20 Achosion o Straen mewn Perthynas a'i Effeithiau

achosion straen mewn perthnasoedd - effeithiau straen ar berthynas

Mae llawer o bobl yn dymuno cael hapus aperthnasoedd iachlle nad oes unrhyw broblemau. Fodd bynnag, mae'r heriau sy'n dod gyda byw ar eich pen eich hun yn ddigon i fygwth cryfder y berthynas.

Pan fydd rhai pobl yn wynebugyda rhai problemau perthynas, sy'n aml yn cael ei achosi gan straen, maen nhw'n mynd yn rhwystredig ac yn teimlo fel rhoi'r gorau iddi.

Un o'r ffyrdd gorau o drin straen mewn perthynas yw deall yn gyntaf beth sy'n ei achosi.

Yn anffodus, ni all rhai partneriaid mewn perthnasoedd ddatrys straen yn eu perthynas oherwydd nad ydynt yn ymwybodol o sut y dechreuodd yn y lle cyntaf.

Yn y Cyfnodolyn hwn a ysgrifennwyd gan Mariana K. Falconier et al., edrychir ar straen ymhlith cyplau o safbwynt y model straen systemig-trafodaethol . Mae canlyniadau'r canfyddiadau hyn yn canolbwyntio ar foddhad mewn perthynas, a lles corfforol a seicolegol.

Beth mae straen mewn perthynas yn ei olygu?

Prin yw'r problemau sy'n codi rhwng partneriaid o ganlyniad i amgylchiadau amrywiol.

Pan edrychwch ar sut i ddelio â straen mewn perthynas, mae'n heriol ond ni ddylid ei osgoi oherwydd y manteision cynnil a ddaw yn ei sgil.

Er enghraifft, efallai bod eich partner yn mynd trwy gyfnod anodd, a all wneud y berthynas yn straen.

Fodd bynnag, eich ymateb yn ystod eu hamseroedd anodd sy'n penderfynu a yw'rbydd y berthynas yn aros yn ddiogelac iach ai peidio. Yn ogystal, mae perthynas lle mae straen yn cael ei drin yn effeithiol yn rhoi'r argraff i bob partner y gallant ddibynnu ar ei gilydd.

20 achos straen mewn perthnasoedd

Mae'n gywir i sôn bod straen yn rhan annatod o berthynas oherwydd ei fod yn helpu checkmate craciau cudd.

Pan fyddwch chi'n deall beth sy'n achosi straen yn eich perthynas ac yn defnyddio'r wybodaeth hon er mantais i chi, gallwch chicynnal perthynas iach a hapusgyda'ch partner.

Dyma'r 20 prif straen perthynas

1. Cyllid

Un o arwyddion perthynas llawn straen ywcyflwr gwael cyllid. Pan fo llawer o filiau i’w setlo, ac nad oes cyllid ar gael, gall greu tensiwn rhwng y ddau bartner a rhoi’r berthynas dan bwysau.

Felly, mae angen i bartneriaid ddeall a meddwl agored o ran materion ariannol fel nad yw'n effeithio'n andwyol ar y berthynas.

|_+_|

2. Gwaith

Gall eich gwaith achosi straen yn eich perthynas os nad ydych yn darparu cydbwysedd iawn. Er enghraifft, os oes rhaid i bartner weithio amser ychwanegol, bydd yr amser sydd ei angen i dreulio gyda'i bartner yn cael ei fyrhau.

Gall hyn arwain at berthynas llawn straen, amae angen i'r ddau bartner ddeall ei gilyddfel na fydd yn achosi problemau.

3. Ymddiriedolaeth

Gallai ymddiriedaeth fod yn un o achosion straen mewn perthynas, yn enwedig os oedd wedi'i golli o'r blaen. Er enghraifft, pe bai anffyddlondeb yn bodoli yn y berthynas o'r blaen, fe fyddaiheriol i un partner ymddiried yn y llall.

Unwaith y bydd ymddiriedaeth wedi'i cholli, mae'n cymryd digon o amser i'w chael yn ôl. Ac yn ystod ei gyfnod adfer, gall wneud perthynas yn straen.

|_+_|

4. Gwahanu/Torri

Menyw Rhwystredig Yn Ystumio Gyda

Pobl sydd wedi profi toriadaucyn bod eu perthynas bresennol yn debygol o ddangos pryder a all achosi straen mewn perthynas.

Felly,waeth beth fo'r math o berthynas, gall yr ofn o wahanu oddi wrth eu partner gael effaith emosiynol arnynt.

5. Profiadau plentyndod

Fel plant a phobl ifanc, rydyn ni'n datblygu rhai ideolegau rydyn ni'n eu cario i fod yn oedolion. Ni all unrhyw ddau berson gael yr un ideolegau, fellypartneriaid yn anghytuno i gytuno mewn perthynas.

Fodd bynnag, os yw un person yn bendant ac yn anfodlon dad-ddysgu rhai o'r pethau y mae wedi'u dewis o blentyndod,gall effeithio ar eu perthynas.

|_+_|

6. Pesimistiaeth

Waeth beth fo'r cysylltiad, gall pesimistiaeth neu negyddiaeth achosi i chi fod yn ôl. Bydd partner sydd bob amser yn besimistaidd yn draenio egni ei bartneryn aml yn achosi pryder.

Pan fo angen i'r ddau bartner gydweithio, yr un negyddol fyddai'r atalydd cynnydd.

7. Cenfigen

Achos mawr arall o straen mewn perthynas ywcenfigen gan y naill bartner neu'r llall. Mae yna wahanol resymau pam y gall cenfigen ddod i mewn.

Er enghraifft, gallai fod pan fydd un parti yn symud ymlaen a'r llall yn llonydd. Rheswm arall allai fod pan fo brad neudiffyg ymddiriedaeth yn y berthynasoherwydd fflings y gorffennol.

|_+_|

8. Ymladd aml

Er hynnymae gwrthdaro yn nodwedd anochel mewn perthnasoedd, gall fod yn beryglus pan fydd yn aml.

Efallai y bydd y ddau bartner am fod yn fwy ymwybodol a bwriadol am eu gweithredoedd fel nad ydynt yn tramgwyddo ei gilydd.

Fodd bynnag, byddai hyn ond yn eu gwneud yn esgus nad ydynt. Yn fwy felly, mae'n dod yn llwybr arall iddyn nhwi wneud camgymeriadau yn lle hynny.

9. Grym

O ran straen a pherthnasoedd,pŵer yn ffactor pwysigfel arfer wrth chwarae. Er enghraifft, efallai y bydd partner yn teimlo bod eu rhyw yn rhoi'r trosoledd uwch iddynt wneud penderfyniadau hanfodol yn y berthynas.

Mewn cyferbyniad, mae'r partner arall yn delio â'r rhai llai cymhleth. Yn y pen draw, mae'n creu awyrgylch afiach lle mae un blaid yn rheoli tra bod y llall yn gwrando heb wrthwynebu.

|_+_|

10. Plant

Nid yw pawb mewn perthynas eisiau cael plant nes iddynt briodi. Fodd bynnag, mae'n well gan rai pobl ysyniad o gael plant hyd yn oed mewn perthynas.

Pan fydd dau berson sydd â safbwyntiau gwahanol ar hyn mewn perthynas, gallai eu pwysleisio pan fyddant yn anghytuno.

11. Ymddygiadau gormesol

Chi a'chgall partner fynd trwy gyfnod anodda all gael effaith andwyol ar y berthynas ar ryw adeg mewn bywyd. Gallai fod yn effaith teulu, gwaith, cyllid, a phethau tebyg.

Gall yr amgylchiadau hyn wneud i'r unigolion godi ymddygiadau a all ddod yn rhwystredig.

|_+_|

12. Anffyddlondeb

Os bydd un partner neu'r ddau ohonynt yn dechrau cael fflans emosiynol a rhywiol y tu allan i'r berthynas, mae'n achos pendant o straen mewn perthynas.

Byddai o ddiddordeb ichi wybod mai un o'r rhesymau cyffredin pam mae perthnasoedd yn profi anawsterau a straen yw oherwydd bod anffyddlondeb wedi'i gyflwyno.i mewn i'r berthynasgan naill ai un neu’r ddau bartner.

13. Alldafliad cynamserol

I ddynion a merched neu ddynion a dynion sy'n bartneriaid rhywiol, mae ejaculation cynamserol yn rheswm da i achosi straen mewn perthynas.

Ni fydd y ddau bartner yn deillio'rangen boddhad yn ystod gweithgareddau rhywiol, gan greu gwrthdaro rhyngddynt.

|_+_|

14. Materion iechyd

Portread o Pâr Ifanc Poeni Gyda Biliau Gartref

Mae'n eithaf amhosibli gael iechyd perffaith ar hyd eich oes. Ar ryw adeg, gall eich iechyd gymryd troell ar i lawr a allachosi problemau yn eich perthynas.

Bydd partner sydd â phroblemau iechyd aml yn rhoi straen ar y partner arall.

15. Problemau ysfa rywiol

Gall libido isel wneud partneriaid yn anniddig yn ei gilydd. Er y gellir datrys hyn trwy therapi sy'n datgelu achos sylfaenol y broblem, nid yw pawb yn amyneddgar i aros tan y cam hwn.

Yn profi ysfa rywiol iselac mae libido yn un o'r rhesymau dros straen mewn perthnasoedd a all wneud i bartneriaid fynd eu ffyrdd ar wahân.

|_+_|

16. Hunan-ganolog

Fel bodau dynol, mae'n eithaf normal meddwl amdanom ein hunain yn gyntaf cyn ystyried eraill oherwydd ein greddfau goroesi.

Fodd bynnag, nid yw'n ddoeth gwneud hyn bob amser mewn perthynas. Tiangen ystyried anghenion eich partnerac weithiau, rhowch eu rhai hwy o flaen eich un chi. Os ydych chi bob amser yn meddwl amdanoch chi'ch hun cyn edrych ar yr hyn sydd ei angen ar eich partner, gall achosi straen mewn perthynas.

17. Absenoldeb empathi

Diffyg empathiac mae hunan-ganolog yn eithaf cysylltiedig. Ni all rhai pobl ddeall y boen a'r anawsterau y mae pobl eraill yn eu hwynebu.

Yn yr un modd, dim ond materion o'u safbwynt y gallant eu gweld yn lle benthyca llygad arall. Os nad ydych chi neu'ch partner yn dangos empathi yn y berthynas, gall achosi straen.

|_+_|

18. Cyfathrebu gwael

Un o'r ffactorau arwyddocaol sy'n achosi straen cwpl mewn perthynas ywcyfathrebu gwael. Mae'n un o'r rhesymau pam mae cyplau yn profi gwrthdaro yn rheolaidd oherwydd nad ydyn nhw'n deall ei gilydd.

Byddai gwybod sut i gyfathrebu yn mynd yn belli lywio camddealltwriaeth yn esmwyth.

19. Ymyriadau teulu a ffrind

Mae’n heriol atal ymyrraeth gan deulu a ffrindiau oherwydd ni wyddom pa ymyrraethfydd yn gwneud neu'n torri'r berthynas.

Gall cymaint o broblemau ddeillio o wrando ar yr hyn y mae pobl yn ei ddweud am eich partner a fyddai'n gwneud ichi eu gweld mewn goleuni arall.

Dyma pammae angen i bartneriaid osod y ffiniaufyddai’n atal ymyrraeth.

|_+_|

20. Camdriniaeth

Gall cam-drin ddigwydd mewn gwahanol ffurfiau, yn emosiynol, yn gorfforol ac yn feddyliol, a gall niweidio mewn gwahanol ffyrdd.

Er enghraifft, mae perthynas i fod i fod yn ofod diogel lle gall y ddau bartner ffynnu a dod o hyd i gysur yn ei gilydd. Ond os yw cam-drin yn bodoli, byddai'n eu gwneudeisiau gadael y berthynas.

I ffeindio mas os gallai straen fod yn achos eich problemau perthynas , edrychwch ar yr astudiaeth ymchwil hon gan Kira M. Newman ar sut y gall straen ddod i mewn rhyngoch chi a'ch partner.

Deall effaith straen ar berthnasoedd

Mae straen yn nodwedd reolaiddymhlith unigolion a all hefyd effeithio ar berthynas. Yn aml mae'n well gan bartneriaid gadw at eu hunain, sy'n ei gwneud hi'n anodd i'w partneriaid eu deall.

Pan na chaiff straen ei drin, mae cylch negyddol yn cael ei greu lle mae straen pob partner yn rhwbio i ffwrdd ar ei gilydd.

Ar y llaw arall, gall straen gael effaith gadarnhaol ar y berthynas oherwydd ei fod yn helpu'r ddau bartner i fynd i'r afael yn gyfeillgar. Mae hefyd yn gwella'r ddealltwriaeth sy'n bodoli rhwng y ddau ohonynt.

I ddysgu mwy am sut i herio'r effeithiau straen ar eich perthynas , edrychwch ar y llyfr hwn gan Chris Adkins. Byddwch hefyd yn dysgu sut i lywio'ch perthynas, waeth beth fo'r straenwyr yn dod i'r amlwg yn llwyddiannus.

I ddysgu mwy am sut i drin perthynas dan straen, gwyliwch y fideo hwn:

Casgliad

Mae angen i bartneriaid mewn perthynas sylwi ar bethau sy'n achosi straen a'u trafod. Mae trin straen mewn perthynas yn heriol, ond mae ei angen.

Pan fyddwch chi'n cynorthwyo'ch partner yn ystod ei gyfnod straen, mae'n gwneud y berthynas yn fwy iach a diogel.

Byddant hefyd yn hyderus yn eich gallu i fod yn bresennol yn gorfforol ac yn emosiynol iddynt, a byddant yn fodlon dychwelyd y ffafr pe bai'r darnau arian yn cael eu troi.

Ranna ’: