15 Ffordd o Feithrin Perthynas
Mae angen sylfaen gadarn ar berthynas i ffynnu. Os nad yw'r ddwy ochr yn fwriadol ynghylch eu perthynas, ni all sefyll prawf amser. Mae meithrin perthnasoedd yn ffordd ddwys o adeiladu strwythurau yn eich perthynas y gallwch ddibynnu arnynt pan fydd dyfroedd cythryblus.
Harddwch meithrin perthynas yw y gallwch chi barhau i adeiladu a gwella cyhyd â phosib, ac mae'r gwobrau fel arfer yn aruthrol. I bobl sy'n gofyn - beth yw ystyr anogaeth, mae'r erthygl hon yn esbonio'i ystyr yn fanwl a sut i fynd ati.
Beth mae meithrin perthynas yn ei olygu?
Gall perthnasoedd fod yn heriol, ac weithiau, rydych chi'n teimlo fel rhoi'r gorau iddi ac aros i gyd ar eich pen eich hun.
Y dyddiau hyn, mae rhai pobl yn ofni bod mewn perthynas ymroddedig oherwydd bod nifer yr achosion o ysgariad a thoriadau ar gynnydd. Mae llawer o bobl yn credu y bydd perthynas dda yn dod i ben, felly nid ydynt yn gweld unrhyw hanfod wrth ei gwneud yn gadarn.
Fodd bynnag, mae meithrin perthnasoedd ar gyfer y dewr-galon. Mae'r bobl hyn yn gwybod bod siawns o dorri i fyny, ond nid ydynt yn gadael iddo ddiffinio eu tueddiad at y berthynas. Felly, maen nhw'n cymryd camau ymwybodol i wneud eu perthynas yn brydferth.
Pan fo materion yn ymwneud â pherthynas, nid yw'r ddwy ochr yn caniatáu i'r berthynas hollti, ond nhw maddau i'ch gilydd wrth ddatrys y problemau.
Pam ei bod yn bwysig meithrin perthynas?
Nid yw pawb yn deall beth mae meithrin cariad yn golygu, a dyma pam eu bod yn llai ymroddedig yn eu perthynas. Yn ôl ymchwil , darganfuwyd perthynas ramantus wedi'i feithrin yn dda i wella lles y ddau bartner.
Dyma rai pwyntiau sy'n eich helpu i ddeall pam y dylech feithrin a rhoi mwy mewn perthynas:
-
Pwysedd gwaed is
Un o fanteision perthynas sydd wedi'i meithrin yn dda yw gostyngiad mewn pwysedd gwaed. Mae perthnasoedd cadarnhaol a meithringar yn helpu lleihau pryder sef un o brif benderfynyddion pwysedd gwaed uchel. Partneriaid mewn cariad yn teimlo'n fwy hamddenol, ac maent yn cymryd rhan yn fwy buddiol a gweithgareddau iach .
-
Llai o straen
Mae perthynas ymroddedig a meithringar yn lleihau cynhyrchiant yr hormon straen cortisol. Y rheswm yw bod gennych bartner sy'n eich darparu â chymdeithasol a cefnogaeth emosiynol . Maen nhw'n dangos gofal i chi mewn perthynas, a dyma beth mae'r rhan fwyaf o bobl yn ei ddymuno.
-
Gwell synnwyr o bwrpas
Pan fyddwch chi'n caru ac yn meithrin yr hyn rydych chi'n ei rannu gyda'ch partner, mae'n rhoi gwell ymdeimlad o bwrpas.
Os oes gennych gynlluniau ar gyfer eich dyfodol, daw'n hawdd eu cyflawni oherwydd eich bod mewn a perthynas ystyrlon gyda rhywun sydd eisiau'r gorau i chi.
Beth allwch chi ei wneud i feithrin eich perthynas - 15 ffordd
A perthynas iach yn ganlyniad i un wedi ei feithrin yn dda, ac mae'n anodd iddo chwalu. Os nad ydych chi'n gwybod sut i feithrin perthynas, bydd y 15 ffordd hyn o feithrin eich perthynas yn eich helpu chi.
un. Cyfathrebu'n effeithiol
I meithrin perthnasoedd yn llwyddiannus, mae cyfathrebu yn hanfodol.
Pan fyddwch chi'n ymarfer cael trafodaethau gonest gyda'ch partner, mae'ch perthynas yn dod yn well ac yn cael ei meithrin yn iawn. Yn ei lyfr Gwneud Cariad Olaf: Sut i Gynnal agosatrwydd a Meithrin Cysylltiad Dilys , Therapydd David Richo yn pwysleisio y pwysigrwydd cyfathrebu , gan gynnwys ymwybyddiaeth ofalgar, i feithrin gwell agosatrwydd rhwng cyplau.
Os na wnewch chi cyfathrebu’n effeithiol gyda'ch partner, byddai'n anodd gwybod beth mae'n ei deimlo a'i feddwl. Os oes amheuon neu broblemau yn y berthynas feithrin, mae'n bwysig eu datrys yn lle gadael iddynt lithro.
|_+_|dwy. Byddwch yn fwriadol gyda'ch priod
Un o'r prif enghreifftiau o ymddygiad meithringar mewn perthynas yw bwriadoldeb. Mae angen i chi greu amser i'w dreulio gyda'ch partner .
Gallwch ddechrau trwy drefnu dyddiadau, mynd i'r sinema, mynd ar wyliau, ac ati. Mae'r gweithgareddau hyn yn helpu i feithrin eich perthynas a meithrin agosatrwydd. Hefyd, mae’n ffordd wych o ddangos i’ch partner bod y berthynas yn brif flaenoriaeth.
|_+_|3. Byddwch yn werthfawrogol o ymdrech eich partner
Peidiwch â gwneud y camgymeriad o danwerthfawrogi beth mae eich partner yn ei wneud, hyd yn oed os yw'n fach. Mae'n hollbwysig nodi bod y ystumiau bach bwysig oherwydd eu bod yn adlewyrchu gwir gyflwr bwriad eich partner.
Pe bai ganddynt fwy, byddent yn gwneud mwy i chi. I dangos gwerthfawrogiad , gallwch wirfoddoli i wneud y coginio a'r tasgau am y diwrnod cyfan. Hefyd, gallwch brynu blodau, ysgrifennu llythyrau rhamantus, ac ati.
|_+_|Pedwar. Gwnewch weithredoedd o wasanaeth
Mae llawer o bobl yn gwerthfawrogi gweithredoedd o wasanaeth waeth pa mor swmpus ydyw. Cyn i chi wneud hyn, mae'n rhaid i chi wybod beth mae'ch partner yn casáu ei wneud.
Felly, gallwch drosoli'r wybodaeth hon i wneud y tasgau hynny iddynt ddangos pa mor dda y cânt eu gwerthfawrogi. Gweithredoedd gwasanaeth yw un o'r ffyrdd gorau o feithrin rhywun oherwydd mae'n eu gwneud yn hapus.
|_+_|5. Cymryd cyfrifoldeb
Os bydd problem yn codi yn y berthynas feithrin, peidiwch â bod yn gyflym i bentyrru'r cyfan bai ar eich partner . Mae'n rhaid i chi ddarganfod ble wnaethoch chi gyfeiliorni a chymryd cyfrifoldeb amdano.
Peidiwch â chwarae'r gêm bai na rhoi esgusodion oherwydd ni fyddwch yn meithrin y berthynas yn y ffordd honno.
|_+_|6. Rhowch gefnogaeth emosiynol i'ch partner
Wrth feithrin pobl a pherthnasoedd, un o'r nodweddion sydd eu hangen yw cymorth emosiynol. Mae'n rhaid i chi ddangos i'ch partner eich bod chi'n malio a byddwch chi yno iddyn nhw bob amser.
I ddangos cefnogaeth emosiynol, cynnig canmoliaeth iddynt , gwrandewch yn astud ar eu brwydrau, a gofynnwch sut y maent yn dod. Sicrhewch nad yw'ch partner yn teimlo yn unig yn y berthynas .
|_+_|7. Maddeuwch i'ch partner
Os ydych chi am feithrin eich perthynas yn llwyddiannus, dysgwch faddau. Mae dal gafael ar rwgnachau yn effeithio ar eich perthynas yn y tymor hir yn rheolaidd.
Un o'r rhesymau pam mae cyplau neu bartneriaid codi materion y gorffennol pan fydd ganddynt fater presennol yw oherwydd nad ydynt wedi maddau i'w gilydd am wrthdaro yn y gorffennol. Gallwch roi cynnig ar rywbeth fel tywysydd myfyrdod maddeuol sesiwn ar gyfer yr un peth.
|_+_| Gwyliwch hefyd:
8. Rhannwch eich nodau gyda'ch partner
Er bod gennym ein bywydau personol a'n dyheadau, mae'n bwysig cario ein partneriaid ymlaen.
Mae rhannu yn fath dda o agosatrwydd sydd â nifer o fanteision. Os oes un person dylech chi teimlo'n agored i niwed gyda tra'n rhannu eich nodau, mae'n eich partner.
|_+_|9. dyfalwch
Mae angen gwaith caled ar berthnasoedd i aros yn gyfan. Ac er eich bod yn hynod agos gyda'ch partner, mae angen gwaith caled i gadw ei gyfanrwydd. Yn ogystal, pan fydd pethau'n anodd, mae angen i chi ddarganfod sut i ddal ati gyda'ch partner yn lle gadael y berthynas .
Er mwyn gwneud perthynas yn un sydd wedi'i meithrin a'i chryfhau, mae angen i chi ddyfalbarhau mewn cyfnod heriol.
10. Creu gwerthoedd craidd ar gyfer eich perthynas
Mae'n bwysig bod gan bob perthynas anogol werthoedd craidd. Wrth osod gwerthoedd craidd, nid oes rhaid i chi efelychu unrhyw un oherwydd mae'n rhaid i unrhyw beth rydych chi'n ei ddewis gael ei deilwra i'ch perthynas.
Mae'r gwerthoedd craidd hyn yn dod â chi'n ôl i'r bwrdd lluniadu pan fydd yna heriau yn y berthynas .
|_+_|unarddeg. Gosodwch nodau ar gyfer y berthynas
Beth bynnag y math o'ch perthynas , mae angen hanfodol i feithrin, a gallwch drwsio hyn drwy osod nodau ar gyfer y berthynas.
Sicrhewch fod y nodau hyn yn gynhyrchiol fel y gallwch weithio tuag atynt gyda'ch partner.
|_+_|12. Dathlwch achlysuron arbennig
Os ydych am feithrin eich perthynas a cryfha dy fond , peidiwch â gadael i achlysuron arbennig lithro heb eu dathlu. Dathlwch benblwyddi eich gilydd bob amser, eich pen-blwydd, pen-blwydd gyrfa, ac ati ar gyfer meithrin perthnasoedd.
13. Mynd ar wyliau bob blwyddyn
Mewn perthynas, dylai mynd ar wyliau fod yn ddigwyddiad yr ydych yn edrych ymlaen ato.
Mae teithio ar wyliau yn helpu'r ddau ohonoch creu atgofion byddwch yn coleddu, ac mae'n cadw eich perthynas gadarn. Mae gwyliau yn amser delfrydol i ymlacio ac asesu'r berthynas feithrin.
|_+_|14. Ni ddylai gwahanu fod yn ateb i unrhyw broblem
Mae gan rai pobl y syniad anghywir gwahanu oddi wrth ei gilydd pan fo gwrthdaro yn y berthynas. Pan fyddwch yn gwahanu, mae'n ffordd anuniongyrchol o awgrymu gwrthdaro neu chwalu.
Gwnewch y penderfyniad bob amser i ddatrys pob problem, waeth pa mor heriol ydyw.
pymtheg. Ewch am gyngor priodas
Am perthynas iach , mae angen ichi archwilio cwnsela priodas. Mae llawer o fanteision i fynychu cwnsela priodas, gan gynnwys dysgu sut i gyfathrebu, datblygu arferion cadarnhaol, datrys ffraeo a anghytundebau , etc.
Hyd yn oed os ydych chi'n teimlo bod eich perthynas yn gryf, cwnsela priodas yn helpu i gadw golwg arnoch.
Casgliad
O ran meithrin perthnasoedd, nid chwarae plant mo hyn, ac nid gwaith dydd mohono ychwaith.
Mewn perthynas, rhaid i'r ddau barti ymrwymo i sicrhau bod y berthynas yn chwarae allan yn dda. Mewn achos o feithrin perthynas, mae'n anodd iddo fethu.
Ranna ’:
