredoedd, hyd yn oed mewn eiliadau ymosodol.

Yn olaf, oherwydd bod cam-drin narsisaidd yn gyffredinol yn digwydd yn araf dros gyfnodau hir a'i fod mor gynnil, mae dioddefwyr yn aml yn teimlo'n gaeth neu'n gaeth unig yn eu perthynas .

Mae goroeswr cam-drin yn aml yn cael ei adael yn teimlo fel pe na bai neb yn eu deall, yn meddwl nad oes neb yn eu credu, neu'n poeni am yr hyn y bydd pobl yn ei feddwl.

Mae hyn yn aml yn arwain at oroeswyr cam-drin neu ddioddefwyr i aros mewn perthnasoedd camdriniol yn hirach nag y dylent. Pan fyddwch chi'n teimlo nad oes gennych chi unrhyw le i droi, mae'r byd yn dod yn lle unig, ynysig, caeedig.

Adferiad cam-drin narsisaidd: Iachau o gam-drin narsisaidd

Pan ddaw eich perthynas gamdriniol i ben, nid yw'r difrod yn lleihau'n sydyn ac yn diflannu. Mewn gwirionedd, i lawer o bobl, dim ond y dechrau yw gadael perthynas sy'n cynnwys cam-drin narsisaidd.

Mae'r ffordd i adferiad yn hir, ac mae'n cymryd amser i wella.

Mae pobl sydd wedi gadael perthynas gamdriniol yn ddiweddar yn aml yn meddwl tybed beth y gallent fod wedi'i wneud yn wahanol neu sut y gallent fod wedi atal y gamdriniaeth.

Yn anffodus, nid yw'r cwestiynau hyn yn rhoi unrhyw atebion a byddant ond yn eich cadw dan glo ac yn gysylltiedig â'ch camdriniwr. Gorau po gyntaf y gallwch dderbyn y cam-drin a ddigwyddodd a deall ei fod ddim eich bai, gorau po gyntaf y gallwch chi ddechrau gwella a symud tuag at y bywyd a'r cariad yr ydych yn eu haeddu!

Nid yw'n hawdd symud ymlaen a gwella ar ôl cam-drin narsisaidd, ond gallwch wella'ch clwyfau gydag amser. Bydd y cyngor isod yn eich helpu i ddechrau ar eich taith iachâd. Mae'n aml yn hanfodol bod goroeswyr cam-drin yn ceisio therapi ar gyfer cam-drin narsisaidd.

Os ydych chi'n dioddef cam-drin narsisaidd neu'n oroeswr cam-drin, gofynnwch i'ch meddyg am gwnsela ar gyfer cam-drin narsisaidd ,

• Cydnabod a derbyn y cam-drin

Mae cydnabod eich bod wedi profi cam-drin a chydnabod ei effaith ar eich bywyd yn un o'r agweddau mwyaf hanfodol ar y ffordd i adferiad.

Ar y dechrau, efallai y byddwch yn ceisio osgoi'r pwnc yn gyfan gwbl. Yn ddiweddarach, gallwch wneud esgusodion am y gamdriniaeth, bychanu ei effaith ar eich iechyd meddwl, neu hyd yn oed cymryd y bai . Mae'n hanfodol eich bod yn edrych ar y gamdriniaeth mewn golau realistig, yn cydnabod ei fod yn brifo chi, ac yn caniatáu i chi'ch hun deimlo'r boen honno.

Mae derbyn eich emosiynau naturiol yn rhan enfawr o'r daith iacháu, a heb y cam hwn, ofer yw pob un arall.

• Paratowch ar gyfer y dyddiau garw sydd i ddod

Mae dyddiau anodd yn mynd i fod o'ch blaen chi. Yr eiliad y byddwch chi'n croesi'r trothwy ac yn cerdded i ffwrdd o gamdriniaeth, rhaid i chi frwydro yn erbyn yr ysfa i fynd yn ôl yn gyson. I rai pobl sy'n darllen yr erthygl hon, gall hyn swnio fel rhywbeth di-feddwl.

Fodd bynnag, os ydych chi erioed wedi dioddef cam-drin narsisaidd, rydych chi'n deall yr ysfa hon ac yn gallu uniaethu'n ddwfn. Er gwaethaf cydnabod bod y cam-drin yn bodoli, er gwaethaf gwybod ei fod yn anghywir a deall eich bod yn haeddu gwell, bydd cysur a diogelwch eich camdriniwr yn dal i'ch tynnu i mewn ar adegau.

Bod yn barod ar gyfer y dyddiau anodd hyn yw eich amddiffyniad gorau. Dewch o hyd i ffyrdd o dynnu sylw eich hun, cael rhestr o bobl y gallwch chi siarad â nhw, a cymryd rhan mewn hunanofal yn ystod cyfnod anodd.

Gwnewch beth bynnag sydd ei angen arnoch i atgoffa'ch hun eich bod chi'n deilwng o gariad ac yn werth mwy na'r hyn rydych chi wedi'i brofi hyd yn hyn.

• Adennill eich synnwyr o hunan

Un o'r rhannau anoddaf o adael perthynas gamdriniol yw adennill eich hunaniaeth. Mewn unrhyw berthynas, da neu ddrwg, rydym yn tueddu i golli rhannau ohonom ein hunain ar hyd y ffordd. Mae cam-drin narsisaidd yn cynyddu'r golled hon ddeg gwaith.

Mae’n bosibl nad yw’r sawl yr oeddech yn arfer bod pwy ydych heddiw, a all eich gadael yn ofnus neu’n ddryslyd. Mae'n gyffredin baglu neu gael trafferth gyda'ch hunaniaeth ar ôl dewis cerdded i ffwrdd oddi wrth gamdriniaeth. Cyn belled â'ch bod chi'n gallu codi'ch hun a pharhau i symud ymlaen, rydych chi ar y blaen.

Cymerwch amser i ddysgu am y chi newydd. Darganfyddwch eich cryfderau, eich gwendidau. Darganfyddwch beth sy'n gwneud i chi deimlo'n hapus a beth sy'n eich gwneud chi'n drist. Mwynhewch bob agwedd ar bwy ydych chi a defnyddiwch bob eiliad i ddod i adnabod eich hun cymaint â phosib.

• Creu ffiniau cadarn

Fe ddaw amser ar eich taith y teimlwch yn barod i symud ymlaen, sy’n wych, ac mae’n rhywbeth i’w ddathlu. Cyn i chi neidio yn eich traed yn gyntaf, fodd bynnag, rhaid ichi amlinellu rhai ffiniau caled ar gyfer eich dyfodol.

Crëwch restr o'r holl bethau na fyddwch yn eu goddef mewn partner yn y dyfodol. Meddyliwch am eich cyn a'r pethau a wnaeth gyda meddwl clir, ac adolygwch yr arwyddion o gam-drin fel y gallwch eu gweld pe baent yn codi eto.

Mae gwybodaeth yn bŵer mewn gwirionedd, felly arfogwch eich hun orau y gallwch trwy wybod beth i wylio amdano a bod yn barod i weithredu.

Mae'r fideo isod yn trafod gosod ffiniau iach a fydd yn helpu eich iechyd meddwl, hunan-barch, a pherthynas gyffredinol.

• Dysgwch hunan-gariad

Er y gellir ei restru ddiwethaf, hunan-gariad mae'n debyg mai dyma'r wers bwysicaf y bydd yr erthygl hon yn ei dysgu. Nid yw cydnabod eich bod wedi dioddef camdriniaeth, deall ei effaith ar eich bywyd, a chreu cynllun ar gyfer y dyfodol yn golygu dim heb hunan-gariad.

Pan rydyn ni'n dysgu caru ein hunain - fel gwir garu pwy ydyn ni - yna gallwn ymdopi'n well â'r peli cromlin sy'n codi mewn bywyd. Derbyn eich hun fel yr ydych, diffygion a phob.

Deall mai oherwydd y diffygion hynny, nid er gwaethaf y rhain, rydych chi'n berson anhygoel. Maldodwch eich hun, mwynhewch eich hun, archwiliwch a mwynhewch eich hun. Gwnewch eich hun yn flaenoriaeth, a bydd eraill yn gwneud yr un peth.

Yn anad dim arall, ac yn fwy na dim arall a gymerwch o'r erthygl hon, atgoffwch eich hun bob dydd o'ch gwerth a dysgwch i'w gredu oherwydd nad oes neb yn y byd yn debyg i chi.

Casgliad

Mae cam-drin narsisaidd yn bryder cyffredin heddiw er gwaethaf niferoedd bach o NPD sydd wedi cael diagnosis. Os byddwch yn cael eich hun mewn perthynas gamdriniol neu'n teimlo bod eich partner yn narsisaidd, ceisiwch gymorth cyn gynted â phosibl.

Bydd ymestyn y cam-drin yn ei gwneud hi'n anoddach. Yn lle hynny, gweithredwch heddiw a dewiswch y bywyd yr ydych yn ei haeddu. Rydych chi'n werth yr ymdrech, ac ni ddylai neb byth orfod goddef cam-drin o unrhyw fath.

Estynnwch at eich llinell argyfwng neu wefan leol am ragor o gymorth, a chadwch yn ddiogel.

Ranna ’: